Come prepararsi per la prima volta a qualcosa

La prima volta per tutto è sempre la più eccitante. Che si tratti del tuo primo giorno di lavoro o di un primo appuntamento, te ne ricorderai sempre “primo” volte.

Non solo c'è molta eccitazione caricata in quegli eventi, ma c'è anche una paura di qualche tipo inclusa. Potresti pensare se sei in grado o meno di comportarti abbastanza bene, o cosa pensi l'altra persona (o le persone) se fallisci.

Invece di avere pensieri del genere, cosa succede se ti trasformi per la prima volta in un evento molto positivo ed eccitante? Pubblicità

Ecco alcuni passaggi per farti sentire meglio quando entri in nuove situazioni di cui ti senti in ansia, permettendoti di prepararti meglio.

1. Elimina la perfezione

In rare occasioni riesci a fare qualcosa di perfettamente la prima volta che lo fai, quindi quando fai qualcosa per la prima volta, è tempo di abbandonare la nozione di perfezione.

Ricordo la prima volta che ho guidato una macchina nel traffico dopo aver ottenuto la patente di guida. Ero molto nervoso e sono stato sopraffatto dal traffico - il mio stile di guida ha dimostrato che non ero un pilota molto fiducioso. Ora sono molto più esperto come pilota. Anche se non mi considero ancora perfetto, sono molto più fiducioso al volante di quello che ero quando ho iniziato.

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In generale, è inutile cercare la perfezione quando si fa qualcosa per la prima volta. Stai impostando la barra troppo in alto e ti senti male quando non sei in grado di raggiungere il livello che hai impostato. Pubblicità

Inoltre, la perfezione è solo un altro modo per procrastinare, quindi cercare di essere perfetto è solo una perdita di tempo. Vuoi invece perseguire l'eccellenza.

2. Dimentica ciò che pensano gli altri

Per diminuire lo stress che senti per la prima volta, dimentica quello che gli altri pensano di te.

Innanzitutto, a molte persone non interessa molto se ti capita di fallire in qualcosa. Se sei aperto sulla tua inesperienza, è più probabile che perdoni la tua incapacità di comportarti bene.

In secondo luogo, ricorda che anche altri hanno iniziato “zero” pure (guidare una macchina, dare un discorso pubblico, uscire per un appuntamento, ecc.). Pubblicità

In terzo luogo, concentrati sulla tua performance, non sugli altri. Ad esempio, se hai intenzione di correre nella tua prima maratona, il tuo obiettivo è solo quello di passare il traguardo, non di gestire un nuovo record mondiale.

3. Il tempo che spendi non ha importanza

Una caratteristica comune di fare qualcosa per la prima volta è che è più probabile che richieda più tempo rispetto ai tempi successivi. Se sei inesperto, le prime volte imparerai comunque - e speriamo di migliorare nel processo.

Prenditi il ​​tuo tempo e cerca di imparare il più possibile mentre vai. Ti renderai conto che la seconda volta è molto più facile, dal momento che hai già qualche esperienza in tasca.

4. Pianifica e prepara

Se possibile, prova a pianificare e preparare il più possibile prima di fare qualcosa di nuovo. In questo modo guadagnerai più fiducia in te stesso e pianificando e preparandoti potresti avere un po 'più di controllo sulle cose. Pubblicità

Ma tu non hai sempre quel senso di controllo. Ad esempio, se esci al primo appuntamento, non puoi pianificare ogni argomento possibile di parlare in anticipo - né è ragionevole farlo.

D'altra parte, se stai per sostenere un test di certificazione relativo alla tua professione, puoi studiare e prepararti in modo da poter raggiungere un livello completamente diverso quando prendi l'esame.

5. Preparati per la seconda volta

Una volta che hai attraversato il tuo “prima esperienza”, avrai rotto la barriera più grande di tutti. L'eccitazione e la paura sono probabilmente finite e la prossima volta non sarà più così spaventoso.

Per rendere la prossima volta un'esperienza ancora più fluida, fai queste due cose durante la tua prima volta:

• Prendi nota. Non fa mai male scrivere le cose mentre vai. Queste note possono aiutarti a sentirti più sicuro e puoi farlo durante la preparazione per la seconda volta
• Corri attraverso una lista di controllo. Crea una lista di controllo, in modo che tu possa prepararti ancora meglio per la prossima volta. Ad esempio, per prepararti a fare una presentazione, scrivi una lista di controllo da esaminare prima dell'evento reale. In questo modo è possibile assicurarsi che tutti i requisiti necessari siano soddisfatti prima dell'inizio della presentazione.

Conclusione

Non sarai mai completamente preparato per la prima volta in tutto, ma se utilizzi i suggerimenti sopra la prossima volta che affronti qualcosa di nuovo avrai una possibilità molto migliore di goderti l'esperienza. E poi vorrai farlo di nuovo.

Crediti fotografici: Young Man Holding a Clock tramite Shutterstock)