In che modo le persone di successo pensano 10 menti mentali da coltivare

Dove vedi persone che riescono a emulare nella tua stessa vita, sappi che non è per caso o fortuna che ci sono arrivati. La verità è che hanno imparato a pensare in modi che hanno portato loro quel successo.

Se stai cercando di ottenere risultati migliori e / o la qualità della vita nella tua carriera, affari o in qualsiasi altra area della tua vita, puoi farlo. Hai semplicemente bisogno di esaminare dove ritieni che la tua mentalità potrebbe mancare di chiarezza, struttura e direzione.

Osservando le seguenti mentalità e il modo in cui la gente pensa, sarai piacevolmente sorpreso di scoprire i collegamenti mancanti tra dove sei e dove vuoi me.

1. Una mentalità di crescita dalla motivazione intrinseca

Inseguire premi tangibili come misure di convalida del nostro successo soddisfa i nostri sensi umani. Tuttavia, possiamo incatenarci a un pericoloso tapis roulant psicologico quando fissiamo come misuriamo il nostro successo personale a cose che sono inanimate ed estrinseche.

Ancor peggio, attribuire il successo ai trofei rende estremamente difficile superare le sfide tempestose che scoppiano e possono farci deragliare completamente sulla strada. Cosa sosterrà la tua motivazione per avere successo?

La ricerca chiave degli psicologi e ricercatori Edward Deci, Richard Ryan e Richard Koestner ha rivelato risultati significativi evidenziano il rischio di collegare il nostro successo a premi esterni. La loro meta analisi di 128 studi ha rilevato che la motivazione intrinseca diminuiva di un enorme 36% quando venivano inseguiti i benefici tangibili esterni.^[1] Le lezioni della vita di ricerca di Carol Dweck ci insegnano anche che lo sviluppo e l'esercizio di una mentalità di crescita ci supportano nel disegnare la motivazione, la resilienza e l'energia per mantenere il perseguimento dei nostri obiettivi per raggiungere il successo indipendentemente dalla ricompensa.

Gli errori sono riscritti come esperienze di apprendimento. I fallimenti diventano lezioni che ci insegnano come adattarsi, cambiare e migliorare. Diventiamo in grado di vedere le opportunità indipendentemente dalle prove e dalle tribolazioni che affrontiamo.

Praticando e adottando queste prospettive, il tuo attaccamento emotivo e la tua disperazione per ottenere certi risultati in certi modi si ammorbidiscono. La tua capacità di recupero è molto più forte e sei in grado di tornare in pista più velocemente e più forte, inseguendo i tuoi sogni senza nemmeno una gobba veloce nel tuo viaggio verso il successo.

Stai ancora inevitabilmente facendo la posta in gioco per ottenere le ricompense esterne che desideri. La differenza è che questo momento e l'energia di cui hai bisogno ora provengono internamente da un fondamento ininterrotto di passione e guida.

2. Orientato agli obiettivi con una bussola emotiva con messa a terra

L'impostazione degli obiettivi non è semplicemente una questione di stabilire un obiettivo da colpire e una scadenza per quando lo colpisci. È impegnato in un pensiero ben studiato, pianificato e messo in scena unito ad azioni e comportamenti misurati e dotati di risorse adeguate. Pubblicità

L'altro ingrediente essenziale per lo sviluppo e l'applicazione di una mentalità efficace per la determinazione degli obiettivi sta avendo una buona saggezza della soddisfazione personale ed emotiva che ti segnalerà che hai raggiunto i tuoi successi.

Sapere cosa significa raggiungere le tue misure di successo e dire di te è essenziale. Se non sai perché stai inseguendo certe ambizioni e ancora peggio, se quelle ragioni non sono veramente tue, rischi di imboccare una strada che ti renderai conto che ti porta poca soddisfazione personale ed illuminazione emotiva.

Nell'autobiografia di Andre Agassi Aperto, trasmette candidamente che odiava il tennis, ma ora adora il gioco per la piattaforma che gli ha offerto di fondare la Andre Agassi Foundation for Education. Attraverso la sua esperienza personale di essere spedito alla scuola di tennis per praticare sei ore al giorno, Agassi riconosce di aver perso l'amore e il sostegno di cui aveva bisogno dai suoi genitori per sopravvivere in un ambiente e una struttura così ad alta pressione sin dalla tenera età.

