Come chiedere un feedback onesto senza sentirsi male

Fin dall'infanzia, i nostri genitori e insegnanti scolastici ci correggevano costantemente e ci dirigevano insegnando la differenza tra giusto e sbagliato e come comportarsi in modo appropriato. Siamo stati plasmati dal feedback, dato che siamo sempre stati sommersi in un “pool di feedback.”

In qualche modo ci siamo ingannati nel credere che nessuna notizia di solito implichi buone notizie. “Se non ricevo alcun feedback, ciò significa che sto facendo un ottimo lavoro e che non è necessario migliorare nulla. Destra?” Sfortunatamente, non sempre. Molte persone sono riluttanti a fornire feedback in quanto ritengono che possano incontrarsi come prepotenti o iniziare un conflitto.

Non abbiamo mai imparato come consultare attivamente i feedback, quindi in genere siamo molto passivi quando si tratta di riceverli.

Questo perché riceviamo meno feedback con l'età. I nostri genitori e insegnanti iniziano a rallentare un po '. Questo potrebbe essere perché diventano più consapevoli sull'impressione che lasciano su di noi, o credono che è tempo che ci modifichiamo come persone. Per quanto possa essere vero, molte persone non hanno la capacità di riflettere pienamente e di trovare ciò che ha bisogno di miglioramenti. Abbiamo bisogno di una sorta di guida da una prospettiva esterna per indicare le variabili che non possiamo notare noi stessi. Pubblicità

Le persone sono riluttanti a dare feedback e ancora più riluttanti a riceverlo.

Non ricevere feedback dagli altri non significa sempre che stiamo facendo un buon lavoro. In realtà, può causare una spaccatura nelle nostre prestazioni perché non abbiamo alcuna direzione in merito ai progressi che abbiamo già fatto e come affrontare le attività in arrivo.

L'assenza di feedback crea un pregiudizio

L'auto-riflessione è una pratica vitale per il miglioramento, ma se pensi di poter migliorare rapidamente affidandoti esclusivamente alla tua auto-revisione, stai seriamente sbagliando. Sviluppiamo una certa prospettiva quando ci esibiamo e seguiamo il percorso e le pratiche che pensiamo ci porteranno il maggior successo. Pubblicità

Se guardiamo solo le cose dal nostro punto di vista, tutte le nostre decisioni sono influenzate da pregiudizi perché consideriamo solo un lato della medaglia. Viene chiamata questa pratica di accettare solo le informazioni che supportano la tua prospettiva bias di conferma. La mancanza di feedback alimenta l'idea che la tua strada è la strada giusta, perché nessuno ti ha mai sfidato o suggerito alcun tipo di miglioramento. Ecco perché affidarsi solo all'auto-riflessione non è impossibile, ma richiede molto più tempo e impegno.

Quindi è molto importante ottenere feedback da una prospettiva esterna. Sarai costretto a considerare le variabili che non ti sono mai venute in mente e, alla fine, migliorare le tue prestazioni.

Chiedere feedback può essere molto intimidatorio. In sostanza, stai chiedendo alle persone di dirti cosa hai fatto di sbagliato e fai notare i tuoi difetti. Esistono tecniche per chiedere in modo sicuro il feedback e digerire in modo appropriato le informazioni, dotandoti di utilizzare il tuo vantaggio. Pubblicità

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Il modo in cui ti avvicini per il feedback influenzerà il modo in cui lo ricevi

Il feedback sarà utile solo se scegli di accettarlo positivamente e usalo come slancio per migliorare. Resistere alla reazione naturale per prendere le cose personalmente, perché questa informazione è un'opportunità per crescere e imparare. Se permetti a te stesso di essere offeso, non accetterete mai le informazioni su un livello reale. In altre parole, prendi in giro e prendilo.

Va bene sentirsi male perché non è facile sentire che sei tutt'altro che perfetto. Soprattutto quando ti sembra un attacco al tuo sostentamento. Ma non puoi dubitare di te per questo, o cercare di spiegare le critiche. Presumi solo che chi ti sta dando questo feedback vuole vederti migliorare. E una volta che sai cosa deve cambiare, tutto ciò che devi fare è uscire e farlo.

La chiave è scegliere la persona GIUSTA e inquadrare di conseguenza la tua domanda

Tu vuoi scegliere qualcuno di cui ti fidi e rispetti e che abbia davvero una solida conoscenza dell'argomento in questione. Dovrebbero avere esperienza di fronte agli ostacoli che stanno arrivando e ti forniranno feedback e consigli onesti su come superarli. Pubblicità

Anche il modo in cui ti avvicini al feedback ricevuto è cruciale. Non basta chiedere a qualcuno che ammiri. Non possono essere adeguatamente formati su come dare un feedback in modo appropriato come lo sono gli insegnanti. Quindi devi essere preparato con domande da porre loro in modo da ricevere risposte entro il tuo ambito di aspettativa.

Per esempio: Se vuoi migliorare la tua presentazione vocale, devi porre domande direttamente correlate a ciò. Invece di chiedere cosa pensano di un certo aspetto nel suo insieme, chiedi cosa potrebbe essere specificamente migliorato. L'ampia domanda di, “cosa ne pensi del mio ____?” lascia spazio al giudizio personale, e ancora più spazio per essere offeso. Facendo domande con attenzione, indirizzerai la loro attenzione verso una soluzione.

Crea un ciclo di feedback positivo

Prendere in considerazione il feedback non è mai facile se lo si vede solo come critica invece che come possibilità di migliorare. Pensare ad esso come una corsia preferenziale per ottenere ciò che vuoi ti farà sentire meno offeso e ti motiverà a chiedere più feedback. Per ultimo, devi agire sul feedback dato e applicarlo! A Lifehack, incoraggiamo tutti a ricevere rapidamente feedback e a farlo presto durante il processo di apprendimento. Come salire su una scala, ogni volta che ricevi e applica feedback, crei un ciclo di feedback che ti aiuta a fare progressi. Salire le scale passo dopo passo è molto più facile che dover salire improvvisamente su un muro. Quindi abbi fiducia e sii proattivo. Con questa prospettiva, scoprirai che ottenere il feedback giusto è come l'oro: può farti risparmiare ore di sforzi inutili e accelerare i tuoi progressi a passi da gigante.