7 modi per rimanere a terra restando organizzati

Pensa all'ultima volta che eri dappertutto, pieno di un'ansia fluttuante, che rimbalzava da un compito all'altro, reagendo emotivamente a persone e situazioni in un modo in cui te ne sei pentito in seguito. Ho imparato che quando mi sento così sono diventato senza fondamento, disconnesso dal mio centro, dal mio sapere che sto bene e tutto va bene. Pubblicità

Come posso tornare al mio centro? Come mi metto a terra? Rimanere a terra richiede l'attenzione e lo sforzo quotidiano. Ecco alcuni dei modi in cui puoi rimanere a terra:

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1. Prepara il tuo letto ogni giorno. Creare ordine e tranquillità nella camera da letto risolve le energie in quello spazio e quelle buone energie influenzano il resto della casa e te.
2. Pulisci la tua cucina ogni giorno. Avere una cucina pulita e ordinata calma la parte della casa più associata a nutrimento e comfort, anche a calmarti.
3. Avere routine mattutine e serali che sono fatti di attività di cura di sé, come il bagno, l'esercizio, la cura degli animali domestici, il raddrizzamento. Tendere te stesso è un modo potente per radicarti e centrarti.
4. Ordina la tua posta ogni giorno per rendersi conto delle attività che devono essere eseguite e delle fatture che devono essere pagate. Conoscere la tua realtà è più rilassante dell'ansia prodotta dal non sapere.
5. Conservare la carta in non più di due punti principalis, ad esempio, la cucina e l'home office. Evitare che la carta si diffonda in tutta la casa. Quando si diffonde, la sua energia negativa inquina qualsiasi area in cui si trova. La carta di solito è associata ad un qualche tipo di compito che deve essere fatto, come decidere se è necessario il foglio o no, o decidere dove dovrebbe andare la carta successiva. Quando lo vedi dappertutto è facile sentirsi sommersi dal messaggio che sta inviando, “Devi fare qualcosa!” Quando ti senti sopraffatto, non sei centrato.
6. Mantieni l'ordine mettendo le cose via tutto il tempo. Evita la tentazione di far cadere le cose. Ci vuole molta più energia per prenderli più che per farli cadere. Quando gli oggetti sono appena caduti hanno un'energia negativa, caotica, che è tutto fuorché radicata. E le cose abbandonate attraggono più cose abbandonate!
7. Effettua almeno una pulizia di 5 minuti al giorno. Inizia o termina la giornata con una rapida pulizia. Metti via le cose, sposta le cose nella parte della casa a cui appartengono, raddrizza i documenti, butta via la spazzatura. Prendi quel tempo per ripristinare l'ordine nel tuo spazio. Una delle prime cose che faccio quando sono buttato fuori da qualche brutta notizia o da una situazione difficile è stabilire un ordine nella mia casa. Alcuni chiamerebbero il mio comportamento compulsivo. Lo chiamo grounding!

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Come ho scritto la lista di cui sopra mi è venuto in mente che tutti i miei consigli sono le stesse raccomandazioni che faccio alle persone che vogliono imparare come rimanere più organizzati. Quindi, stare organizzati nel tuo spazio fisico è un ottimo modo per rimanere a terra! Pubblicità

Joan Borysenco, Ph.D, autrice di Inner Peace for Busy People scrive dei vantaggi dell'essere radicati, centrati, “Quando sono centrato è più facile rispondere alle persone, catturare le sfumature della loro attenzione e lasciare che l'ispirazione fluisca attraverso di me. Pensare a me stesso come uno strumento che la vita gioca, piuttosto che la fonte della melodia, mi ha aiutato a essere un giocoliere migliore. Lo strumento deve essere pulito e lucidato, trattato con cura. Quando sono in equilibrio, il guazzabuglio squilibrato di cose sulla lista delle cose da fare si realizza in modo più efficace.”

Regalati con cura e rimani a terra impegnandoti a mantenere uno spazio organizzato. In questo modo, quando ti trovi di fronte a una delle sfide della vita, puoi gestirla da un luogo di chiarezza e calma, centrato e in grado di accedere alla tua saggezza interiore.

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