Come pulire l'armadio può cambiarti la vita

Sto passando il mio compleanno a pulire il mio armadio. Ancora. Perché l'ho fatto negli ultimi tre anni e perché è addirittura necessario? Consentitemi di spiegare come un esercizio di 20 minuti può cambiare la vostra vita.

C'è una differenza tra vivere la vita spinta a fare le cose, segnare ogni compito come è finito, e una vita che lascia il segno nel mondo.

Socrate ci ricorda questo “la vita non esaminata non vale la pena di essere vissuta,” chiedendoci di guardare dentro per capire il vero valore della vita. Quando viviamo pensando alla fine, riflettendo su ciò che potremmo lasciare, il nostro scopo è rivelato da una prospettiva dell'Anima piuttosto che da una lista di compiti privi di significato..

Una vita esaminata è una persona disposta a cercare quei luoghi appena percettibili dell'anima; una parte di noi stessi spesso aggrovigliata e sottosviluppata che è molto simile a una dispensa o un armadio di lino. Le porte sono tenute chiuse per nascondere il caos, ma finché non sai cosa c'è nascosto dentro, non saprai mai con cosa devi lavorare.

Le anime sono come armadi pieni di potenziale.

Non siamo sicuri di cosa ci sia realmente o di come trovarlo, abbiamo paura di aprire la porta anche nel caso in cui tutto cada.

E a volte la vita sembra proprio così: sovraffollata e travolgente. Non c'è carenza di cose da fare, ma sembra sempre che manchi qualcosa.

Quindi da dove partiamo? Continuiamo con l'analogia dell'armadio per creare un piano magistrale, composto da una riflessione significativa e significativa, basata su dove vuoi finire e su ciò che speri di lasciare indietro. Pubblicità

1. Svuotare l'armadio-iniziare con una lavagna pulita

Se stavi ripulendo un armadio vero e proprio, prima dovresti togliere tutto. Un armadio vuoto è un armadio gestibile. Allo stesso modo, liberando la mente da infiniti compiti, il “fretta e preoccupazioni,” ti permetterà di ispezionare e decidere sistematicamente come riorganizzare la tua vita. È quindi possibile determinare ciò che è attualmente funzionante, così come quello che non lo è.

Trova il tempo per la riflessione silenziosa. Pianifica un minimo di 20 minuti di solitudine senza distrazioni. Usa carta e penna per fare questo, non un dispositivo tecnologico che richiede il tocco o la digitazione. Questo è importante: c'è qualcosa nel scrivere le cose a mano che accede alla parte più creativa e che anima l'anima del tuo cervello.

Imposta un timer. Per 20 minuti annota tutto ciò che ti viene in mente che vorresti fare, essere, avere o sperimentare. Includere relazioni, finanze, salute, carriera, aspirazioni creative e crescita personale.

Chi vuoi essere? Dove vuoi andare? Cosa vuoi fare e sperimentare? Come vorresti che i tuoi rapporti crescessero? Cosa ti piacerebbe imparare?

Chiediti cosa vuoi di più (o meno) nella tua vita. Regalati una finestra quinquennale e fai un brainstorming entro questo limite di tempo. Non pensare troppo e concediti di sognare. Concentrati soprattutto sulle esperienze e con le quali vuoi condividere queste esperienze.

2. Mettere insieme l'armadio: le tue priorità

Il tuo precedentemente ingombrato, disorganizzato e inutilizzabile “guardaroba” ora è pulito, dipinto di fresco e pronto per essere utilizzato. Passo successivo? È ora di rimetterlo insieme, ma NON riponendo tutto dentro.

Per ristrutturare il modo in cui viviamo, proprio come riorganizzare un armadio, sarà necessario abbandonare ciò che non è più “si adatta.”

La cosa numero 1 da lasciare andare? Il aspettative non realistiche hai per te stesso e gli altri. Pubblicità

Lascia andare l'idea che è il tuo lavoro salvare le persone dalle conseguenze delle proprie scelte. Permetti loro di crescere imparando dai loro errori. A sua volta, guadagnerai tempo prezioso per perseguire la tua crescita personale.

Andiamo avanti.

Ora dai un occhiata a quell'inventario consapevole e riflessivo che hai assemblato e riducilo alle tue 20 cose principali. Ordinarli in base alle seguenti categorie: Personale, Famiglia / Relazioni, Salute, Carriera / Lavoro e Spirituale / Creativo. Mi piace usare diversi evidenziatori colorati per ogni categoria. Sotto ogni intestazione, classifica gli articoli con Più importante in alto e Meno importante in basso.

