Un semplice strumento per stimolare la tua motivazione

Se riesci a ricordare perché stai facendo qualcosa che ritieni sia importante, sarai psicologicamente in un posto molto migliore per essere in grado di continuare a farlo quando inizia a diventare duro. Sembra semplice, vero? Questo è probabilmente perché è molto più semplice di quanto tu pensi.

Ad esempio, se riesci a ricordare perché hai deciso di rinunciare all'alcool e al cioccolato (per perdere peso), sarai in una posizione migliore per poterli abbassare quando vengono offerti.

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Se riesci a ricordare che non stai solo provando a imparare oltre 4000 fatti casuali per un esame, ma che stai cercando di imparare più di 4000 fatti sulle droghe che userai quando sei un medico, aiutando le persone a vivere felici e una vita sana - sarai più propenso a continuare a lavorare alle 23:00 quando i tuoi amici sono fuori in un bar che si diverte. Fidati di me, sto parlando per esperienza personale.

Per quanto semplice sia, quanto spesso usiamo questa ovvia verità per aiutarci ad essere più produttivi?

La mia situazione e le mie osservazioni

In questo momento sto viaggiando molto, dando discorsi a gruppi e organizzazioni che hanno bisogno di un piccolo aiuto per mantenere il loro popolo in gioco, forse a causa di un decesso nel servizio o della necessità di licenziare il personale, o per qualsiasi altra ragione le squadre iniziano a sentirsi giù. Ora, non posso fingere che questo sia un sondaggio scientifico rappresentativo, ma basandomi sul numero di persone che non alzano la mano quando glielo chiedo dal podio, direi che questa semplice verità è pesantemente sotto -Usato. Pubblicità

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Questo potrebbe essere perché non è così “freddo” essere visto per essere entusiasta, entusiasta e motivato da qualcosa di più significativo dei soldi, non lo so. Quello che so è che se riesci a mettere la mano sul tuo cuore perché fai le cose, sei in un posto migliore per far fronte quando la merda colpisce il ventilatore.
Quindi, come possiamo utilizzare questa idea di motivazione? Queste sono solo alcune idee che sembrano funzionare per me, il mio team e i miei clienti: non posso promettere che funzioneranno tutti per te, ma tutto quello di cui ha bisogno è che uno di loro si adatti a te.

Chiedilo a te stesso “Perché?”

Se non andassi a lavorare oggi (o per una settimana, o qualsiasi altra cosa) chi ne soffrirebbe? Non intendo solo il tuo capo, che avrebbe dovuto organizzare una copertura per te, o i colleghi che avrebbero dovuto fare effettivamente il lavoro che non stavi facendo - intendo le persone che usano il tuo prodotto o servizio. La risposta è facile se sei un'infermiera o un'insegnante, ma cosa ti aspetta se guidi un camion?
Se non fai il tuo lavoro, qualcuno non ottiene le loro cose e il loro mondo non è così bello. I compleanni dipendono dal fatto che stai facendo la tua cosa.

• Se sei un meccanico, qualcuno potrebbe non essere in grado di guidare per visitare la loro nipote o il loro vecchio zio.
• Se sei uno spazzino? Le persone finiranno per detestare il loro vicinato, e statisticamente, infelicità e crimine saliranno quando questo si verificherà.

Scrivilo

Quando capisci perché stai facendo qualcosa, annotalo: prova a catturarlo in una o due frasi. Se puoi esprimerli per essere qualcosa di simile “Faccio X, Y, Z perché rende il mondo un po 'migliore perché ... ” allora tanto meglio.
Tieni questa nota da qualche parte che la vedrai regolarmente come l'interno del tuo diario degli appuntamenti. Scriverlo su una nota Post-It incollata sul lato del tuo computer potrebbe funzionare anche se passi molto tempo alla tua scrivania. Puoi anche infilarlo da qualche parte come nel cassetto della tua scrivania in modo da vederlo nel corso della giornata ogni volta che devi estrarre una penna. Pubblicità

Sposta

Diamo tutto per scontato dopo un po ', quindi mantieni la politica di spostare la nota ogni tanto. Anche solo un po 'come dal lato destro del tuo computer a sinistra o dal computer al tuo diario.

Controllalo

Ogni sei mesi circa, il mio diario mi segnala con un “fare il punto” promemoria. Ci sono un sacco di cose da fare e esercizi da fare, ma una delle cose più importanti è semplicemente ponermi questa domanda: se qualcuno non sapeva perché faccio quello che faccio, sarebbe in grado di indovinarlo da guardandomi per l'ultimo mezzo anno?
Inevitabilmente la risposta è, nel migliore dei casi: “Non facilmente”. Quindi, c'è una domanda di follow-up: “Perchè no?” E quello che segue quello è: “Come posso cambiare le cose nei prossimi sei mesi in modo che la risposta sia 'Sì”?”
Gli smartphone e i diari elettronici sono ottimi per questo genere di cose; non solo per telefonare alla gente e parlare con Facebook / Twitter / ovunque! Ti aiutano a tenere traccia delle cose e ti ricordano di loro quando necessario.

Sommario

Questa tecnica non è magia; è solo uno strumento, e anche se non è un proiettile d'argento che può uccidere tutti i cattivi allo stesso tempo, aiuta. Provalo! Pubblicità