Come essere fedele a te stesso e vivere la vita che desideri

Viviamo in un mondo che ci dice costantemente cosa fare, come agire, cosa essere. Sapere come essere fedele a te stesso e vivere la vita che vuoi può essere una sfida.

Quando qualcuno chiede come stiamo, assumiamo che la persona non intenda la domanda sinceramente, perché porterebbe ad una conversazione approfondita. Quindi dire loro che stai bene o bene, anche se non lo sei, è la solita risposta.

In un mondo ideale, ci fermeremmo e ascolteremo veramente. Non avremmo paura di essere noi stessi. Invece, quando rispondiamo su come stiamo facendo, la nostra maschera, la persona che mostriamo al mondo, si stringe. A volte anche più di quanto avrebbe potuto essere prima. Alla fine, diventa difficile decollare, anche quando sei da solo.

Immagina un mondo in cui abbiamo chiesto come stava facendo qualcuno e ci hanno davvero detto. Immagina un mondo in cui non ci fossero maschere, solo trasparenza quando ci siamo parlati l'un l'altro.

Se vuoi vivere in un mondo che celebra chi sei, sbagli e tutto, togliti la maschera. Ciò non significa che devi essere positivo o ammesso tutto il tempo.

Secondo uno psicologo danese, Svend Brinkman, ci aspettiamo che l'un l'altro sia felice e bene ogni secondo, e ce lo aspettiamo da noi stessi. E quello “ha un lato oscuro.”^[1] La psicologia positiva può avere i suoi vantaggi, ma non a scapito di nascondere come ci si sente veramente per rimanere apparentemente positivi agli altri.

Nessuno può sentirsi positivo tutto il tempo, eppure questo è ciò che la nostra cultura ci insegna ad abbracciare. Dobbiamo disimparare questo. Detto questo, dicendo agli altri che sei '“bene”'tutto il tempo è in realtà dannoso per il tuo benessere, perché ti impedisce di essere assertivo, di essere autentico o il tuo vero sé.

Quando riconosci un sentimento, questo ti porta al problema che causa quel sentimento; e una volta identificato il problema, puoi trovare una soluzione. Quando nascondi quel sentimento, lo fai in modo che nessuno ti possa aiutare. Non puoi nemmeno aiutarti.

I sentimenti ci sono per una ragione: essere sentiti. Ciò non significa che devi agire su quella sensazione. Significa solo che inizi il processo di problem solving in modo da poter vivere la vita che desideri.

1. Abbraccia la tua vulnerabilità

Quando sei il tuo vero sé, puoi meglio autopromozione o difendere ciò di cui hai bisogno. La tua autoespressione è importante e dovresti valutare la tua voce. Va bene avere bisogno di cose, va bene parlare e va bene non stare bene.

Dire a qualcuno che sei semplicemente “bene” quando non lo sei, la tua storia e il tuo viaggio sono un grande disservizio. Essere fedeli a te stesso comporta abbracciare tutti gli aspetti della tua esistenza.

Quando porti tutto te stesso al tavolo, non c'è niente che non puoi battere.

Puoi toglierti la maschera?

Questa è la cosa più difficile che chiunque possa fare. Abbiamo imparato ad aspettare finché non siamo al sicuro prima di iniziare ad essere autentici. Pubblicità

Soprattutto nelle relazioni, questo può essere difficile. Alcune persone evitano la vulnerabilità ad ogni costo. E nel nostro rapporto con noi stessi, possiamo guardarci allo specchio e indossare immediatamente la maschera.

Tutto inizia con la tua storia. Sei stato nel tuo viaggio unico. Quel viaggio ti ha portato qui, alla persona che sei oggi. Devi essere senza paura e abbracciare tutti gli aspetti di quel viaggio.

Dovresti cercare di prosperare, non solo sopravvivere. Questo significa non devi competere o confrontarti con nessuno.

Autenticità significa che sei abbastanza. Basta essere chi si ottiene per ottenere quello che vuoi.

E se per la prima volta in assoluto tu fossi reale? E se dicessi cosa volevi dire, hai fatto ciò che volevi fare e non ti sei scusato per questo?

Sei stato assertivo, imminente nelle tue opinioni o azioni per difendere ciò che è giusto per te, (piuttosto che essere passivo o aggressivo) nel farlo. Non hai lasciato che le cose ti arrivassero. Sapevi che avevi qualcosa di speciale da offrire.