Perché i bambini siano i migliori, la sua fondazione semina l'educazione che si concentra in particolare sul fornire un ambiente nutriente, solidale e empatico per lo sviluppo di campioni. Gli obiettivi di Agassi sono chiari al mondo. La spinta a superare a tutti i costi è quasi non verbale; è chiaramente e potentemente emotivo.

3. Immaginario

Altre ricerche dimostrano il potere di sfruttare un'abilità applicata distrattamente che usiamo ogni giorno: sognare ad occhi aperti.^[2] Secondo l'Assistant Professor in psichiatria della Harvard Medical School, Srini Pillay, la nostra mente sta vagando senza meta per circa il 46.9% del nostro giorno di veglia.

Per decenni, gli atleti d'élite sono stati famosi in tutto il mondo per utilizzare la visualizzazione orchestrata - nota anche come immagine - come un'abilità di pane e burro per aiutarli a perfezionare abilità, tecniche e mentalità. Iniziando la sua esplorazione a vita sul motivo per cui sogniamo ad occhi aperti negli anni '50, Jerome Singer ha coniato tre stili in cui siamo mentalmente procrastinati:

• Il sognare ad occhi aperti costruttivo positivo (PDC) si riferisce alla pianificazione, alle immagini ludiche e creative in cui ci impegniamo;
• Sogno diurno disforico e colpevole che comprende il pensiero fantastico ossessivo e angoscioso; e
• Cattivo controllo dell'attenzione che è la nostra incapacità di rimanere concentrati su un compito che è necessario ma spesso indesiderabile, un sentimento fin troppo familiare per quelli di noi che hanno dovuto studiare oceani di informazioni per passare un esame.

Una ricerca più recente di Johnathan Schooler e Johnathan Smallwood spiega come le tue abitudini di procrastinare possano effettivamente servirti.^[3] Se non lo hai già fatto, è il momento di sfruttare i vantaggi che orchestrano il PCD per inseguire le tue misure di successo.

Gli studi che utilizzano la risonanza magnetica funzionale mostrano che il tuo cervello non può distinguere tra ciò che è reale e immaginato. Di conseguenza, altri sistemi all'interno del tuo cervello iniziano a dirigere il tuo comportamento in risposta a ciò che vedi nella tua mente.

Il tuo sistema di attivazione reticolare nel tuo tronco cerebrale funge anche da radar e sistema di decifrazione per informazioni e opportunità che ti aiutano verso la tua causa. Quando dirigete il vostro cervello a "sognare ad occhi aperti" le cose che volete essere, fate, sperimentate e indirizzate il vostro cervello a lavorare proattivamente per voi; al contrario di avere casualmente cadute nella disforia colpevole o in cattivi modelli di controllo attenzionale che non ti servono - questo richiede pratica.

In primo luogo, lo sviluppo delle tue abilità di immagini con uno psicologo dello spettacolo o delle prestazioni salirà alle stelle per raggiungere il successo. Ti sentirai molto meno ingombrato nella tua mente, la chiarezza intorno alla tua attività giorno per giorno sarà molto più forte. E dal punto di vista emotivo, ti senti propositivo anche se raggiungere i tuoi obiettivi verso il successo comporta calpestare un percorso più lungo e impegnativo. Pubblicità

4. Responsabilità

I fallimenti e gli errori sono una parte naturale e (purtroppo) scomoda della nostra esistenza umana. Quello che molti di noi non capiscono è che possedere errori, fallimenti ed errori aumenta effettivamente la nostra capacità di recupero emotivo, per non parlare del rispetto agli occhi degli altri e della loro volontà di sostenerci.

Le decisioni che prendiamo in tutti gli ambiti della nostra vita sono spesso le più difficili. Assumetevi presto la responsabilità esercitando una riflessione sulle diverse conseguenze che le vostre decisioni e azioni potrebbero scatenare. In che modo le tue decisioni possono essere d'aiuto? Chi beneficiano? Chi potrebbero ferire? Quale sarà il danno collaterale? Sei pronto a mitigare i fall-out?

Considerare deliberatamente le conseguenze delle tue decisioni e azioni prima di eseguirle aumenterà notevolmente la tua probabilità di fare scelte che si allineano con la tua coscienza.

