Ronald Chapman
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"Questa è la mia abitudine - voglio davvero cambiare e non potrei". Ci sono momenti in cui vuoi veramente prendere il controllo per migliorare o modificare le tue abitudini, ma non puoi? Scott Young nel suo blog parla di come padroneggiare questa abilità: controlla la tua abitudine e non lasciare che la tua abitudine ti controlli. Descrive la sua padronanza in serie di cinque diversi post:
Introduzione - Nell'articolo qui sotto, inizieremo il nostro percorso per padroneggiare le nostre abitudini. Per prima cosa dobbiamo riconoscere veramente quale sia effettivamente un'abitudine. Da lì abbiamo bisogno di sviluppare la capacità di prendere coscienza di queste abitudini e la nostra capacità di cercare miglioramenti in esse.
Condizionamento - Condizionare un'abitudine è il meccanismo principale per installarlo. In questo articolo illustrerò alcuni dei metodi che ho usato per condizionare le nuove abitudini per renderli una parte della mia vita senza sforzo.
Leverage - Cosa fai quando la tua abitudine richiede più forza di volontà di te? In questi casi, capire il potere della leva finanziaria ti permette di prendere una piccola quantità di forza di volontà per far passare un'abitudine incredibilmente difficile.
Sostituzione - Le abitudini non possono essere rimosse. Devono essere aggiornati o sostituiti. In questo articolo illustrerò in dettaglio come possiamo lavorare sulla sostituzione delle abitudini per prevenire alcuni degli effetti collaterali indesiderati causati da enormi cambiamenti di abitudine.
Sperimentazione - Ora saprai come cambiare le tue abitudini in modo più efficace e facile, puoi davvero iniziare a spingere i limiti per ciò che è possibile. In questo articolo darò dei passi per ciò che ritengo sia la chiave fondamentale per portare le tue abitudini dalla media all'eccellenza.
Abilità Abituale (serie) - [Scott H. Young]