Come non lasciare che le parole ti feriscano

“Sei grasso.”

“Sei brutto.”

“È il meglio che puoi fare?”

“Fai schifo.”

Gli echi di ciò che qualcun altro ha detto su di te continua a ripetersi più e più volte nella tua testa. Non riesci a spegnerlo. Pubblicità

La parte peggiore è che ti ha reso sconvolto o estremamente irritato da quella persona che ha detto quelle cose cattive su di te. È tutto ciò che senti e pensi tutto il giorno. La tua giornata è rovinata.

È mai successo a te?

Siamo destinati a incontrare persone che ci hanno ferito

Durante la nostra vita, incontriamo ogni sorta di persone. Ma non tutti finiscono per essere nostri amici. Abbiamo tutti valori e principi diversi, quindi quando incontriamo qualcuno che differisce in termini di visione della vita, è inevitabile che ci sia conflitto. E alcuni sono tutti troppo pronti per esprimere il loro disaccordo, per quanto viziosi vogliano che sia.

Potresti preoccuparti troppo di ciò che pensano gli altri.

Questo è il problema di fondo di cui molti di noi soffrono. Ci preoccupiamo costantemente di ciò che pensano gli altri e di come ci vedono. Molti di noi non amano essere giudicati e ci preoccupiamo dell'immagine che stiamo rappresentando agli altri. Può sembrare una cosa legittima da fare, dato che viviamo in una società in cui dobbiamo giocare secondo le regole, altrimenti potremmo essere evitati.

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Tuttavia, quanto è troppo? Perché preoccuparsi di ciò che gli altri pensano al punto che rovina la nostra giornata e addirittura ci trattiene dalle cose che veramente vogliamo fare? Pubblicità

Questo è il motivo per cui le parole che escono dalle bocche degli altri ci feriscono. Lasciamo che ci facciano del male. E non ha senso in questo quando si tratta del nostro benessere emotivo.

Come non lasciare che le parole degli altri ti feriscano

Questi sono i passi che faccio per assicurarmi di non farmi male dagli altri e quello che dicono. Potrebbe non essere la soluzione perfetta, ma per come la vedo io, sono i consigli di base che, una volta applicati, possono davvero sorprenderti con i risultati che desideri.

Sostituiscilo con un pensiero positivo

Quando qualcuno ti insulta o ti dice qualcosa di cui non sei affatto d'accordo, continua a ripetersi nelle nostre teste più e più volte. La ragione per cui continua a venire nelle nostre teste è che, più che non, ci viene insegnato a occuparcene. Ci viene detto di razionalizzarlo, ragionarci e persino analizzarlo ... che finisce per essere un ciclo ironico mentre affronti passivamente il pensiero, che ti sta danneggiando in primo luogo.

Semplicemente renditi conto che questi sono solo pensieri che ti passano per la testa. Sostituisci il pensiero con uno più positivo. Potrebbe essere un buon ricordo, una visione ottimistica del futuro o qualche scenario interessante che ti piacerebbe davvero vivere. Forse chiameresti quel pio desiderio, ma se sono solo pensieri, perché usare quelli negativi e lasciarli rovinare la giornata?

Non lasciare che le parole offensive degli altri prendano il controllo della tua mente. La tua mente è la tua mente, quindi controlla i tuoi pensieri e rallegrati.
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Rispondi alle loro parole

Molte volte le parole della gente ci feriscono perché non abbiamo fatto niente a riguardo. Non abbiamo replicato e preso posizione per noi stessi.

Potresti pensare, “Oh, non volevo creare problemi,” o “Non ne valeva proprio la pena”. Ma forse non ti rendi conto che stai semplicemente reprimendo te stesso. E quando sei represso, senti un vuoto. Ecco da dove viene il male.

Per non permettere agli altri di farti del male, dovresti difenderti e fare una replica quando non sei d'accordo con quello che dicono. Ciò consente un'espressione, che aiuta molto a chiarire la negatività dentro di te. Fidati di me - ti farà sentire molto meglio quando ti esprimi. Almeno saprai che hai fatto del tuo meglio e tutto ciò che potresti contro le cose che non sono d'accordo.

Evitare

L'ultimo consiglio è quello di evitare semplicemente le persone che sono lì per farti del male. Pubblicità

Il problema qui è che le persone hanno sempre una scusa sul perché vanno in giro con persone che non gli piacciono. Alcune persone frequentano persone che non amano per il loro lavoro o che non vogliono incontrare come meschine. Per come la vedo io, devi assumerti la responsabilità della tua vita. Potresti avere i tuoi impegni, ma ciò non significa che non puoi fare lo sforzo di circondarti di persone positive, il che è qualcosa che le persone dimenticano.

Quindi dimentica gli impegni o rispondi alle aspettative per un secondo. Cambia invece il tuo ambiente e ottieni persone positive. Farà la differenza e la gente non ti dirà cose offensive.

Essere feriti dalle parole degli altri è un problema molto comune che tutti noi affrontiamo nella vita. A meno che tu non sia estremamente positivo nella vita e totalmente concentrato, è difficile non lasciare che gli altri ti infastidiscano. Speriamo che questi suggerimenti facciano una grande differenza. Fai una prova e fammi sapere nei commenti cosa hai fatto (o stai facendo) per non lasciare che le parole ti facciano del male.

(Photo credit: Abusive Words Hurt via Shutterstock)