Come scegliere il tuo compagno di vita - Parte 2

Quindi hai più idee su come scegliere il tuo compagno di vita Parte 1. Qui Aspetta Ma Perché esplora di più su ciò che rende felice una vita di coppia.

Spesso, la chiave per riuscire in qualcosa di grande è quella di infilarlo nei suoi pezzi più piccoli e concentrarsi su come avere successo in un solo pezzo.

Quando abbiamo esaminato la procrastinazione, abbiamo parlato di come un grande risultato sia proprio quello che una lunga serie di compiti insignificanti sembra da molto lontano. Nel post dei pixel, abbiamo osservato da vicino una vita umana e abbiamo visto che era solo un mercoledì normale, ancora e ancora e ancora e che il raggiungimento della felicità nella vita era incentrato sull'imparare ad essere felici in un normale giorno della settimana.

Penso che la stessa idea si applichi al matrimonio.

Da lontano, un grande matrimonio è una storia d'amore travolgente, come un matrimonio in un libro o un film. E questo è un modo carino e poetico di guardare un matrimonio nel suo complesso. Pubblicità

Ma la felicità umana non funziona in ampi tratti, perché non viviamo in grandi sommatorie - siamo bloccati nelle minuscole pieghe non glamour della trama della vita, ed è qui che la nostra felicità è determinata.

Quindi, se vogliamo trovare un matrimonio felice, dobbiamo pensare in piccolo - dobbiamo guardare al matrimonio da vicino e vedere che è costruito non da qualcosa di poetico, ma da 20.000 mondani del mercoledì.

Il matrimonio non è la luna di miele in Thailandia, è il quarto giorno della vacanza n. 56 che porti insieme. Il matrimonio non celebra la chiusura dell'affare nella prima casa: è cenare in quella casa per la 4.386a volta. E certamente non è il giorno di San Valentino.

Il matrimonio è dimenticabile mercoledì. Insieme.

Quindi lascerò le farfalle e i baci sotto la pioggia e il sesso due volte al giorno a te - tu lavorerai quella parte fuori sono sicuro - e spenderò questo post cercando di capire il modo migliore per rendere Forgettable Mercoledì il più felice possibile.

Per sopportare 20.000 giorni con un altro essere umano e farlo felice, ci sono tre ingredienti chiave necessari: la pubblicità

1. Un'amicizia epica

Mi piace passare il tempo con la maggior parte dei miei amici, ecco perché sono miei amici. Ma con alcuni amici, il tempo è così di alta qualità, così interessante e così divertente da superare il Traffic Test.

Il Traffic Test viene superato quando sto finendo un hangout con qualcuno e uno di noi sta guidando l'altro a casa o in macchina, e mi ritrovo radicamento per il traffico. È così che mi sto godendo il tempo con loro.

Passare il test sul traffico dice molto. Significa che mi sento perso nell'interazione, rinvigorito da esso, e che sono l'esatto opposto di annoiato.

Per me, quasi nulla è più importante nella scelta di un compagno di vita piuttosto che trovare qualcuno che supera il test sul traffico. Quando nella tua vita ci sono persone che superano il test sul traffico, che peccato sarebbe spendere il 95% del resto della tua vita con qualcuno che non.

Un'amicizia che passa il test del traffico comporta:

• Un grande senso dell'umorismo click. Nessuno vuole passare 50 anni a ridere finto.
• divertimento. E la capacità di estrarre divertimento da situazioni non risolte - ritardi aeroportuali, lunghi viaggi, commissioni. Non a caso, gli studi suggeriscono che la quantità di divertimento che una coppia ha è un forte predittore per il loro futuro.
• Un rispetto per il cervello e il modo di pensare degli altri. Un compagno di vita funge anche da terapista della vita e della carriera e se non rispetti il ​​modo in cui qualcuno pensa, non vorrai dire loro i tuoi pensieri sul lavoro ogni giorno, o su qualsiasi altra cosa interessante che ti venga in mente , perché non ti importa molto di quello che hanno da dire al riguardo.
• Un numero decente di interessi, attività e preferenze delle persone comuni. Altrimenti molto di ciò che ti rende 'tu' inevitabilmente diventerà una parte molto più piccola della tua vita, e tu e il tuo compagno di vita faticherete a trovare modi divertenti per trascorrere un sabato libero insieme.

