Gestire le critiche 6 opzioni per farcela

Tutti sono critici, giusto? Tutti hanno un'opinione, tutti sono disposti a dirti cosa stai facendo di sbagliato, tutti sono pronti a dirti come condurre la tua vita. Per essere completamente onesti, molti di noi non vogliono sentirlo. Che si tratti di papà o del capo, siamo quasi contenti di limitarci a uscire e sperare di poterlo dire, “Qualunque cosa tu dica,” al punto giusto Anche quando qualcuno sta offrendo critiche costruttive, può essere difficile da prendere. Pubblicità

Affrontare le critiche è un'abilità - e l'essere in grado di apprendere da aspre critiche richiede un livello di competenza piuttosto estremo. Ci sono alcuni modi per aumentare la tua tolleranza per le critiche, però, e per avvicinarti a quel livello, anche se non riesci a convincere i tuoi critici a passare ad un approccio più costruttivo.

1. Chiedete delle critiche per iscritto

Ascoltare qualcuno che va avanti e avanti su ciò che non stai bene è estremamente difficile. Dopo solo pochi minuti può richiedere la pazienza di un santo di astenersi dal dire a un critico esattamente dove possono mettere i loro commenti. Ma se puoi chiedere a un critico di scrivere i suoi commenti, ne vale la pena. Avrai un po 'più di distanza quando supererai le critiche in questione (e se decidi che non leggerete effettivamente quelle note, avrete un po' di margine di manovra per farlo). Potresti anche scoprire che più di pochi critici decideranno contro lo sforzo richiesto per scrivere i loro pensieri. Pubblicità

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2. Risolvi critiche valide

La dura critica non è esattamente un ottimo modo per motivare il cambiamento, ma in alcuni casi le critiche derivano da una questione valida. Se ti ritrovi sulla base di alcune opinioni ostili, vale la pena scoprire se una tale preoccupazione è effettivamente valida. Chiedi a qualcuno esterno alla situazione di esprimere un'opinione, fai dei numeri - qualunque cosa serva per prendere una decisione in un modo o nell'altro. Se si arriva alla conclusione che non è valido, ignorare le osservazioni e fare qualcosa di felice. Se è valido, potrebbe essere necessario prendere in considerazione di affrontarlo.

3. Ottieni dettagli concreti

Uno dei tipi più frustranti di critica è la varietà in cui in realtà non si ottiene alcuna informazione su ciò che si suppone che cambi. Più di alcune figure di autorità che disapprovano si lanciano in una litania delle molte cose che pensano che tu stia sbagliando. Se riesci a farli passare a critiche più costruttive, puoi ridurre una conversazione critica con qualcosa sulla falsariga di, “Se lo faccio, sarai felice?” Effettivamente farlo, ovviamente, dipende da te. Pubblicità

4. Guida i tuoi critici al passaggio

Ci sono alcune persone la cui funzione nella vita sembra offrire critiche, meritate o meno. In cima alla tua testa, puoi probabilmente pensare a una manciata di persone con cui devi confrontarti. Per molti di questi critici, però, puoi spesso reindirizzarli ad altre conversazioni: chiedi loro dei loro progetti, delle loro famiglie o di qualsiasi cosa a cui sono interessati. Probabilmente ne avrai ancora uno o due, ma se riuscirai a cavartela le loro critiche e portano la conversazione intorno a qualcosa di più confortevole, sarà più facile gestire le restanti critiche.

5. Riconoscere che alcune persone non hanno davvero niente di meglio da fare

Le critiche costruttive sono una cosa, ma alcune persone trascorrono la maggior parte della loro giornata facendo valutazioni difficili che non sono esattamente utili per il destinatario. È un dato di fatto, e l'unico modo per trattare tali persone è generalmente ignorarli o affrontarli. A seconda di quanto siano importanti per te - ignorare un genitore è raramente pratico - la tua migliore opzione potrebbe essere quella di fare solo ciò che puoi per renderli felici e aspettare che escano dalla stanza per fare le tue cose. Non è la migliore delle situazioni, ma è un'opzione che molte persone hanno usato. Pubblicità

6. Mantieni le tue emozioni fuori da esso

È più facile a dirsi che a farsi, ma reagire in modo difensivo o emotivo durante una discussione critica lo disegna più a lungo. Se non sei difensivo del tuo comportamento (che tu abbia ragione o torto), la maggior parte dei critici lo prenderà come segno che stai almeno considerando i loro commenti, rendendoli almeno un po 'più felici della situazione. Se riesci a gestire questo tipo di approccio, perlomeno uscirai dalla discussione molto più velocemente.

La critica è complessa: da un lato, vogliamo piacere ai nostri supervisori, alla nostra famiglia, ai nostri amici - tutte quelle persone in grado di offrire critiche. Ma allo stesso tempo, è raro che possiamo risolvere ogni reclamo o lo vorremmo. Ciò significa che gestire le critiche, piuttosto che rispondere necessariamente a loro, è un'abilità importante per la maggior parte di noi.

Ma la critica è anche una questione di personalità. Alcune persone sono solo meglio equipaggiate emotivamente, per ascoltare una valutazione delle loro prestazioni. Ciò significa che i diversi metodi di gestione delle critiche (o addirittura di evitarlo) sono necessari, specialmente quando non si riesce a evitare gli aspetti emotivi della critica. Questi approcci sono solo alcuni che ho usato o visto nel corso degli anni. Se hai avuto fortuna con un approccio diverso, parlaci nei commenti.