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All'interno di ogni categoria, osserva cosa cattura prima il tuo sguardo; cosa ti fa battere il cuore più velocemente? Cosa provi un'irresistibile attrazione per perseguire appassionatamente?

3. Elenco principale e piano principale: scriviti una storia.

Dopo aver classificato ogni oggetto, trasforma la tua lista in una narrazione.

Scrivi te stesso una storia, come se fosse tra cinque anni e hai fatto tutto nella tua lista. Ad esempio, potresti scrivere: “È il 2019 e questo è quello che ho vissuto / realizzato negli ultimi cinque anni ... ”

Io sono ... Io ho ... Io vivo ... Io faccio ... Io ...

Questa narrazione diventa la tua visione per tutto ciò che speri di fare ed essere; contiene quei desideri segreti che potrebbero essere stati schiacciati e nascosti per anni, non rivelati e non espressi fino ad ora. Pubblicità

Questa diventerà la tua storia, una storia che ti permetterà di vivere di proposito. Sarai concentrato, non semplicemente guidato; consapevole di quello che stai facendo e ancora più importante, perché lo stai facendo. Non stai più controllando le scatole su un elenco di cose da fare in continua crescita e senza senso.

Ci sono alcune cose che devi tenere a tempo indeterminato.

Cosa tenere:

Progetti che incarnano “processi.” Il processo ha a che fare con l'intero percorso di un progetto. Si concentra sulla creazione di ricordi e momenti gustosi. Un esempio potrebbe essere un progetto genealogico. Se sei interessato alla genealogia, potresti trascorrere del tempo da solo e online, cercando documenti su Ancestry.com. Dal punto di vista del processo, potrebbe includere passare del tempo con gli anziani di famiglia e registrare le storie che hanno incarnato le loro vite. Sì, probabilmente ci vorrà più tempo, ma alla fine avrai una storia familiare più piena e ricca e avrai costruito relazioni più forti.

Resisti alla tua eredità. Ricorda che ciò che crei è ciò che lasci indietro. Fotografie e immagini, lettere scritte, pasti intrisi di tempo e cura, tradizioni conservate e ricordi che ne derivano ... i tanti momenti gustati portati nei nostri cuori come eredità di amore, incoraggiamento, ispirazione e saggezza.

“Ciò che lasci non è ciò che è scolpito nei monumenti di pietra, ma ciò che è intessuto nella vita degli altri.” - Pericle

Abitudini che nutrono. I comportamenti che costruiscono la salute, alimentano lo spirito e riscaldano i nostri cuori sono le attività che sviluppano le relazioni con gli amici, la famiglia e la comunità.

Stanza da respirare. Crea spazio all'interno di queste nobili aspirazioni! Proprio come gli asciugamani cominciano a puzzare di muffa se sono affollati, abbiamo anche bisogno di respirare. Le liste raramente si accorciano. C'è sempre più che abbastanza per fare, ma abbiamo anche bisogno di tempo morto per solo essere. Pubblicità

E infine: Tieni saldamente le cose che ti rallenteranno. Bambini. Animali. Pentole di coccio I bambini sono insegnanti meravigliosi in merito a ciò che è veramente essenziale nelle nostre vite. Mangiare cibo delizioso, giocare con gli amici e dormire in abbondanza. Sono anche bravi a notare i sapori piccoli e sottili che gli adulti spesso mancano.

Guardare il mondo attraverso gli occhi di un bambino è prestare attenzione. E quando lo facciamo, come ha sottolineato Henry Miller, il nostro mondo diventa “misterioso, fantastico e indescrivibilmente magnifico.”

Può cambiare la vita, perché ci sono alcuni vicoli e porte che sono pensati per noi soli e ci mancheranno se corriamo troppo velocemente.

Joseph Campbell ha scritto,

“Se segui la tua beatitudine, le porte si apriranno per te che non avrebbero aperto per nessun altro.”

In altre parole, sono le tue porte.

Quindi rallenta e goditi il ​​viaggio. E puoi iniziare pulendo l'armadio.

Credito fotografico in primo piano: Gretchen Rubin Uno dei modi migliori per rendere felici gli altri è essere felici / BK tramite flickr.com