Un'amicizia che supera il Traffic Test migliora sempre di più col passare del tempo, e ha infinite possibilità di approfondimento e crescita sempre più ricca. Pubblicità

2. Una sensazione di casa

Se qualcuno ti dicesse che dovevi sederti su una sedia per 12 ore consecutive senza muoverti, a parte chiedermi perché diavolo ti stessero facendo fare questo, il tuo primo pensiero sarebbe, “Meglio entrare nella posizione più comoda possibile”-perché tu sapresti che anche il minimo un po 'di disagio aumenterebbe il dolore e alla fine la tortura. Quando devi fare qualcosa per tanto tempo, lungo tempo, è meglio se lo è supremamente confortevole.

Quando si tratta di matrimonio, un perpetuo “sconforto” tra te e il tuo partner può essere una fonte permanente di infelicità, soprattutto perché si ingrandisce nel tempo, proprio come la tua situazione tortuosa sulla sedia. Sensazione “a casa” significa sentirsi al sicuro, accogliente, naturale e completamente te stesso, e per avere questo feeling con un partner, alcune cose devono essere messe in atto:

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• Fiducia e sicurezza. I segreti sono veleno per una relazione, perché formano un muro invisibile all'interno della relazione, lasciando entrambe le persone un po 'sole al mondo - e inoltre, chi vuole passare 50 anni a mentire o preoccuparsi di nascondere qualcosa? E dall'altra parte i segreti saranno spesso sospetti, un concetto che si scontra direttamente con il concetto di casa. Questo è il motivo per cui avere una relazione durante un matrimonio altrimenti buono è una delle cose più autolesionistiche e miopi che qualcuno potrebbe mai fare.
• Chimica naturale. Interagire dovrebbe essere facile e naturale, i livelli di energia dovrebbero essere nelle stesse vicinanze e dovresti sentirti sullo stesso “lunghezza d'onda” in generale. Quando sono con qualcuno su una lunghezza d'onda molto diversa da quella che sono, non ci vuole molto prima che l'interazione diventi estenuante.
• Accettazione di difetti umani. Sei difettoso. Mi piace, davvero imperfetto. E così è il tuo partner di vita attuale o futuro. Essere viziati fa parte della definizione di essere umano. E uno dei peggiori destini sarebbe quello di passare la maggior parte della tua vita a essere criticato per i tuoi difetti e rimproverato per continuare ad averli. Questo non vuol dire che le persone non dovrebbero lavorare sul miglioramento personale, ma quando si tratta di un rapporto di vita, l'atteggiamento è sano, “Ogni persona ha una serie di difetti, questi sono i miei partner, e fanno parte del pacchetto che ho scelto consapevolmente per trascorrere la mia vita con.”
• Un'atmosfera generalmente positiva. Ricorda, questo è il Vibe sei parte di ora, per sempre. Non è davvero accettabile che sia negativo, né sostenibile. Lo scienziato delle relazioni John Gottman lo ha scoperto “le coppie con un rapporto di meno di cinque interazioni positive per ogni negativo sono destinate al divorzio.”

3. Una determinazione per essere bravi al matrimonio

Le relazioni sono difficile. Aspettarsi una relazione forte senza trattarla come un lavoro part-time rigoroso è come aspettarsi di avere una grande carriera senza impegnarsi. In un periodo in cui gli umani in molte parti del mondo possono godere della libertà e di scolpire il proprio percorso nella vita, di solito non siedono così bene per diventare improvvisamente la metà di qualcosa e il compromesso su un mucchio di cose che sono cresciute essere egoiste riguardo.

Quindi quali competenze ha bisogno di qualcuno per imparare ad essere bravo nel matrimonio?

