Ecco perché scrivere i tuoi obiettivi funziona davvero

Secondo a USA Today riferire sulle risoluzioni di Capodanno, le persone che scrivono le loro risoluzioni sono più propensi a tenerle rispetto alle persone che semplicemente pensano o parlano di loro - anche se l'unica differenza tra questi due gruppi di persone è l'atto di scrivere i loro obiettivi in ​​anticipo.

Si scopre che l'atto di scrittura apparentemente semplice sblocca ogni sorta di dinamiche psicologiche e personali che si traducono in risultati tangibili reali. Stiamo parlando di una differenza del 100% nei risultati.

Presta attenzione ai seguenti fattori. Spiegano perché scrivere i tuoi obiettivi, se sono obiettivi a breve termine più piccoli o “Grande immagine” quelli a lungo termine, aumentano notevolmente le possibilità di ottenere effettivamente qualsiasi cosa tu voglia fare.

Motivazione aumentata

Troppe persone credono inconsciamente che il solo pensare a fare qualcosa sia altrettanto efficace che agire su di esso. Confondono il pensare, la deliberazione e l'analisi con l'azione. Non fraintendetemi: quando si impostano gli obiettivi, è necessario effettuare delle ricerche. Dovresti ottenere abbastanza informazioni in modo da poter prendere una decisione veramente consapevole.

Il problema? Le persone spesso confondono analisi e raccolta di informazioni con l'azione sui loro obiettivi. Si sono psicologicamente ingannati pensando che, dal momento che stanno setacciando tutti questi dati, riescono a tenere a bada i fatti e a mettere i loro soldi dove stanno le loro bocche. Pubblicità

Scrivere i tuoi piani e scriverli con una ripartizione passo passo è la cosa migliore per avere un life coach che ti rallegri ogni giorno. Aumenta la tua motivazione a iniziare effettivamente ad agire sui tuoi obiettivi. Troppa analisi e raccolta di informazioni, d'altra parte, possono lasciarti con una concezione vagamente definita di quale dovrebbe essere il tuo obiettivo. In realtà, non è raro per le persone che soffrono “paralisi dell'analisi” non avere assolutamente obiettivi concreti. Il loro obiettivo è così mal definito, libero e senza forma che finiscono per sentirsi meno motivati.

Non vi è alcun senso di urgenza, quindi continuano a raccogliere informazioni e non si avvicinano più al raggiungimento di qualcosa di valore reale - anche dopo aver trascorso una quantità enorme di tempo, sforzi e persino denaro.

Focus ristretto

“Dove va la tua attenzione, la tua energia scorre.”

Non posso sottolineare abbastanza questo. Se sei concentrato su qualcosa, è più facile orientare il tuo tempo, energia e concentrazione verso di esso. Di conseguenza, scrivere i tuoi obiettivi ti consente di identificare chiaramente che cosa per concentrare tempo, denaro e risorse. Tutte le altre potenziali priorità sono messe da parte e puoi concentrarti su ciò che conta veramente.

Questo obiettivo aumenta le possibilità che tu possa ottenere un ritorno sui tuoi sforzi. Questo focus aumenta anche il valore del tuo ritorno sullo sforzo e ti impedisce di essere facilmente buttato fuori strada. Pubblicità

Chiari punti di riferimento

Se sei confuso riguardo alle cose che desideri raggiungere, è troppo facile darti delle scuse per il fallimento. In effetti, se i tuoi obiettivi sono abbastanza ambigui (in gran parte perché non vengono annotati), puoi illuderti di pensare che quasi ogni tipo di risultato è un “successo.”

Naturalmente, se fossi completamente onesto con te stesso, sapresti che ci sono risultati che sono molto più desiderabili della maggior parte degli sviluppi che ottieni dai tuoi sforzi. Purtroppo, è difficile rimanere concentrati su questi risultati veri se i tuoi obiettivi rimangono sfocati e flessibili a causa del fatto che non li hai scritti.

Gli obiettivi scritti richiedono determinati risultati. Dal momento che puoi vedere i risultati specifici a cui mirare, è più difficile per te fondere i tuoi risultati. Finisci per fare meno scuse e ti prepari per un vero progresso.

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Stress ridotto

Dal momento che gli obiettivi scritti sono più chiari e più facili da individuare rispetto a quelli che erano nella tua mente, i tuoi livelli di stress complessivi diminuiscono. Quando ti limiti a indovinare quali dovrebbero essere i tuoi obiettivi, è troppo facile sottolineare.

Da un lato, potresti definire mentalmente i tuoi obiettivi per essere più ampio di quello che realmente sono. Questo significa che hai molte più cose di cui preoccuparti. Pubblicità

D'altra parte, puoi pensare ai tuoi obiettivi non scritti mal definiti in termini così limitati che, quando sorgono delle sfide, impazzisci. Ti prendi a calci per non aver pensato a certe contingenze prima del tempo. Finisci per spendere più denaro e tempo in incendi che avresti potuto eliminare prima (o impedito di scoppiare interamente) se avessi scritto solo i tuoi obiettivi.

Piccole vittorie

Non esiste un obiettivo impossibile. Permettetemi di ripeterlo di nuovo, nel caso in cui non vi affondasse: non esiste un obiettivo impossibile. L'unica cosa che renderebbe impossibile raggiungere un obiettivo è la sua tempistica o programma. Questi sono due fattori totalmente diversi: timeline / scadenza e obiettivo.

Se non mi credi, ripensa alla Space Race degli anni '50 tra l'Unione Sovietica e gli Stati Uniti. Quando Kennedy audacemente disse che gli Stati Uniti avrebbero messo un uomo sulla luna, molte persone in tutto il mondo pensarono che fosse pazzo. Nella loro mente, una missione lunare con equipaggio era la roba delle fantasie. Velocemente in avanti solo pochi anni dopo e il mondo impazzì per le riprese televisive in diretta di Neil Armstrong sulla superficie lunare. La morale della storia? Non ci sono obiettivi impossibili.

Quando annoti i tuoi obiettivi, puoi suddividerli in moduli più piccoli e facili da pianificare. Più riesci a infrangere un obiettivo in moduli che si adattano a una linea temporale realistica, più i tuoi obiettivi diventano realistici e realizzabili. È difficile trasformare i tuoi obiettivi in ​​moduli se non li scrivi. Potresti finire per perdere un dettaglio importante.

Sistemi migliori

Le persone di successo sono in grado di raggiungere il successo (e mantenerlo) costruendo sistemi. Loro automatizzano Essi esternalizzano. Fanno cose in una certa sequenza che migliora il valore dei loro risultati o accelera i loro processi. In altre parole, usano sistemi invece di affidarsi semplicemente alla fortuna. Pubblicità

Se non annoti i tuoi obiettivi, rendi incredibilmente difficile per te inventare un sistema. Potresti finire a rincorrere la coda perché ti sei perso un dettaglio importante o non hai prestato attenzione a un processo cruciale.

La linea di fondo

Se vuoi trasformare più delle tue grandi idee, speranze e sogni in una forma che puoi vedere, ascoltare, toccare, assaggiare e annusare, devi annotare i tuoi obiettivi. Possono sembrare fantastici nella tua mente ma potresti finire semplicemente a correre sui fumi di un pio desiderio se non ti preoccupi di scriverli. Raggiungi il successo più velocemente e in modo più efficiente con meno stress, semplicemente scrivendo i tuoi obiettivi. Fallo oggi e inizia a sperimentare risultati migliori!

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