Applicare una porta del rumore alla tua vita

È probabile che tu abbia sentito ... o meglio, non sentito - gli effetti di a noise gate, ma a meno che tu non sia in ingegneria audio, probabilmente non te ne sei reso conto. Sei mai stato a un concerto o ascolta una trasmissione radiofonica dove suona alla grande quando c'è musica o una voce che parla, ma nessun sibilo nelle pause tra? A meno che il segnale non sia veramente pulito, le probabilità sono che era un cancello del rumore al lavoro, rimuovendo il sibilo mentre lascia trasparire le parti rumorose.

Mentre un'immagine vale più di 1000 parole, sono sicuro che questo esempio audio vale anche per qualcosa (alzare il volume in modo da sentire il sibilo):

»Demo Noise Gate (MP3)

Nella nostra vita, oltre alle ovvie e immediate distrazioni, c'è spesso molto “sibilo sullo sfondo” che non sembra minaccioso da solo, ma proprio come abbattere un grande progetto in piccoli compiti aiuta a sembrare non così intimidatorio, è anche vero l'opposto controproducente - molte piccole interruzioni possono rapidamente travolgere e succhiare il tuo tempo, lasciandoti frustrato e incompiuto. Le pause silenziose tra la follia sono essenziali per il tuo benessere, quindi è importante ... Pubblicità

Identifica il rumore

Rimozione del “rumore piano” quindi c'è un beato silenzio tra il “più forte” parti della giornata sono comprensibilmente difficili, perché ciò che è rumore per una persona è, beh, musica per un'altra. Ecco alcuni esempi comuni di rumore:

Richieste che dicono “Ci vorranno solo un minuto o due.”

Vieni mai chiesto piccoli favori come questo, solo per scoprire che sono già trascorsi 5, 10 o anche 15 minuti dopo aver iniziato ad aiutare?

Persone che non possono essere disturbate a leggere

È una generalizzazione sicura che molti di noi non controllano i Termini di servizio di un sito Web, per non parlare dell'intero manuale dell'app per il software: accediamo alle informazioni necessarie. Ma essere infastidito da domande a cui qualcuno può effettivamente aiutare se stesso fa male a tutti i soggetti coinvolti.

Vampiri emozionali

Se durante i momenti di calma, la tua mente vaga e si preoccupa sempre più di pensare a persone che sono state poco gentili, puoi riferirti.

Intrusioni che mangiano continuamente il tempo

Che si tratti di pubblicità indesiderata sotto forma di fastidiose animazioni Flash o di un telemarketing indesiderato, molti di noi condividono questo problema.

Godersi il silenzio

Applicare un noise gate può non essere facile all'inizio, ma diventa più facile più lo si fa - abituarsi ad alti volumi di eccellenza è molto meglio che annegare nel sibilo. Ecco alcuni dei modi in cui lo faccio: pubblicità

Processo batch

Questo è stato ampiamente propagandato da Darren Rowse di Problogger e molti altri, e ho trovato incredibilmente vero. non fai cose sprecate come rispondere a una singola email, solo per controllare la tua casella di posta qualche istante dopo e ripetere il ciclo - dedicare più porzioni di tempo, come mezz'ora e sopra, a compiti raggruppati / simili. Immergiti davvero e la qualità e la quantità della tua produzione aumenteranno ... poi ti sentirai tranquillo dopo.

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Sono attivo su un certo numero di social network (come Flickr e Twitter). Ho messo da parte il tempo del fine settimana per navigare e conversare. Questo è un buon intervallo che mi consente di essere attivo in comunità, ma non sta consumando eccessivamente. Inoltre, è una sensazione rinfrescante “lascia che i commenti si accumulino” e immergersi. (Permetto eccezioni per le risposte spontanee caso per caso).

Hai paura che alcune cose non possano aspettare? La buona notizia è che, più spesso di quanto pensi, possono ... o possono essere evitati del tutto. Maggior parte “emergenze” sono illusioni perché le persone sono temporalmente sensibili a ciò che sta accadendo adesso. Prova un esperimento nel coltivare l'ignoranza selettiva, quindi saprai in prima persona se questo funziona per te.

