Geneticamente sfidato

Probabilmente non è un segreto per te. Alcune persone sono nate con un buon DNA. Nulla di ciò che fanno sembra avere implicazioni negative sul loro fisico. Mangiano quello che vogliono, i loro programmi di allenamento sembrano essere casuali e tuttavia hanno ancora il corpo di un atleta tutto stelle. Come può essere? Pubblicità

È tutto nei tuoi geni. Dai un'occhiata ai tuoi genitori. È probabile che tu abbia un tipo di corpo simile a quelli che avevano durante la loro crescita. Questo significa che dovresti dare la colpa ai tuoi genitori per quella gomma di scorta che hai intorno ai tuoi rifiuti. La risposta è, forse. Diamo un'occhiata ai tre tipi di corpo principale.

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Ectomorph - The Skinny Geek; non importa quanto mangia e mangia non sembra mai ingrassare. Può passare ore in palestra ogni settimana con pochissimo muscolo da mostrare per i suoi sforzi. Questo tipo di corpo è tipicamente costruito per correre lunghe maratone e nuotare. È la struttura leggera e la mancanza di un muscolo denso che permette loro di essere leggeri sui loro piedi e nell'acqua. Pubblicità

endomorph - The Fat Geek; dal primo giorno questa povera anima la rende dura. Dieta ha effetti minimi e le ore infinite di cardio eseguito sembrano portarlo da nessuna parte veloce. Il suo tipo di corpo è stato costruito per il divano. Una nota positiva, il suo lento metabolismo gli avrebbe permesso di sopravvivere più a lungo della sua controparte magro se fossero stati intrappolati su un'isola deserta senza cibo.

mesomorph - The Lucky Bastard; questo ragazzo non ha bisogno di fare molto per vedere i risultati in palestra. Il grasso corporeo si scioglie come fa il bacon in una padella. Solo guardando i manubri è possibile confezionare chili di massa muscolare sul suo fisico già tagliato di pietra. Questo corpo è stato costruito per la velocità e lo sport. Pubblicità

Bene visto che non puoi scegliere chi sono i tuoi genitori cosa c'è da fare al riguardo?

Prima di iniziare qualsiasi tipo di routine fitness è importante capire chi sei e di cosa sei fatto. Avrai bisogno che le pietre resisteranno al tuo DNA. Comprendi che non esiste allenamento magico o esercizio fisico. Se ti alleni come Matthew McConaughey non assomigli a Matthew McConaughey. Pubblicità

D'altra parte questo non significa che non puoi fare nulla al riguardo. Significa tuttavia che dovrai lavorare più duramente di qualcuno che potrebbe aver disegnato la parte lunga della paglia nel dipartimento dei geni. Quando arrivi fino in fondo il tuo successo in palestra ha a che fare con la quantità di intensità che ci metti dentro. Segui questo con un po 'di perseveranza e duro lavoro.

Diventa implacabile nella tua ricerca di battere la tua genetica e un giorno lo farai.