Dominick Harrison
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C'è un vecchio articolo emerso recentemente sul burnout. Ha 12 suggerimenti su prevenzione e recupero del burnout. Inoltre, l'autore ha provato a divertirsi un po 'con il MIT. Dai un'occhiata ai commenti come:
1. STOP DENYING. Ascolta la saggezza del tuo corpo. Inizia ad ammettere liberamente gli stress e le pressioni che si sono manifestati fisicamente, mentalmente o emotivamente.
* VISTA SUL MIT: lavora finché il dolore fisico non ti costringe a perdere i sensi.2. EVITARE ISOLAMENTO. Non fare tutto da solo! Sviluppa o rinnova le intimità con amici e persone care. La vicinanza non porta solo nuove intuizioni, ma è anche un anatema per l'agitazione e la depressione.
* VISTA DEL MIT: Chiudi la porta del tuo ufficio e bloccala dall'interno in modo che nessuno possa distrarti. Stanno solo cercando di danneggiare la tua produttività.3. MODIFICARE LE SUE CIRCOSTANZE. Se il tuo lavoro, la tua relazione, una situazione o una persona ti sta trascinando, prova a modificare le circostanze, o se necessario, lasciare.
* VISTA DEL MIT: Se senti che qualcosa ti sta trascinando verso il basso, sopprimi questi pensieri. Questa è una debolezza. Bevi più caffè.
Questi sono buoni consigli. Se sei seriamente interessato a ricevere solo consigli utili, basta saltare la VISUALIZZAZIONE DEL MIT :)
Burnout Prevention and Recovery - [web.mit.edu]