Peter Atkinson
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Ask The Entrepreneurs è una serie regolare in cui ai membri del Consiglio dei Giovani Imprenditori viene posta una sola domanda che mira ad aiutare i lettori Lifehack a livellare la propria vita, in un'area di gestione, comunicazione, affari o vita in generale.
Ecco la domanda posta in questa edizione di Ask The Entrepreneurs:
Quale rituale giornaliero / settimanale tieni che ti mantiene sano di mente come un imprenditore?
1. Medita lo stress
Il mio rituale quotidiano comporta sempre almeno quindici minuti di meditazione. Quando medito, do una pausa al mio cervello. Come imprenditore, il mio cervello è in overdrive. La chiave per ottenere un lavoro reale e di qualità è prendersi una pausa e sintonizzarsi. La meditazione ti offre il tempo di rilasciare e ricalibrare.
- Gabrielle Bernstein, Gabrielle Bernstein Inc.
2. Nutrirsi di ispirazione
Sai quando leggi una citazione e immediatamente ti dà quella spinta istantanea di cui avevi bisogno in quel momento? Tengo le mie citazioni preferite con me e le guardo ogni giorno per ricordare a me stesso che non importa cosa, andrà tutto bene e posso farcela. A volte devi essere ricordato delle cose semplici, anche se è attraverso una citazione.
- Ashley Bodi, Business Attenzione
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3. Sollevare la frustrazione
Sollevare pesi, soprattutto quelli pesanti, è stato qualcosa su cui mi sono affidato come imprenditore. Gli ostacoli frustranti che affrontiamo ogni giorno mentre sfolgorano nuovi percorsi possono sommarsi. Personalmente sono guidato dal mio stesso stress e ansia, di cui ne ho abbastanza. A volte l'unica cosa che può alleviare una parte della pressione è un bel culo che va in palestra!
- Andrew Bachman, Scambook.com
4. Allunga al limite
Sembra un cliché, ma lo yoga è stata la mia salvezza. Mi pompa per un giorno di produttività, riducendo allo stesso tempo lo stress. Aiuta a bilanciare il mio umore in un momento in cui i giorni diventano più scuri prima. Mi distende dopo ore al computer. Mi aiuta a chiudere il cervello prima di andare a dormire. Vado in uno studio di yoga cinque giorni alla settimana. Programmare quel tempo per me stesso mi rende sano.
- Steph Auteri, Word Nerd Pro
5. Rompere le regole!
Durante la mia settimana di lavoro, sono molto severo sulla mia alimentazione, allenamento, sonno e regime aziendale. Per combattere questo, infrango costantemente le regole di proposito e ho un “giorno del trucco.” Spegni un evento, metti un po 'di birra o dormi venerdì. Ricorda a te stesso che sei umano, e la ragione per cui sei un imprenditore è così che puoi avere la libertà e la flessibilità di prendere queste decisioni per te stesso. Pubblicità
- Matt Wilson, Under30Media
6. Concentrati sui cari
Giocare con mio figlio ogni giorno e passare il tempo con la mia famiglia mi tiene radicato e concentrato sul perché sto facendo quello che sto facendo. Penso sempre a come la mia attività e il mio lavoro influiscono sulla mia famiglia e su come migliorarci costantemente.
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7. Unisciti al team!
Cerco di giocare almeno uno sport di squadra ogni settimana. Trovo che mentre la tua testa è in gioco e stai tifando per i tuoi compagni di squadra, tutto lo stress e il lavoro che ti aspetta ti lavano via. Quando torno dal gioco, scopro che gran parte di quello stress risulta essere andato per sempre, e sono rinfrescato e pronto ad affrontare le sfide della settimana.
- Jason Evanish, Greenhorn Connect
8. Prepara una squadra! Pubblicità
Allenatore di pallacanestro AAU di terzo-quinto grado. Non importa cosa succede con Modifica o nella mia vita personale, dimentico sempre tutto stressante quando vado in campo con i bambini. Sono impazienti di imparare e non posso fare a meno di concentrarmi solo sulla loro crescita. E se sono davvero stressato, posso solo dire loro di fare più sprint! (Stavo solo scherzando.)
- Aaron Schwartz, Modifica orologi
9. Toccare Base spesso
Comincio ogni giorno con una chiamata di check-in di 5 minuti con il mio socio responsabile. Condividiamo i nostri obiettivi quotidiani e discutiamo sfide e progetti in corso. Questo check-in giornaliero assicura che faccio progressi costanti, ed è bello sapere che qualcuno che capisce è solo una telefonata per supporto e incoraggiamento.
- Kelly Azevedo, She's Got Systems
10. Mentore Un altro imprenditore
A volte correre la propria attività può essere estenuante e si può perdere la cognizione degli obiettivi finali e la passione che ti ha fatto iniziare in primo luogo. Trovo che il mentoring di altri giovani imprenditori ti ricordi perché hai iniziato la tua attività. Inoltre, le vibrazioni positive che ottieni dall'aiutare gli altri sono il modo migliore per ricaricare.
- Vanessa Van Edwards, Science of People Advertising
11. Leggi il tuo calendario
I nostri calendari contengono molte informazioni su come spendiamo il tempo. Se ti siedi e scorri il calendario per dare un'occhiata alle riunioni, alle telefonate, ai progetti e alle attività che hai svolto nell'ultima settimana, ti darà chiarezza sulle cose che hai realizzato e su ciò che puoi fare diversamente.
- Dmitriy Katsel, Spring Theory
12. Navigare ... su Internet?
Ho scoperto che le migliori idee e la maggior produttività si verificano quando ti disconnetti completamente dal lavoro che stai facendo. Per me questo è stato il surf ... nell'oceano! Tutto ciò che ti costringe a essere completamente presente anche solo per poche ore alla settimana fa miracoli per la tua mente, il tuo corpo e, di conseguenza, il tuo business.
- Srinivas Rao, BlogcastFM