12 idee per la pausa pranzo che aumentano la produttività

Se vuoi aumentare la tua produttività, non saltare la pausa pranzo. Il pranzo è un grande blocco di tempo che hai ogni giorno, e se usato in modo errato, è un'altra ora che hai sprecato; tuttavia, se usato correttamente, può dare una spinta alla tua vita. Dai un'occhiata a queste 12 idee per la pausa pranzo che ti ricaricano la vita ogni giorno.

1. Lavora su un concerto laterale.

La tua pausa pranzo può essere un ottimo momento per fare un salto sul lavoro al di fuori di ... lavoro.

2. Leggi il tuo settore.

Se vuoi dominare il tuo prossimo incontro, usa la tua pausa pranzo per rispolverare il tuo campo. Puoi leggere articoli su nuove tecnologie, leader del settore o proiezioni future. Dopo pranzo, quando il tuo capo ha bisogno di idee o suggerimenti, avrai qualcosa da riferire. Pubblicità

3. Brainstorm.

Hai un blocco mentale sul tuo ultimo incarico? Dovresti provare a fare il brainstorming. Prenditi solo alcuni momenti durante la pausa per aprire la tua mente e annotare ogni idea che hai collegato al tuo nuovo progetto, non importa quanto tu pensi che sia poco plausibile. Un piccolo brainstorming può condurti in incredibili nuove direzioni

4. Mangia con i colleghi.

È importante avere buoni rapporti con i tuoi colleghi, perché possono creare o distruggere la tua vita lavorativa. Legando i tuoi colleghi a livello personale, ti sentirai più a tuo agio a chiedere aiuto o semplicemente a ridere, quindi prendi un boccone e inizia a legare.

5. Esegui commissioni.

Se hai bisogno di pagare le bollette, trovare un idraulico o ottenere un taglio di capelli veloce, la tua pausa pranzo è un ottimo momento per farlo. Inoltre, si liberano alcune preziose ore lavorative successive. Pubblicità

6. Brucia un po 'di vapore.

Fai una passeggiata, una corsa o, se hai tempo, vai in palestra. Usare la pausa per allenarsi può aiutarti a tornare rinfrescato ed energizzato.

7. Effettua telefonate.

Una delle cose più produttive che puoi fare a pranzo è telefonare perché non devi perdere tempo a guidare ovunque. Quindi vai avanti, chiama tua mamma, chiama un vecchio amico, il tuo partner, o restituisci quella telefonata che hai temuto.

Leggi Successivo

Come fare cambiamenti nella vita per essere la migliore versione di te

Come apportare cambiamenti positivi ora (e iniziare a vivere una vita appagante)

25 migliori libri di auto miglioramento per leggere senza importanza quanti anni hai

Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

8. Fai piani.

Ti senti come se la tua vita fosse fuori controllo? Se è così, puoi usare la tua pausa pranzo per pianificare il resto della settimana. Ad esempio, il lunedì potresti pianificare le cene per la settimana, martedì puoi pianificare le tue attività del fine settimana, mercoledì puoi pianificare le tue finanze per la settimana successiva, giovedì pianificare il programma per la prossima settimana e venerdì provare e legare le parti in sospeso e pianificare i compleanni e le celebrazioni imminenti delle persone della tua vita. Pubblicità

9. Lavoro sulle relazioni.

Se vuoi sentirti più connesso al tuo partner o ai tuoi figli, prenditi qualche secondo di pausa pranzo per inviare a qualcuno che ti interessa un testo, un'immagine o una email. Ci vogliono solo pochi secondi, ma possono farti sentire più connesso ai tuoi cari.

10. Tempo dei social media.

Trascorrere qualche minuto al giorno sui social media può farti sentire come se fossi un partecipante attivo. Prova questo: trascorri un minuto su Facebook “simpatia” stati, trascorri un altro minuto su Twitter twittando un paio di tweet, quindi carica una foto su ogni account di social media che hai. Congratulazioni! Sei stato sui social media oggi.

11. Fare rifornimento.

Assicurati di mangiare quello che ti serve per passare il pomeriggio. Se hai bisogno di una rapida esplosione di energia, mangiare frutta o bere caffeina ti farà passare un paio d'ore, e se hai una lunga giornata da fare, assicurati di gettare un po 'di proteine. Pubblicità

12. Riposo.

A volte abbiamo bisogno di una pausa al lavoro e l'ora di pranzo è il momento perfetto per rilassarsi. Inoltre, prendersi un po 'di tempo per liberare la mente può renderti più produttivo dopo pranzo.

Ora, prenditi qualche secondo e pensa a quale area della tua vita ha bisogno di un aumento della produttività. Quindi, trova una rapida attività che avrà un impatto su quell'area della tua vita. Attenersi ad esso, e sarai scioccato da ciò che la tua pausa pranzo può fare per la tua vita.