Quando fai delle scelte usando questa bussola, non importa se si verificano risultati perfetti o circostanze pericolose. Sarai equipaggiato emotivamente e mentalmente per gestirlo perché stai operando da un luogo considerato, autentico.

5. Emotivamente intelligente

Succedere nella vita spesso significa che avrai bisogno del supporto di altri. È quasi inutile dire che, quindi, devi investire nel considerare come piantare, irrigare e nutrire i tuoi rapporti con quelle persone di cui avrai bisogno di amore, supporto e guida.

I donatori danno perché prendono gli acquirenti. I take prendono perché i donatori danno. Nonostante la descrizione clinica, la realizzazione di tutte le amicizie e le relazioni sono infatti operazioni che ti serviranno per vivere meglio scambi di qualità, genuini, emotivamente e mentalmente soddisfacenti.

Possedere una mentalità emotivamente intelligente non significa solo avere consapevolezza delle proprie emozioni, autoregolarle ed essere consapevoli di quelle per gli altri. Si tratta anche di investire nell'imparare a coltivare e influenzare lo stato emotivo degli altri per aiutare tutti voi nella vostra causa.

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6. Imprenditoriale

Potresti chiederti come esercitare una mentalità imprenditoriale possa aiutarti a raggiungere il successo nella tua vita personale. Marketing intelligente del tuo prodotto o servizio, networking, condivisione strategica dei tuoi obiettivi con le persone giuste, possibilità di assunzione e gestione dei rischi sono attività che possono accelerare notevolmente verso i tuoi obiettivi personali.

Pensaci. Se sei single ma desideri trovare quella persona con cui passare il resto della tua vita, sei il prodotto. Il tuo attuale pensiero e le tue abitudini potrebbero essere ciò che ti ha tenuto single. Ora quei modelli devono cambiare.

Al contrario di stare in ogni notte davanti alla televisione, dovrai andare in rete. Impegnarsi ad esplorare diversi modi per incontrare persone e andare su date. Condividi il tuo obiettivo con i tuoi amici ora sei pronto per incontrare persone. Sii aperto alle opportunità. Potresti persino avere uno dei tuoi amici pronto con una telefonata strategica come via di fuga veloce se ti senti insicuro. Pubblicità

Strategizza un piano, gestisci il rischio uscendo dalla tua zona di comfort e vai avanti. Non puoi fare a meno di diventare una versione migliore di te stesso lungo la strada.

7. Prestazioni di punta, non perfezionismo

Mentre la ricerca dell'eccellenza sembra una nobile causa, il perfezionismo può avere effetti dannosi sia sugli individui che sulle organizzazioni per cui lavorano.

La ricerca ha dimostrato che mentre le tendenze perfezioniste sono indicative di individui con maggiore motivazione e coscienziosità per fornire risultati di qualità sul posto di lavoro, esistono anche forti correlazioni con le persone che soffrono di stress, burnout^[4] e ansia.^[5]

Una meta-analisi di 95 studi condotta dall'assistente professor Brian Swider presso l'Università della Florida, ha esplorato le relazioni tra efficacia dei dipendenti e perfezionismo, non trovando una chiara relazione tra perfezionismo e prestazioni.^[6]

Se hai principi e aspettative per raggiungere la perfezione anche in una sola area della tua vita, potrebbe essere il momento di considerare di abbracciare il sentimento della frase “abbastanza vicino è abbastanza buono”.

Se trovi difficile lasciarlo andare, potrebbe essere giunto il momento di considerare di lavorare con un terapeuta per esplorare se le tue tendenze perfezioniste stanno bloccando i tuoi progressi verso il raggiungimento del successo. C'è anche il rischio che tu possa commettere ingiustizie ai tuoi colleghi di lavoro e all'organizzazione per cui lavori.

8. Esercitare una scala e sfruttare la mentalità

Se possiedi o gestisci un'impresa, pensare a come ottenere un ritorno sull'investimento in qualsiasi opportunità che si presenti è una caratteristica imperativa della mentalità. Anche se sei un dipendente o un genitore a casa tua, ti farai incredibili favori emotivi e mentali se stai osservando come puoi massimizzare e sfruttare il tuo tempo.

