Brett Ramsey
0 
3499
908
Odiavo ogni minuto di allenamento, ma dissi: "Non smettere. Soffri ora e vivi il resto della tua vita da campione. - Muhammad Ali
Mentre alcune persone mettono ancora in dubbio la sanità mentale delle persone che lasciano i cuscini del divano per allacciare le scarpe da corsa, rispolverare le bici o lanciare gli occhiali, nessuno può negare che gli sport di resistenza stiano crescendo, e in fretta. Forse è in risposta all'epidemia di obesità, all'aumento dello stile di vita sedentario, o semplicemente perché è divertente. Qualunque sia la ragione, le persone lasciano le maratone del fine settimana in frittate per la maratona di fine settimana, il triathlon Ironman o le gare ultra ultra-veloci da 100 e più miglia..
Sono colpevole di questo. Mentre ero sempre un corridore, non ho corso la mia prima maratona fino all'età di 31 anni. Ciò ha dato inizio alla mia storia d'amore con le gare di endurance. Ora mi sto allenando per il mio primo triathlon Ironman, quindi la relazione è diventata più forte nel corso degli anni.
Quindi quali sono i benefici dell'allenamento di resistenza? Perché l'appello? Cosa farebbe presumibilmente che una persona sana di mente trascorra ore a correre, nuotare o andare in bicicletta? Anche se questa lista non è completa, ecco i primi dieci vantaggi che mi piacciono come atleta di resistenza.
I 10 principali vantaggi del training di resistenza