Come rimuovere un credo limitante in circa 20 minuti

Credenze limitanti ti impediscono di raggiungere la tua massima potenza. In quanto tale, dovresti capire come rimuovere queste convinzioni negative in modo da poterti spingere a livelli più alti di successo.

Tuttavia, prima di poter imparare a rimuovere le convinzioni limitanti, dobbiamo prima essere in grado di comprendere quali sono le credenze. Quindi, come possiamo definire la credenza?

Secondo Wikipedia, Credenza è lo stato psicologico in cui un individuo sostiene una congettura o premessa per essere vero. La credenza condizionale e ricorrente riguarda l'attivazione contestuale della credenza in pensieri (reattivi di proposizioni) o idee (basati sulla premessa della credenza).

Non pensi che preferiremmo tutti una definizione più semplice? Nessun problema, ne abbiamo uno qui:

Le credenze sono nozioni e assunzioni formate nella nostra mente riguardo a noi stessi e ai nostri dintorni che percepiamo come verità assoluta. Solitamente sono basati sulle emozioni e sono spesso psicologici e irrazionali. In effetti, le nostre esperienze personali e le nostre interazioni con il mondo hanno formato le nostre convinzioni.

Gli psichiatri dicono che queste credenze costituiscono il nostro modello mentale. Alcuni semplicemente li chiamano credenze inconsce. Più spesso, non ci aiutano; piuttosto, ci impediscono di raggiungere i nostri sogni e il nostro desiderio di vivere liberamente. Inoltre ci impediscono di massimizzare completamente il nostro potenziale.

Ora che abbiamo una comprensione di base della parola credenza, noipuò passare a discutere su come rimuovere credenze limitanti. Per quanto riguarda questo, dobbiamo capire che molte delle nostre credenze limitanti sono state acquisite durante l'infanzia; tuttavia, non è sempre la verità. Pubblicità

Lo schema generale coinvolto può essere semplicemente descritto in questo modo: la tua mente arriva con false generalizzazioni basate su diversi eventi particolari. Quindi, il tuo cervello assegna definizioni discutibili di quegli eventi e quelle conclusioni ti stanno ora fermando.

Di conseguenza, la tua mente ti impedisce di intraprendere azioni, nonostante il fatto che quelle azioni siano scelte logiche e intelligenti.

Rimuovere una credenza limitante in circa 20 minuti

Credenze limitanti possono seriamente trattenerci nella vita. Ma la maggior parte delle volte queste credenze ci sono invisibili. Controllano alcuni dei nostri pensieri e comportamenti dietro le quinte, abbastanza da limitare i nostri risultati in alcune aree della vita.

Ad esempio, se hai la falsa credenza che errori e insuccessi sono cattivi, eviterai molte esperienze di crescita e di apprendimento perché devi essere disposto a fallire per costruire nuove competenze.

Come altro esempio, se si ha la convinzione che il rifiuto è una cosa negativa, eviterai di avvicinarti a nuove persone e ti perderai molte connessioni sociali meravigliose.

Da dove provengono queste convinzioni?

Molte convinzioni limitanti vengono installate durante l'infanzia, ma non è sempre così. Il modello è che la tua mente ha generato una generalizzazione falsa basata su uno o più eventi specifici. Ha assegnato significati discutibili a quegli eventi, e quelle interpretazioni ti stanno sottovalutando. Di conseguenza la tua mente ti impedisce di compiere determinate azioni, anche se le azioni possono essere scelte ragionevoli e intelligenti. Pubblicità

Per rimuovere una credenza limitante, non è sufficiente identificarlo e riconoscerlo. Potresti essere consapevole di alcune delle tue convinzioni limitanti, ma la consapevolezza di esse non è necessariamente sufficiente per impedirle di operare nella tua vita. Potresti essere consapevole che il rifiuto non è una cosa così terribile, ma il tuo subconscio è ancora condizionato per evitarlo. La consapevolezza è una parte importante della soluzione, ma non è l'intera soluzione.

Rimozione di credenze limitanti

A luglio, quando ero a Bermuda per il ritiro del Transformational Leadership Council, mi sono ritrovato seduto accanto a Morty Lefkoe a cena una sera, e gli ho chiesto del suo lavoro.

Morty ha affermato di aver sviluppato un metodo per disinstallare in modo permanente convinzioni limitanti. E la parte migliore era che il suo metodo impiegava solo 20 minuti per essere applicato, e dovevi farlo solo una volta. Non una volta al giorno o una volta alla settimana. Solo una volta.