• Comunicazione. La comunicazione su questa lista è sciocca come “ossigeno” essere in una lista di oggetti che ti servono per stare bene. Eppure, la scarsa comunicazione è la rovina di un enorme numero di coppie - in effetti, in uno studio sui divorzi, lo stile comunicativo era la cosa più importante che dicevano che avrebbe cambiato per la loro prossima relazione. La comunicazione è difficile da fare in modo coerente, le coppie di successo spesso hanno bisogno di creare sistemi pre-programmati o anche di partecipare alla terapia di coppia per assicurarsi che ciò accada.
• Mantenere l'uguaglianza. Le relazioni possono scivolare in una dinamica di potere ineguale abbastanza rapidamente. Quando l'umore di una persona impone sempre lo stato d'animo nella stanza, quando i bisogni o le opinioni di una persona prevalgono costantemente sull'altra, quando una persona può trattare l'altra in un modo che non avrebbe mai sopportato di essere trattata da sé, ha un problema.
• Combattere bene. Il combattimento è inevitabile. Ma ci sono buoni e cattivi modi per combattere. Quando una coppia è brava a combattere, disinnesca la tensione, avvicina le cose con umorismo e ascolta sinceramente l'altra parte, evitando di diventare cattiva, personale o difensiva. Combattono anche meno di una cattiva coppia. Secondo John Gottman, il 69% dei combattimenti di una tipica coppia è perpetuo, basato su differenze fondamentali, e non può essere risolto, e una coppia abile lo capisce e si astiene dall'impegnarsi in queste risse ancora e ancora.9

Nella ricerca del tuo compagno di vita o nella valutazione della tua attuale relazione di vita, è importante ricordare che ogni relazione è imperfetta e probabilmente non finirai in qualcosa che ottiene un A in ognuno degli articoli e punti elenco sopra, ma dovresti spero di fare abbastanza bene maggior parte di loro, dal momento che ognuno di essi svolge un ruolo importante nella tua felicità per tutta la vita.

E poiché questa è una lista scoraggiante per cercare di raggiungere una partnership di vita, probabilmente non vuoi rendere le cose ancora più difficili di quanto non lo siano insistendo su troppe caselle di controllo, la maggior parte delle quali non avere un grande effetto sulla tua felicità durante la cena # 4,386 del tuo matrimonio. Sarebbe bello se suonasse la chitarra, ma toglilo dalla lista dei must-have. Pubblicità

Spero che San Valentino sia stato buono per te quest'anno, qualunque cosa tu abbia fatto per questo. Ricorda solo che il mercoledì dimenticabile è un giorno molto più importante.

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fonti

I fatti e le opinioni contenute in questo articolo si basano su una combinazione di dozzine di ore di ricerca, sia sui risultati di studi scientifici e opinioni di esperti, sia sulla mia personale esperienza e osservazione e su quella di alcuni miei amici e familiari (molti dei quali Ho intervistato nell'ultima settimana). Un ringraziamento speciale a Eric Barker per il suo grande blog, Barking Up the Wrong Tree, da cui ho estratto un certo numero di fonti per questo post.

1. http://www.telegraph.co.uk/news/politics/10090130/Marriage-makes-people-happier-than-six-figure-salaries-and-religion.html
2. “Lo stato civile è frainteso nei modelli di felicità” dalla Deakin University, Facoltà di Economia e Giurisprudenza, Scuola di Contabilità, Economia e Finanza; Paper di serie Economics n. 2010_03.
3. http://www.rawstory.com/rs/2012/08/08/most-young-adults-expect-marriage-for-life-study/
4. “Differenze di sesso nelle preferenze di compagno rivisitate: le persone sanno cosa desiderano inizialmente in un partner romantico?” dal Journal of Personality and Social Psychology di Eastwick, Paul W .; Finkel, Eli J.
5. “Qualcuno può essere “Il” Uno? Evidenza sulla selezione del compagno da Speed ​​Dating” da IZA Discussion Papers, numero 2377.
6. http://www.bakadesuyo.com/2013/10/recipe-for-a-happy-marriage-2/
7. http://www.bakadesuyo.com/2011/12/is-5-to-1-the-golden-ratio-for-both-work-and/
8. Terri Orbuch, ritrovando l'amore ancora una volta: 6 semplici passi verso una relazione nuova e felice
9. John Gottman, The Marriage Clinic: una terapia coniugale scientificamente fondata
10. Dan Wile, dopo la luna di miele: come il conflitto può migliorare la tua relazione
11. Dolan, P., Peasgood, T., & White, M. (2008). Sappiamo davvero cosa ci rende felici? Una revisione della letteratura economica sui fattori associati al benessere soggettivo. Journal of Economic Psychology, 29, 94-122.

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