Documenta quello che fai

Potresti non essere uno scrittore tecnico, ma puoi certamente scrivere un semplice elenco di domande frequenti (FAQ) in pochi minuti. Se tu sentire gonfi di rispondere alle stesse domande più e più volte, che si tratti di lavoro (come il mio) o delle tue attività personali, non perdi nulla dal condividere i tuoi segreti. In effetti, può aiutarti a ricordare meglio.

L'obiezione più comune a questo è che è “disumanizzante”, che ti dà una scusa per non essere personale. È sbagliato! Piuttosto, documentazione e automazione frees per essere più personale nei momenti in cui una risposta già fornita non lo farà. Semplice come quella.

Rimuovi i non contributori dalla tua vita

Oh, duro! Ma vibrantemente vero. Se ti circondi di persone positive che affrontano le avversità in contrapposizione ai piagnoni che si imbrogliano e non cambiano la loro realtà, avrai il potere di sollevare te stesso e avere una scorta di energia per aumentare anche gli altri. Pubblicità

Un sacco di gente sfortunata brucia e soffre passivamente perché soffocano per i meani che slavano il loro tempo e riducono i loro spiriti: che sia un troll di Internet o un dramma-carico “amico”, tutti abbiamo conosciuto gente come questa. Immagina solo quanto saresti più felice se mettessi tutta quella rabbia verso qualcosa di fantastico!

Capisco la rimozione di persone inutili - inutile come in, “non apportano nulla di valore alla tua felicità” - è più difficile se vivono con te o sono imparentati, al contrario di jerks anonimi su Internet. Ma probabilmente hai ancora il controllo su come trascorri il tuo tempo e con chi lo passi, e minimizzare il loro coinvolgimento essendo brevi e andando avanti è il migliore. Al contrario…

Festeggia le persone che portano a tuo vantaggio (utile + divertente)

Spesso li chiamiamo nostri amici intimi, ma possono anche essere clienti stimati che sono desiderosi di testare i beta, dare feedback, e contribuire ad avanzare il tuo lavoro e giocare così tutti e due di voi beneficio.

Spendi i migliori - e molti - momenti della tua vita con le persone che ami e che ti adorano in natura. Invece di riflessi blippy in un mare di sibili, cerca esperienze di vita fortemente punteggiate con una bella serenità nel mezzo.

Il tempo e l'energia sono finiti e avrai solo le risorse per abbellire persone meravigliose se non tratterai le persone allo stesso modo. Non puoi Le persone sono diverse e alcune sono più rumorose di altre: è la loro scelta di imparare a migliorare e la tua scelta di concentrarsi adesso su ciò che vale la pena. Ehi, fai strada!

Trova regolarmente strumenti per aiutarti

La conoscenza è a portata di mano: se è Adblock Plus per navigare più agevolmente o sviluppare la forza di volontà per dire semplicemente “No grazie” a un telemarketer per poi riagganciare, trova gli strumenti che ti consentono di avere un maggiore controllo su come trascorrono le tue giornate. Pubblicità

Ogni volta che ho un problema e in particolare sento che un processo ripetuto è più fastidioso da fare di quanto dovrebbe essere, lo scrivo. Esamino settimanalmente un elenco, quindi effettuo ricerche selvagge. Ad esempio, ero frustrato dal dover gestire più schede del browser in Firefox e infine passare alle schede verticali. Prima risolverai problemi di attrito, più tempo accumulerai nel lungo periodo.

Sono un fan di esperimenti economici e leggeri che si basano su se stessi, e non mi riferisco solo agli strumenti tecnologici, ma a costrutti psicologici che condizionano e ti pregiudicano verso una vita ben vissuta.

Rock on!

L'ostacolo più grande che ho notato è che il rumore continua a permeare e invadere la tua vita, pensando che tu possa tollerarlo e “Non è così malsano ... ” Quelle sono scuse scarse e auto-offensive, perché il rumore crescerà solo. Se nutrite pensieri come quelli che ho fatto una volta, fare i primi passi oggi servirà da base per un futuro minimizzato dal rumore.

Non è realistico aspettarsi una vita completamente priva di rumore, ma come dice l'adagio,

“Tutti hanno problemi. Non tutti si occupano di loro.”

Ogni interruzione, a prescindere da quanto ingannevolmente debole, è un'opportunità per esercitarsi e lavorare su, costruire un noise gate migliore per la tua vita.