Michael Waters
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Si chiama un vecchio articolo che vale la pena menzionare Trovare il tuo tempo interno di David Allen.
David parla del suo stile nel catturare i dettagli della tua vita in un diario. Scrivendo ogni azione richiesta elementi nel diario, avrai più libertà dal distaccarti da tutte quelle pressioni. Dice che tenere un diario è come una discarica di base che può agire come il tuo rilascio di stress e il cestino spirituale:
Basta fare una lista in forma libera di tutte le cose su cui si è concentrati, è una forma di registrazione e almeno è momentaneamente liberatoria. Al livello più banale, sta catturando tutto il "oh, sì, ho bisogno di ..." roba-telefonate da fare, cose da ottenere al negozio, cose da dire al tuo capo o al tuo assistente, ecc. questo livello, di solito non offre un'esperienza molto eccitante o interessante, solo una necessaria per liberare il carico più ovvio sul ponte.
Uso spesso il mio diario per "core-dumping" le cose più sottili e più ambigue che si agitano nella mia psiche. È come fare un inventario della realtà attuale delle cose che hanno davvero la mia attenzione: i grandi segnali sul mio radar interno. Questi possono essere negativi o positivi, come problemi di relazione, decisioni di carriera o eventi imprevisti che hanno creato perturbazioni o nuove opportunità. A volte il core-dumping è il modo migliore per iniziare quando nient'altro scorre: solo un'oggettivazione di ciò che è nel mio paesaggio interno.
Questo è un punto chiave che David ha sottolineato nel suo libro Ottenere le cose fatte: l'arte della produttività senza stress - ed è uno degli strumenti efficaci che uso quotidianamente.
Trovare il tuo tempo interno - [Writers Digest]
Credito fotografico in primo piano: Unsplash via unsplash.com