In che modo la pratica deliberata ti offre prestazioni a livello di esperti

Ci vuole un sacco di duro lavoro per diventare un esperto. oltre a leggere sul campo che si potrebbe voler diventare un esperto, ci vuole pratica deliberata per produrre prestazioni a livello di esperti. Ecco alcuni suggerimenti per utilizzare la pratica deliberata per spingere te stesso alla competenza.

La prima cosa che devi ricordare quando si tratta di sviluppare prestazioni di esperti in un determinato compito o in un campo di studio è che ci vuole molto tempo per diventare un esperto. Praticare deliberatamente può aiutarti a farti arrivare un po 'più velocemente, ma stai ancora cercando anni per passare dall'essere un principiante a diventare un vero esperto in qualsiasi cosa.

Qual è la pratica deliberata?

Pratica deliberata significa semplicemente che lo sei fare uno sforzo consapevole migliorare in un'abilità. Quindi, se stai cercando di diventare un esperto nel suonare la chitarra, ad esempio, impari le basi e poi sfida te stesso con pezzi progressivamente più duri, prendi tempo per esercitarti ogni giorno e ascoltare gli esperti che eseguono in modo da poter imparare da loro. Pubblicità

Se stai lavorando su una competenza di business, potresti leggere la tecnica, cercare qualcuno che ti guidi o ti istruisca e poi cercare modi per incorporare quelle abilità nella tua vita quotidiana.

La chiave non è solo mettere le ore, ma impegnarsi in deliberato esercizi in cui ti trovi pienamente attento e consapevole di quello che stai facendo e cercando di imparare. Non puoi semplicemente passare attraverso i movimenti del canto o della pittura e aspettarti di migliorare; hai davvero bisogno di studiare quello che stai facendo, praticare con un occhio verso la padronanza e continuare a farlo ancora e ancora giorno dopo giorno.

Tieni traccia dei tuoi progressi

Una cosa che può aiutare quando stai cercando di costruire un'abilità e mantenere la pratica intenzionale in mente è tenere un diario. Scrivi di cosa stai praticando, cosa stai imparando e come stai migliorando. Prendere atto dei cambiamenti e delle sfide che stai attraversando può aiutarti a essere più consapevole mentre pratichi, e a tenerti informato su dove stai prestando attenzione e dove potresti essere rallentato o hai bisogno di mettere più attenzione. Pubblicità

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La mente del principiante

Una chiave per continuare a imparare e migliorare anche quando ti senti già un esperto è praticare la mente dei principianti. È molto più libero di essere un principiante perché, come spiega il maestro Zen Shunryu Suzuki, “nella mente del principiante ci sono molte possibilità, ma nell'esperto ce ne sono poche.”

Gli esperti sanno come funzionano le cose e come dovrebbero accadere le cose. I principianti sono più aperto al bizzarro, modi alternativi di pensare e fare le cose. Fanno più domande e hanno risposte più interessanti.

Più riesci ad abbracciare l'atteggiamento di un principiante, non importa quanto tu possa essere esperto nel tuo campo, migliore sarà la tua performance. Pubblicità

Questo perché un principiante non sembra troppo avanti; fa un passo alla volta. È persistente, interrogativa, creativa, più capace di essere nel momento e meno congelata dalla paura di fallire.

Non dimentichi le cose che sai quando sei nella mente dei principianti, ma provi a guardare ciò che sai in un modo diverso, a continuare a fare domande e ad andare oltre le tue attuali conoscenze possono portarti.

Sempre imparando

Yo-Yo Ma ha notoriamente notato che probabilmente ha suonato il violoncello per 50.000 ore, eppure dice anche lui, “Sto sempre imparando.” (Anche Michelangelo ha detto: “sto ancora imparando.”) Pubblicità

O, come dice John Wooden, “È quello che impari dopo aver saputo tutto ciò che conta.”

Non c'è fine all'apprendimento, nessun pinnacolo di esperienza. Ricordalo e puoi continuare a costruire la tua esperienza con la pratica deliberata per il resto della tua vita.