8 abitudini mattutine per migliorare la tua produttività

Ecco alcuni dei miei modi preferiti per avere una giornata produttiva iniziando la giornata con le giuste abitudini. Cerca di adattare le tue abitudini mattutine per prepararti a una giornata di successo, estremamente produttiva. Spero che questi metodi ti aiutino tanto quanto mi hanno aiutato.

1. Alimenta il tuo corpo con una colazione eccezionale

Avete mai notato come certe mattine vi sentite bene e pronti ad affrontare il mondo, e in altri giorni avete un crollo di mezzogiorno? Avere una colazione sana può aiutarti a sentirti pieno di energia. Evitare lo zucchero eccessivo al mattino può aiutare a prevenire un incidente a metà giornata. Se le tue mattine di solito sono piuttosto affrettate, fai tutto ciò che puoi in anticipo. Nutrire il tuo corpo con una colazione salutare può aiutarti a darti da fare tutto il giorno. Pubblicità

2. Avvia la tua giornata con un piano

Dopo la tua sana colazione, lancia la tua giornata con un piano. Credo che sia molto importante pianificare la tua giornata. Non deve essere un programma totalmente rigido, ma un programma provvisorio con blocchi temporali per svolgere determinati compiti sembra funzionare alla grande. Funziona meglio per me dedicare qualche minuto alla fine di ogni giornata a scrivere il mio piano per il giorno successivo. Quando ho un piano per la mia giornata, mi aiuta a iniziare subito i miei obiettivi e le mie priorità il mattino dopo, piuttosto che rilassarmi e dire “Non ne ho voglia oggi.”

3. Mangia la rana

Una delle mie citazioni preferite sulla produttività è di Mark Twain, che ha detto, “Mangia una rana viva ogni mattina e non ti succederà niente di peggio per il resto della giornata.” Se sei come me, ci sono alcuni compiti che tendi a procrastinare perché sono spaventosi o travolgenti. Il compito che temi sul tuo programma è la tua rana. Quando completi il ​​tuo temuto compito (aka mangiare la rana) subito la mattina, inizierai la giornata sentendoti realizzato e avrai lo slancio e la sicurezza di cui hai bisogno per svolgere altre attività. Inoltre, saranno tutti molto più piacevoli per te della rana che hai appena mangiato. Pubblicità

4. Prova la tecnica del Pomodoro

Il cosa? Pomodoro significa "pomodoro" in italiano. L'uomo che ha inventato questa tecnica ha usato un timer da cucina a forma di pomodoro per fare la tecnica. È un concetto semplice ma incredibilmente utile e mi piace usare questa tecnica nella mia routine mattutina. Per farlo, scegli un'attività che desideri eseguire, quindi imposta il timer della cucina per 25 minuti. Quindi, concentrarsi intensamente sull'attività finché il timer emette un segnale acustico. Per saperne di più, consulta questo articolo sulla tecnica Pomodoro.

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5. Usa la legge di Parkinson

Uno dei miei hack di produttività preferiti che uso sempre è la legge di Parkinson. La legge di Parkinson afferma che il lavoro si espande per riempire il tempo disponibile per il suo completamento. In altre parole, aumenti notevolmente i tuoi sforzi per completare un'attività quando hai meno tempo per farlo. È probabile che tu abbia usato la legge di Parkinson nella tua vita senza nemmeno rendertene conto. Pensa a quanto duro lavori per finire un foglio quando è previsto tra poche ore, o come puoi rendere la tua casa perfettamente pulita quando un visitatore inaspettato dice che arriverà presto. Pubblicità

Per essere più produttivi nella tua vita quotidiana, usa la legge di Parkinson. Stabilisci le scadenze per te stesso per fare le cose in modo efficiente. Rendersi conto di disporre di un tempo limitato delegato a ciascuna attività specifica contribuirà a migliorare l'attenzione sull'attività e aumenterà la tua produttività mentre lavori su quell'attività.

6. Disattiva le distrazioni

Scendi dal letto e inizia subito a scorrere le notizie su Facebook, ascolta i tuoi messaggi vocali o controlla la tua email? L'ho fatto, ma quest'anno ho apportato alcuni grandi cambiamenti nella mia routine mattutina e ora spengo le distrazioni e inizio la giornata concentrandomi sui miei obiettivi. Quando controlli immediatamente i tuoi account sui social media quando ti svegli, inizi la giornata in modo reattivo. Quindi ti concentri sulla reazione e sulla risposta, piuttosto che essere proattivo e concentrato sull'adozione di misure di azione per raggiungere i tuoi obiettivi. Personalmente, ho trovato che sono molto più produttivo al mattino quando spengo le distrazioni, mi concentro sui miei obiettivi e poi ho un tempo specifico per controllare e rispondere alle e-mail e ai messaggi dei social media. Pubblicità

7. Scegli un partner di responsabilità

Scegli qualcuno che ti aiuti a renderti responsabile di avere una routine mattutina più produttiva. Non deve essere qualcuno con gli stessi obiettivi di te. Anche se il tuo partner di responsabilità ha interessi e aspirazioni diversi, puoi aiutarci a incoraggiarti l'un l'altro a rimanere in attività, e impostare i tempi di check-in l'uno con l'altro per segnalare che hai raggiunto i tuoi obiettivi giornalieri o settimanali.

8. Trascorrere del tempo ogni giorno a lavorare su un grande obiettivo

Metti da parte il tempo ogni mattina per lavorare verso un grande obiettivo a lungo termine che hai. Anche se sono solo pochi minuti per iniziare, gradualmente aumenterà il progresso nel tempo. Inoltre, quando fai piccoli passi ogni giorno verso il tuo obiettivo a lungo termine, la tua fiducia crescerà con ogni piccolo risultato che sperimenterai.

Ora mi piacerebbe sentirti. Quali sono i tuoi hack di produttività preferiti per la tua routine mattutina?