Ecco dove dovremmo essere tutti.

Quindi, rispondimi:

Come stai, davvero?

E sappi che, indipendentemente dalla risposta, dovresti comunque essere accettato.

Il coraggio è nella comprensione che potresti non essere accettato per la tua verità.

Il coraggio è sapere che sei importante anche quando gli altri dicono che non lo fai.

Il coraggio è credere in te stesso quando tutti i contatori di prove lo fanno (cioè fallimenti o perdite passati)

Il coraggio è nell'essere vulnerabili mentre la conoscenza della vulnerabilità è un segno di forza. Pubblicità

Sta prendendo il controllo.

2. Scegli il tuo atteggiamento nelle avversità

Puoi prendere il controllo del tuo destino e vivere la vita che desideri essendo fedele a te stesso. Puoi iniziare in qualsiasi momento. Puoi iniziare oggi.

Puoi iniziare con un giorno alla volta, solo di fronte a quello che succede quel giorno. Molti di noi sono sopraffatti di fronte alla prospettiva di un grande cambiamento. Anche se l'unica cosa che cambiamo è il nostro atteggiamento.

In un istante, puoi diventare una persona diversa con un cambio di atteggiamento. Quando prendi il controllo del tuo atteggiamento, diventi in grado di capire meglio ciò che ti circonda. Questo ti permette di andare avanti.

In origine, potresti aver avuto un piano di vita. Avrebbe potuto iniziare quando eri piccolo; speravi di diventare sirena, dottore, astronauta o tutti e tre quando sei cresciuto. Speravi di essere qualcuno. Speravi di essere ricordato.

Puoi ancora sognare quei sogni, ma alla fine la realtà inizia. Ostacoli e lotte sorgono. Si imposta su un percorso diverso quando l'ultimo non ha funzionato. Pensi a tutto il “shoulds” nella tua vita a vivere la vita che vuoi Dovresti fare questo ... dovrebbe farlo ...

Clayton Barbeau, psicologo, ha coniato il termine “dovresti te stesso. '^[2] Quando siamo su una strada e ci troviamo a fare qualcosa di diverso. Diventa tutto ciò che dovresti fare piuttosto che vedere le opportunità proprio di fronte a te.

Ma in tutto questo disordine, hai perso di vista il vero te?

Potrebbe essere nei nostri fallimenti e errori percepiti che perdiamo di vista chi siamo, perché cerchiamo di mantenere la posizione e lo status.

Nell'essere chi siamo veramente e nel raggiungere ciò che vogliamo veramente, dobbiamo essere resilienti.

Significa che non vediamo tutte le possibilità di ciò che potrebbe accadere, ma deve fidati di noi stessi per ricominciare, e continuiamo a costruire la vita che vogliamo. Di fronte alle avversità, devi scegliere il tuo atteggiamento.

L'atteggiamento può superare le avversità? Certamente aiuta. Mentre cerchi di essere fedele a te stesso e vivere la vita che desideri, dovrai affrontare un fatto:

Il cambiamento avverrà.

Se quel cambiamento è buono o cattivo è unico per ogni persona e la sua prospettiva. Pubblicità

Potrebbe essere necessario ricominciare da capo, una volta, due volte, alcune volte. Ciò non significa che tutto andrà bene, ma che starai bene. Ciò che rimane o dovrebbe rimanere è il vero te. Quando l'hai perso di vista, hai perso di vista tutto.

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E poi, tu ricostruisci. Momento dopo momento, giorno dopo giorno. Abbiamo tutti una scelta e, in questo momento, ciò conta.

Puoi scegliere di avere un atteggiamento positivo, vedere il rivestimento d'argento in ogni situazione e, dove non ce n'è, il potenziale per uno. Forse quel rivestimento d'argento sei tu e cosa farai con la situazione. Come lo userete per qualcosa di buono?

È così che puoi attingere a te stesso e al tuo potere. A volte capita per caso, a volte di proposito. Può accadere quando non lo stiamo nemmeno cercando, o può essere il tuo unico obiettivo. Tutti ci arrivano in modo diverso.

Puoi alzarti o puoi rimanere. La tua scelta.

Quando accade il peggio, puoi contare sulla tua autenticità per farti passare. Questo perché il Self Advocacy, parlare per far sapere agli altri ciò di cui hai bisogno, è parte del trovare il vero te.