Ero incuriosito, così io e Morty abbiamo parlato per più di un'ora. Ero particolarmente interessato a ciò che aveva da dire perché incontro spesso persone che lottano con credenze limitanti, specialmente quando si tratta di soldi e di trovare una carriera appagante. Ma non potrei raccomandare il metodo di Morty solo sulla sua parola da solo.

Fortunatamente, Morty mi ha offerto di mostrarmi personalmente come funzionava il metodo, quindi più tardi durante il ritiro, ci siamo seduti insieme nella hall dell'hotel e lui mi ha fatto passare attraverso il processo.

Per prima cosa, mi ha fatto alcune domande per aiutarmi a identificare una particolare credenza limitante che avevo. Ho iniziato dicendogli che stavo vivendo alcuni blocchi relativi all'assunzione di persone. Ben presto abbiamo identificato diverse credenze intrecciate che mi impedivano di assumere uno staff. Era ovvio che dovevo assumere un aiuto, ma stavo ancora trattenendo.

Morty mi ha condotto attraverso un processo cognitivo abbastanza semplice che ha permesso alla mia mente di eliminare false credenze che avevo portato in giro da anni. Dopo il ritiro abbiamo fatto un altro paio di sedute per telefono al fine di eliminare alcune credenze aggiuntive che mi stavano trattenendo dall'assumere persone. Pubblicità

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La mia più grande convinzione limitante era, “Se assumo altre persone, non si preoccuperanno del lavoro tanto quanto me.” Credevo che sarebbe scoraggiante e drenante per gestire le persone che erano principalmente lì per lo stipendio. Quindi, naturalmente, non ho assunto nessuno. Chi vorrebbe lavorare con persone a cui non importa?

Dopo aver usato il processo di Morty, mi sentivo un po 'diverso, ma non ero sicuro se le vecchie credenze fossero davvero sparite. Mi sentivo come se qualcosa nella mia mente si fosse spostato, ma non ero chiaro sull'entità di quel cambiamento. Sembrava che il blocco fosse stato rimosso, ma dovrei agire su di esso?

Avanti veloce qualche settimana dopo. Erin e io abbiamo assunto quattro persone per aiutarci con il workshop: un video ragazzo, un ragazzo del suono e due aiutanti che gestivano il tavolo dei prodotti e servivano come corridori dei microfoni. Avremmo potuto mantenerlo piccolo, ma abbiamo deciso di ingrandirlo e reclutare aiuto.

La cosa interessante non è che abbiamo assunto persone. È stato che abbiamo assunto persone a cui importava davvero del lavoro che stavamo facendo. Le persone hanno fatto più di quanto ci si aspettasse da loro.

Ad esempio, Vicki ha fatto di tutto per aiutare le persone a elaborare alcuni dei loro rilasci emotivi durante le pause. Non le abbiamo chiesto di farlo. Ha appena visto che poteva aiutare, e lo ha fatto. Mi ha anche dato molti suggerimenti per migliorare il workshop, alcuni dei quali ho incorporato al volo durante i giorni 2 e 3.

Questo è stato un grande cambiamento per me e ha aperto molte nuove porte. Ho parlato di questo a Morty e lo ho ringraziato per avermi aiutato a superare questo blocco. E sento davvero che il blocco è definitivamente sparito. L'aiuto all'assunzione è stato molto più facile di quanto mi aspettassi.

La cosa bella del metodo di Morty è che funziona per un'ampia varietà di credenze diverse, e ha una lunga storia di successo con esso. Lo ha usato con più di 38.000 persone. Pubblicità

Sono molto grato di aver incontrato Morty.

Prova il metodo Lefkoe gratuitamente

La parte migliore è che puoi provare il processo di Morty gratuitamente.

Morty ha trovato un modo per mettere online il suo metodo, è abbastanza facile e impiega circa 20 minuti per eliminare una credenza limitante. Puoi completare l'intero processo mentre sei seduto al tuo computer.

Quando elimini una credenza usando il Metodo Lefkoe, il cambiamento è permanente. Questo non è qualcosa che devi fare ripetutamente. Lo fai solo una volta.

Approfittando dell'offerta gratuita di Morty, puoi eliminare una delle tre convinzioni limitanti più comuni:

• non sono abbastanza bravo.
• Errori e fallimenti sono cattivi.
• Non sono importante.

Ho visto diversi video interattivi di Morty, ognuno dei quali mirava a un diverso credo limitante, e il processo è la stessa cosa che mi ha guidato di persona e al telefono.

Prova il processo di eliminazione delle convinzioni di Morty Lefkoe per te stesso - gratuitamente. Lo consiglio vivamente.

Rimuovere un credo limitante in circa 20 minuti I Steve Pavlina