La felicità non riguarda quanto hai, ma quanto ti piace la vita

Molti di noi credono che più abbiamo, più siamo felici. Ma è davvero la verità?

Con lo sviluppo dell'economia, sembra di poter vivere una vita migliore. Guadagnare denaro per comprare le cose che desideriamo, ecco come va. Ma questi beni materiali garantiscono sempre una felicità duratura?

Ci potrebbe essere un periodo in cui hai risparmiato denaro per comprarti qualcosa, come un nuovo gadget, un'auto di lusso o un grande appartamento. Sì, potresti essere sollevato al momento, ma la gioia non dura mai. La felicità si allontana dopo un giorno, una settimana, un mese, un anno o un decennio. Il nuovo gadget diventerà vecchio, l'auto di lusso si svaluterà, il grande appartamento diventerà noioso.

La verità è che anche se abbiamo molto più delle generazioni precedenti, non siamo felici come dovremmo essere. Pubblicità

Probabilmente siamo caduti in trappole che ci tengono lontani dalla felicità duratura che abbiamo inseguito per tutta la vita. Controlla se sei caduto in una di queste 3 trappole e cerca di sbarazzartene:

Giochiamo forte ma diventiamo schiavi dei desideri

C'è un tipo di persone che giocano sempre duramente e talvolta li chiamiamo edonisti. Gli edonisti cercano sempre di massimizzare il piacere e cacciare l'eccitazione per soddisfare i loro desideri senza rendersi conto del lato negativo dei loro comportamenti. Cercano solo il piacere e cercano di sfuggire al dolore. Non è raro che gradualmente diventino schiavi dei desideri con la sola vanità rimasta dopo che l'eccitazione svanisce.

Lavoriamo sodo ma soffriamo per il dolore

L'ape indaffarata è l'esatto contrario dell'edonista. Lavorano duramente in cambio di altri beni materiali. Cercano il piacere che arriva nel futuro, ma soffrono del dolore presente. Non si rendono conto che stanno correndo su un tapis roulant, correndo duramente ma segnando solo il tempo. Ironia della sorte, i beni materiali a cui lavorano duramente non possono che dare loro una felicità temporanea.

Non facciamo nulla di duro ma perdiamo la passione della vita e la speranza del futuro

Quindi, potresti pensare che è meglio non giocare duro o lavorare duro. Tuttavia, essere un nichilista non può garantire una felicità duratura. Essere un nichilista è il caso peggiore perché i nichilisti credono che la vita non abbia senso. Non apprezzano ciò che hanno in questo momento, né hanno alcuna speranza per il futuro. Senza passione e speranza, difficilmente si può provare alcun tipo di felicità. Pubblicità

Passiamo anni a vivere le nostre vite su questo pianeta e sarebbe un peccato se non potessimo avere un'idea di cosa significa essere veramente felici. Facile facile. La felicità duratura che ci fa vivere con passione le nostre vite è qualcosa che ci merita di passare del tempo per costruire. C'è qualcosa che possiamo fare per perseguire la felicità che dura tutta la vita.

1. Cattura e colleziona emozioni positive

Cattura i tuoi momenti felici ogni giorno.

Per dirla semplicemente, più emozioni positive si catturano in un giorno, più è probabile che la tua felicità sia sostenuta.

Le emozioni positive non si limitano alla gioia e all'eccitazione. Gli psicologi dicono che le emozioni positive includono anche gioia, gratitudine, serenità, interesse, speranza, orgoglio, divertimento, ispirazione, timore e amore. ^[1] Queste emozioni positive possono ampliare e costruire le nostre risorse psicologiche, intellettuali, fisiche e sociali di lunga durata che accrescono il nostro benessere.

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Cerca di catturare e raccogliere le tue emozioni positive ogni giorno. Tieni un diario o scatta qualche foto. Invece di registrare ciò che accade, descrivi come ti senti piuttosto importante. Questo costruirà la tua risorsa psicologica e un giorno ti ricorderà quali tipi di emozioni positive hai provato. Pubblicità

2. Impegnati con quello che fai

I vagabondi senza obiettivi spesso si sentono infelici. Si disconnettono dal mondo e tendono ad essere troppo assorti nelle loro emozioni o pensieri astratti e inspiegabili. Sono su una strada verso il nulla.

Invece, se siamo più presenti nelle nostre vite e ci sentiamo coinvolti con qualsiasi cosa facciamo o diciamo, possiamo sentirci più radicati e più felici. Essere impegnati impedisce alla tua mente di vagare e ti impedisce di pensare troppo. D'altra parte, quando sei impegnato in qualcosa, forse nel tuo lavoro o nel tuo hobby, lavori per migliorare e realizzare. Il piacere di raggiungere finalmente qualcosa ti dà la sensazione di orgoglio e rende anche qualsiasi cosa tu stia facendo significativo.

3. Deriva il significato da tutto ciò che fai

Se non riusciamo a trovare alcun significato in ciò che facciamo, tendiamo ad avere un senso di perdita, pensando di aver sprecato il nostro tempo e le nostre energie. È proprio come i nichilisti che pensano che la vita sia priva di significato e una perdita di tempo.

Francamente, ci sono delle volte in cui troviamo davvero qualcosa di privo di significato. Quelle cose che dovrebbero deludere o frustrarci sono esattamente ciò che ci trattiene dalla felicità duratura. Cerca di derivarne il significato e pensa al contrario. Perdere una competizione potrebbe essere una possibilità per te di realizzare il tuo spazio di miglioramento; non riuscire in un'intervista potrebbe essere una possibilità per voi di cercare una migliore opportunità. Pubblicità

4. Costruire relazioni approfondite con gli altri

Una relazione approfondita ti fa sentire senza paura.

Abbiamo sempre bisogno di alcuni tipi di connessioni con persone, amici, famiglie e amanti. Ma ciò che ci fa sentire soddisfatti dalle relazioni non è la quantità ma la qualità.

Alcuni potrebbero essere soddisfatti della fama, ma è solo la vanità. Una relazione approfondita è una storia completamente diversa. Ti permette di aprire la mente senza paura. Puoi fare delle chat profonde con i tuoi amici, ascoltare le loro storie e raccontarle. Non solo ottieni un sostegno pratico ma anche un supporto emotivo da parte loro. Non c'è niente di meglio che essere profondamente conosciuto da qualcuno che ti conosce meglio di te stesso e parla la tua mente.

5. Amplia le tue definizioni di successo

Il successo non consiste solo nel vincere una partita o nel battere gli altri. Può significare completare le cose che vuoi o dovresti fare. Può essere piccolo o grande, il che non ha molta importanza. Può essere semplice come finire una piccola attività sul tuo lavoro. A volte le persone giudicano e definiscono il significato del successo come numeri. Ma tieni presente che sei l'unico in grado di definire il tuo successo.

E celebrando i tuoi successi, anche i più piccoli, ogni giorno può renderti più felice. Solo per aver terminato una piccola attività sul tuo lavoro, puoi festeggiarlo regalandoti un piccolo piacere. È il segno che mostra che sei capace di realizzare qualcosa e di darti un senso di orgoglio.

Sii felice e risplendi come un diamante

La felicità a volte è un'idea molto astratta e potremmo essere persi sulla strada della felicità duratura. La ricerca della felicità è una lezione che dobbiamo prendere per tutta la vita. Ma una volta che tu ed io prendiamo gli indizi, brilleremo tutti come un diamante, con una luce brillante e duratura che tutti ammirerebbero.

Riferimento

[1]

^

The Huffington Post: quali sono le prime 10 emozioni positive?