Non c'è niente di sbagliato nel chiedere aiuto. O a volte, aiutare gli altri può aiutarci ad affrontare il dolore di una situazione dolorosa. Sei tu a decidere come aiutare gli altri e, all'improvviso, diventi il ​​tuo sé migliore.

3. Fai ciò che ti rende felice quando nessuno guarda

Essere la versione migliore di te non ha nulla a che fare con il tuo successo o il tuo stato. Ha tutto a che fare con il tuo personaggio, quello che fai quando nessuno guarda.

Per creare la vita che desideri, devi essere la persona che vuoi essere. Farlo finchè non lo fai è solo un modo per sbizzarrirti nel tuo viaggio. Hai il fuoco dentro di te per sistemare le cose, mettere insieme i pezzi, vivere in modo autentico. E il personaggio è come ci si arriva.

Se cadi e aiuti un altro mentre sei laggiù, è come se ti alzi due volte.

Insieme all'atteggiamento, il tuo personaggio parla delle scelte che fai piuttosto che di quello che ti succede.

Sì, si tratta di fare la cosa giusta anche quando gli ostacoli sembrano insormontabili. Si tratta di usare quella montagna che ti è stata data per mostrare agli altri che può essere spostata. Si tratta di essere senza scusarsi per te, prendere il controllo, scegliere il tuo atteggiamento nelle avversità ed essere la versione migliore di te per creare la vita che vuoi.

Come fai a sapere cosa vuoi veramente? È davvero uno stato o un successo?

Sfortunatamente, queste cose non portano sempre felicità. E aspetti della nostra immagine o “Esistenza guidata dalle prestazioni” potrebbe non raggiungere la soddisfazione. Il materialismo è parte del nostro rifiuto di accettarci abbastanza. Tutte le cose che usiamo per reprimere il nostro vero io sono sull'essere abbastanza. Pubblicità

“enoughness” è ciò che cerchiamo veramente, ma l'ego si intromette.

L'ego è la percezione di sé come valore esterno. Non è VERO che vale la pena.

L'ego reprime il nostro vero io con un nuovo sé - il sé di inseguire '“Ne ho mai abbastanza?”' domande. E invece di riempire il nostro vero io con l'amor proprio e l'accettazione, quando noi “dovremmo noi stessi” e inseguire “enoughness,” nutriamo l'ego o la nostra immagine.

È importante rendersene conto SEI ABBASTANZA, senza tutte le trappole materiali.

Lo psicologo di Stanford Meagan O'Reilly descrive il danno di non pensare che siamo abbastanza. Una delle sue tattiche per combattere questo è completare la frase,^[3]

“Se credessi di essere già abbastanza, mi piacerebbe ____”

Cosa faresti se ti sentissi abbastanza?

Credendo di essere abbastanza, puoi vivere la vita che desideri.

Così tanti fingono di provarci, e finiscono per perdersi quando perdono sempre più contatto con la loro Autenticità.

Pensieri finali

Essendo te stesso, sei coraggioso. Riconoscendo tutto ciò che puoi essere, dici all'universo che puoi finché non ci credi. I passaggi sono facili e ne vali la pena. Tutto riguarda lo scopo che stai conducendo e la passione che è il tuo carburante.

Essere fedeli a se stessi significa imparare a vivere autenticamente la vita piuttosto che fingere o forzarla. Avere la vita che vuoi (e meritare) significa avere fiducia in te stesso e nello scopo per cui vivi. Entrambi hanno bisogno di passione dietro di sé, alimentandolo ogni secondo, o sperimenterai il burn out.

Quando sei autentico, puoi chiamare la strada che cammini per conto tuo. Quando vivi la tua vita per te e non solo i risultati di tutte le tue azioni (fingendo finché non ce la fai), puoi lasciare andare ciò di cui non hai bisogno. Questo ti chiarisce e ti spinge verso lo scopo, vivendo per qualcosa che è più grande di te.

Scoprirai che prendere decisioni in base a ciò che effettivamente realizzerà i tuoi obiettivi, ti aiuterà a raggiungere la vita che desideri e il tuo successo ad ogni passo ti consentirà di goderti il ​​processo. In bocca al lupo!

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Credito fotografico in primo piano: Ariana Prestes via unsplash.com

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