Come guarire un cuore spezzato

Le rotture non sono mai facili. Se tu fossi “solo incontri” o sposato, con o senza figli, fa male quando una relazione finisce. Trascorrere del tempo in lutto è perfettamente naturale e sano, ma arriva un momento in cui il tuo cuore desidera essere guarito.

I seguenti 5 passaggi possono aiutarti a iniziare quel percorso di guarigione.

1. Non riguarda te, in realtà non lo è

Sai quel vecchio detto “non sei tu sono io”? Anche se di solito pensiamo che sia un ripiego, un modo per qualcuno di risparmiare i nostri sentimenti, la realtà è che in realtà è vero. Le persone agiscono in un certo modo, prendono certe decisioni e scelgono di vivere la loro vita in un certo modo a causa dei loro desideri e bisogni; non a causa nostra Pubblicità

Quando qualcuno è un idiota, o dice qualcosa di brutto, o ti lascia, è a causa di qualcosa che accade dentro di loro. Ti prego di sapere che non escludo l'influenza del tuo stesso comportamento che potrebbe aver causato la rottura, ma dipende dal fatto che il tuo ex è uscito a causa di le loro reazioni e sentimenti circondando quell'evento e potrebbe essere stata la scelta giusta per loro.

Una volta che una relazione finisce, non puoi tornare indietro e cambiare le cose, non importa quanto tu voglia, quindi è meglio smettere di picchiarti sul passato. Perdona te stesso per la tua parte nello scioglimento, impara le lezioni da esso e cerca di non prenderlo sul personale. Renditi conto che sei perfetto proprio come sei e c'è qualcuno là fuori che sarà d'accordo.

2. Questo Too Shall Pass

So che non sembra come ora, ma il dolore scomparirà. Pubblicità

Permetti a te stesso di sentire veramente i tuoi sentimenti - crogiolarti in loro se vuoi - e sapere che sono temporanei. A volte è bene ripensare a un'altra volta nella tua vita in cui ti sentivi distrutto, e poi rendersi conto che, effettivamente, è migliorato. Anche questo. Se hai fiducia che questi sentimenti passeranno, che ti sentirai meglio un giorno, quel giorno arriverà molto prima.

3. Perdona e prega

Potresti provare emozioni molto negative nei confronti del tuo ex, come rabbia, risentimento e frustrazione, ma nutrire questi sentimenti danneggia solo una persona-tu. Per salvare te stesso, devi perdonare il tuo ex. Ora, non voglio dire che devi chiamarli e dire loro che sono perdonati (anche se puoi, se vuoi), devi solo perdonarli nel tuo cuore.

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Ho scoperto che pregare per quella persona aiuta a essere in grado di perdonarli e andare avanti. Prega per la loro felicità e la salute continua e significare quando lo dici. Dovresti sentire sempre meno la tua rabbia e il tuo risentimento se continui questa pratica. Fare questo ha l'ulteriore vantaggio di mostrarti che persona buona sei veramente. Ehi, tu preghi anche per quelli che ti feriscono, quindi devi essere una persona amorevole e generosa che merita amore. Pubblicità

4. Vita in diretta Un giorno alla volta

Concentrati su oggi e concentrati sul momento presente. Si dice che la preoccupazione sia come una sedia a dondolo: ti tiene occupato, ma non ti porta da nessuna parte. È ora di smettere di preoccuparsi del futuro e di notare dove sei oggi. Non preoccuparti per il matrimonio di tua sorella tra 6 mesi e per il fatto che ora non hai un appuntamento. Non preoccuparti di cosa accadrà se lo vedrai in giro per la città con un'altra ragazza - vivi solo per oggi, il resto si prenderà cura di se stesso. Sii presente per tutti i doni che l'universo sta cercando di darti oggi.

5. È tutto sul progresso

La vita è dura: se non lo fosse, saremmo tutti persone perfette che vivono in un mondo perfetto. Datti dei complimenti per ogni progresso che fai, dal momento che ogni volta che sei in grado di muoverti in avanti, vale la pena festeggiare. Tieni traccia di tutti i progressi che hai fatto tenendo un diario di tutti i tuoi successi. Quindi, quando senti che stai andando all'indietro, leggi e ti renderai conto di quanto sei arrivato.

Pensiero finale

Guarire il tuo cuore significa davvero guarire te stesso, quindi assicurati di cogliere l'occasione per approfondire chi sei e cosa vuoi. Inizia apprezzando le lezioni apprese dal passato, presenti nel qui e ora e usando il tuo potere per creare il futuro che desideri. Pubblicità