Come costruire un abitudine di journaling in 28 giorni

Hai voluto tenere un diario ma non sapevi da dove cominciare o cosa fare per far aderire l'abitudine? Hai voluto acquisire tutti i vantaggi del journaling, comprendendo meglio te stesso e gli altri, imparando a conoscere te stesso, collegando la causa e gli effetti nella tua vita e trasmettendo la tua eredità ai tuoi cari, ma non riuscendo a mantenere un regime di scrittura giornaliero? Pubblicità

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Come fare cambiamenti nella vita per essere la migliore versione di te

Come apportare cambiamenti positivi ora (e iniziare a vivere una vita appagante)

Abbiamo discusso di come il journaling può aiutarti a diventare una persona migliore, ma devi essere coerente con esso. Non puoi essere sporadico con esso. Devi prendere il tempo (e prendere il tempo) per mettere i tuoi pensieri, idee e riflessioni su carta in modo da poter raggiungere quel livello successivo.

Ci sono molte ragioni per tenere un diario: la pubblicità

• Per completare e confrontare la tua recensione settimanale GTD;
• Per catturare momenti per condividere i tuoi figli e nipoti;
• Incoraggiare la gratitudine e la buona volontà dentro di te (e verso gli altri);
• Per rimanere concentrato su quello che vuoi e come ci stai arrivando;
• Per riflettere;
• … e tanti altri.

Se hai intenzione di iniziare a costruire un'abitudine di journaling, non importa se pensi di utilizzare una piattaforma digitale o analogica, abbiamo creato una nuova lezione di Lifehack che ti aiuterà a fare proprio questo.

Non c'è dubbio che attenersi a questa abitudine quotidiana di journaling può essere difficile, ma con questa lezione puoi ottenere i benefici di apprendere su te stesso e trasmettere la tua storia agli altri costruendo questa abitudine in soli 28 giorni. Pubblicità

Puoi avere accesso istantaneo alla lezione di Lifehack di oggi gratuitamente fino al 22 agosto 2012. E se vuoi avere accesso a tutte le lezioni che ti offriamo, puoi iscriverti a Lifehack Lessons per soli $ 4,99 al mese. Pubblicità

Costruendo un'abitudine di journaling, scoprirai che ti darai maggiori possibilità di avere una vita più mirata e piena di soddisfazioni. Fai un tentativo - potresti essere sorpreso dai risultati.

(Photo credit: Vintage Notebook via Shutterstock)