Sarebbe più saggio ed economico fare la stiratura e la pulizia della casa? Non considerarlo solo da una prospettiva di tempo e denaro. Inoltre, considera la tua energia e il tuo cervello come un bene prezioso. Se la tua capacità di guadagno è di $ 100 all'ora, ti piacerebbe:

• Paga un contabile per ottenere le ricevute della tua casa d'affari per due ore a settimana a $ 50 l'ora e fai le faccende domestiche; o
• Fai tu la contabilità e paga qualcuno per fare la stiratura e la pulizia per tre ore a settimana a $ 25 l'ora?

Entrambe le opzioni offriranno un uso migliore del tuo tempo rispetto a entrambe. La decisione che prendi deriva dal considerare ciò che stai facendo l'attività che servirà le tue priorità più alte e delegare quelle che non lo fanno. Quando fai ciò che è più importante per te, non solo lo fai in modo molto efficace, ti divertirai anche a farlo. Trova i modi e muoviti verso l'abbandono di ciò che è noioso per te, dove puoi e ti sposterai più velocemente e più divertente verso il raggiungimento dei traguardi prefissati.

9. Impara a insegnare

Una cosa è leggere, guardare un video o partecipare a una conferenza o conferenza. È risaputo che la maggior parte delle informazioni ricevute è stata dimenticata entro 48 ore. Pubblicità

Ciò che impedisce alla maggior parte di noi di raggiungere il successo che vogliamo non è agire in seguito. Non cambiamo nulla e lo status quo rimane.

Immergersi in profondità per applicare una nuova abilità può essere spaventoso. Uno dei modi per aiutarti a sviluppare la sicurezza per applicare le tue nuove conoscenze è quello di creare opportunità di pratica con persone che non giudicheranno, supportano e capiscono che stai sviluppando le tue abilità. Vedi te stesso come un messaggero per insegnare a queste persone ciò che hai imparato e praticare le tue abilità allo stesso tempo.

La ricerca mostra che quando insegni agli altri ciò che hai imparato, in realtà impari di più e acceleri la tua capacità di applicare nuove abilità in modo più efficace.^[7] La tua fiducia aumenterà enormemente e amerai ancora di più ciò che stai imparando.

10. Abbiate il coraggio

Allunga la tua visione di ciò che vuoi raggiungere.

Le arti marziali ci insegnano che per polverizzare una tavola di legno spessa un pollice a metà con un colpo, il tratto completo del braccio non si ferma alla tavola. Miriamo a colpire un punto che è al di là di esso e rompere la tavola in rotta verso il massimo allungamento del braccio.

Quando imposti degli obiettivi, pensa all'obiettivo che vuoi raggiungere e chiediti di impostare un altro obiettivo. Sii giocoso e sfacciato. Indica il target dei tuoi obiettivi e aggiungi sempre: “Questo, o meglio.”

Fai attenzione a non mettere mai un limite ai livelli di successo che puoi raggiungere.

Pensieri finali

Una cosa che collega tutti i punti precedenti è che le persone di successo non fanno la cosa normale o attesa.

La norma è il normale, lo standard convenzionale. E per emergere davvero, avere successo, devi fare le cose in modo diverso.

Che si tratti di una o di tutte queste mentalità che identificate come i collegamenti mancanti tra dove ti trovi e dove vuoi essere, la grande notizia è che ora conosci i tuoi benchmark da cui partire.

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Credito fotografico in primo piano: Unsplash via unsplash.com

Riferimento

[1]	^	Edward Deci, Richard Ryan e Richard Koestner: una revisione meta-analitica degli esperimenti che esaminano l'effetto dei premi estrinseci sulla motivazione intrinseca
[2]	^	Front Psychol: Ode a sognare ad occhi aperti costruttivi positivi
[3]	^	Johnathan Schooler e Johnathan Smallwood: Meta-consapevolezza, disaccoppiamento percettivo e mente errante
[4]	^	Childs, Julian H: Vuoi che sia perfetto? Due studi longitudinali su perfezionismo, stress e burnout socialmente prescritti sul posto di lavoro
[5]	^	Daryl B. O'Connor Rory C. O'Connor Rachel Marshall: perfezionismo e sofferenza psicologica: evidenza degli effetti mediati della ruminazione
[6]	^	Harvard Business Review: i pro ei contro del perfezionismo, secondo la ricerca
[7]	^	Psicologia dell'educazione contemporanea: i relativi benefici dell'apprendimento insegnando e insegnando l'aspettativa