Come motivarti 13 semplici modi per provare in questo momento

Chi ha bisogno di Tony Robbins quando puoi motivarti? Superare l'ostacolo emotivo per fare le cose quando preferisci stare seduto sul divano non è sempre facile. Ma a meno che chiamare a malato e svegliarsi a mezzogiorno non abbia conseguenze per te, è spesso d'obbligo.

Per quelli di voi che non rimandano mai, distratevi o trascinate i piedi quando dovreste fare qualcosa di importante, ben fatto fino ad ora! Ma per il resto di voi, è bene avere una libreria di buste motivazionali per andare avanti.

Che tu stia iniziando un business, cercando di perdere peso o rompere una cattiva abitudine, imparerai come motivarti con tecniche diverse in questo articolo.

Sommario

1. 13 semplici modi per motivarti in questo momento
2. Come rimanere motivati ​​per sempre (senza trucchi motivazionali)
3. Pensieri finali

13 semplici modi per motivarti in questo momento

Nonostante i tuoi migliori sforzi, la passione, le abitudini e un ambiente che produce flussi possono fallire. In tal caso, è il momento di trovare qualsiasi rimbalzo emotivo che puoi utilizzare per iniziare:

1. Torna a “perché”

Concentrarsi su un'attività noiosa non lo rende più attraente. Lo zoom e chiedersi perché si sta preoccupando in primo luogo lo renderà più attraente.

Se non riesci a capire perché, allora ci sono buone probabilità che non dovresti preoccuparti di questo, in primo luogo.

2. Vai per cinque

Inizia a lavorare per cinque minuti. Spesso quella piccola spinta sarà sufficiente per farti andare.

3. Spostati

Fai muovere il tuo corpo come faresti se fossi estremamente motivato a fare qualcosa. Questo approccio 'fingente' alla motivazione può sembrare sciocco o rozzo ma funziona. Pubblicità

4. Trova il prossimo passo

Se sembra impossibile lavorare su un progetto per te, puoi provare a concentrarti sul prossimo passo immediato.

Combattere un ammasso amorfo di lavoro causerà solo procrastinazione. Metti tutto a posto in modo che diventi gestibile. Scopri come smettere di procrastinare in questa guida.

5. Trova il tuo prurito

Cosa ti impedisce di lavorare? Non lasciare che il prurito continui senza isolarlo e rimuovere il problema.

Sei immotivato perché ti senti sopraffatto, stanco, impaurito, annoiato, irrequieto o arrabbiato? Forse è perché non sei sicuro di avere tempo o le attività delegate non sono ancora finite?

6. Decostruisci le tue paure

Sono sicuro che non hai la fobia su come fare le cose. Ma allo stesso tempo, paure o ansie nascoste possono impedirti di completare il lavoro reale.

Isolare le incognite e renderti sicuro, puoi gestire lo scenario peggiore.

7. Ottieni un partner

Trova qualcuno che ti motiverà quando ti sentirai pigro. Ho un amico che vado in palestra con. Oltre ad individuare il peso, avere un amico può aiutarti a motivarti a lavorare sodo quando normalmente smetti.

8. Inizia la tua giornata

Pianifica domani. Alzati presto e metti tutte le cose importanti al mattino presto. Costruire slancio all'inizio della giornata di solito può portarti avanti molto più tardi. Pubblicità

Avere una routine mattutina è una buona idea per rimanere motivati!

9. Leggi libri

Leggi non solo libri di autoaiuto o di motivazione, ma qualsiasi libro che abbia nuove idee. Nuove idee fanno girare i tuoi ingranaggi mentali e possono creare motivazione. Ecco altri motivi per leggere ogni giorno.

Imparare nuove idee mette in moto il tuo cervello, quindi richiede meno tempo per accelerare i tuoi compiti.

10. Ottieni gli strumenti giusti

Il tuo ambiente può avere un profondo effetto sul tuo entusiasmo. I computer che sono applicazioni lente e inefficienti o un veicolo che si rompe costantemente possono uccidere le tue motivazioni.

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Cos'è un abitudine? Comprendi le tue abitudini per controllarle al 100%

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Costruire la motivazione è importante quasi quanto evitare le trappole che possono fermarlo.

11. Fai attenzione ai piccoli problemi

Il peggior killer di motivazione si trova ad affrontare un problema apparentemente piccolo che crea frustrazioni infinite.

Aggiorna i piccoli problemi che devono essere risolti come quelli più grandi o uccideranno qualsiasi unità che hai.

12. Sviluppa un mantra

Trova alcune affermazioni che focalizzano la tua mente e ti motivano. Non importa se sono tratti da un manifesto motivazionale appiccicoso o solo poche parole per dirti cosa fare. Pubblicità

Se non sei sicuro di dove cominciare, un buon mantra personale è “Fallo ora!” Puoi trovare di più anche qui: 7 Empowering Affermations che ti aiuteranno a essere mentalmente forti

13. Costruisci sul successo

Il successo crea successo. Quando hai appena vinto, è facile sentirsi motivati ​​per quasi tutto. Le emozioni tendono a non essere specifiche della situazione, quindi una piccola vittoria, che sia un complimento di un collega o che finisca due terzi dei tuoi compiti prima di mezzogiorno, può trasformarti in un juggernaut.

Ci sono molti modi in cui puoi piazzare piccoli successi prima per spronare la motivazione in seguito. Strutturare le tue liste di cose da fare, svolgere compiti semplici come l'esercizio precoce della giornata o darti un'affermazione può fare il trucco.

Come rimanere motivati ​​per sempre (senza trucchi motivazionali)

Il modo migliore per motivare te stesso è organizzare la tua vita in modo da non doverlo fare. Se il lavoro è una battaglia costante per te, forse è tempo di pensare a un nuovo lavoro. L'idea è che le tecniche motivazionali esplicite dovrebbero essere un backup, non la tua normale routine.

Ecco alcune altre cose da considerare per rendere il flusso di lavoro più naturale:

Passione

Fai cose per le quali hai una passione. Tutti dobbiamo fare cose che non vogliamo. Ma se la vita è diventata una fonte cronica di faccende noiose, hai un grosso problema che deve essere risolto.

Non sei sicuro di quale sia la tua passione per motivarti? Questo ti aiuterà:

Come essere motivati ​​e essere felici ogni giorno quando ti svegli Pubblicità

abitudini

Non puoi mettere tutto sul pilota automatico. Ho scoperto che mettere in atto alcune abitudini fondamentali crea una struttura per il giorno.

Svegliarsi allo stesso tempo, lavorare allo stesso tempo e avere una routine produttiva simile rende più facile fare il giorno dopo.

Questa guida ti sarà utile se stai cercando di costruire buone abitudini:

Comprendi le tue abitudini per controllarle al 100%

Flusso

Il flusso è lo stato in cui la tua mente è completamente concentrata sul compito in questione. Mentre ci sono molti fattori che entrano nella produzione di questo stato, avere il giusto livello di sfida è una grande parte.

Trova i modi per modificare i tuoi compiti in modo che si librino in quel punto dolce tra la noia e la frustrazione esasperante.

Facilmente distratto e difficile da mettere a fuoco? Ecco la tua soluzione.

Pensieri finali

Con tutti questi suggerimenti che ho condiviso con te, ora sai cosa fare quando ti senti immotivato.

Trova la tua passione e sviluppa un mantra positivo in modo che quando la prossima volta la negatività ti colpisca di nuovo, sai come rimanere positivo e motivato!

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