7 Step Framework per la realizzazione di obiettivi olisticamente ambiziosi per il 2014

Questo post ti insegnerà come creare obiettivi per il prossimo anno che non ti lasceranno vuoto quando li raggiungi.

Questo in realtà accade molto perché “liste degli obiettivi” sono raramente responsabili di tutte le aree della nostra vita che sono importanti per noi.

Se hai un sacco di obiettivi focalizzati esclusivamente su un'area della tua vita (lavoro di tosse), probabilmente finirai per sentirti infelice anche se li schiacci.

Di seguito è riportata una metodologia che è possibile utilizzare per fissare obiettivi per il 2014 che sono olisticamente ambiziosi. Si basa pesantemente su uno strumento buddista di 400 anni chiamato Bhavacakra o “Ruota della vita.”

Puoi usare questa struttura esattamente come delineato come ho fatto l'anno scorso o semplicemente come una guida. Ricorda questi sono i tuoi obiettivi quindi non aver paura di iterare sul processo!

Ok, andando avanti ...

La metodologia è suddivisa in 2 parti: Come impostare gli obiettivi e l'esecuzione degli obiettivi.

Come impostare gli obiettivi

1. Identifica le aree della tua vita che sono più importanti per te.

Se non sai da dove iniziare, puoi utilizzare una o tutte le sezioni da “Ruota della vita” strumento di sviluppo personale nella foto qui sotto. Pubblicità

• Salute
• Amici e famiglia
• Partner
• Crescita personale e apprendimento
• Divertimento e svago
• Ambiente fisico (ad esempio casa)
• carriera
• I soldi

2. Crea aspirazioni di alto livello rispondendo alle seguenti domande per la tua vita.

Voglio sviluppare di più ... .

Leggi Successivo

10 modi per uscire dalla tua zona di comfort e superare la paura

The Lifehack Show Episode 3: Why Validation è la chiave per le relazioni durature

Come fare cambiamenti nella vita per essere la migliore versione di te

Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

Voglio diventare più ... .

Voglio imparare o migliorare

Mi piacerebbe passare più tempo ...

Ecco alcuni esempi di come potrei rispondere a queste domande:

Voglio sviluppare più libertà finanziaria.

Voglio diventare più altruista.

Voglio imparare il ballo della salsa.

Mi piacerebbe passare più tempo con la mia famiglia. Pubblicità

3. Prendi ogni aspirazione e raggruppale nelle aree corrispondenti della tua vita che hai definito importante.

Sviluppare più libertà finanziaria -> Denaro

Diventare più altruisti -> Crescita personale (o forse famiglia e amici)

Impara il ballo della salsa -> Divertimento e ricreazione

Trascorrere più tempo con la tua famiglia -> Famiglia e amici

4. Guarda tutte le aree della tua vita che hai definito importanti e rispondi a queste domande:

• Tutte le cose di alto livello che vuoi realizzare lì? Se non aggiungi alcuni e non aver paura di ottenere specifici

• C'è un in-equilibrio tra i miei obiettivi e le aree della mia vita che sono importanti per me? Se è così, stai bene con quello? Ricorda che l'obiettivo è avere ambizioni olistiche

5. Ad ogni aspirazione, prova a cristallizzarla in un obiettivo misurabile e completabile

Ecco alcuni esempi.

Salute:

• Voglio perdere peso -> Voglio perdere 10 libbre e mantenere quel peso. Pubblicità

I soldi:

• Voglio più libertà finanziaria -> Voglio mettere via $ 500 in più dal mio stipendio ogni mese in risparmi.

Esecuzione obiettivo

6. Determina come misurare o verificare i progressi sui tuoi obiettivi (se applicabile)

Obiettivo: voglio perdere peso -> Voglio perdere 10 libbre e mantenere quel peso.

Sistema di misurazione: il 1 ° e il 15 di ogni mese registrerò il mio peso per avere un'immagine chiara di dove mi trovo .

7. Pianificare una regolare revisione degli obiettivi e pianificare l'implementazione

Ricorda che creare questa lista è solo il primo passo! L'implementazione è ciò che conta davvero e la pianificazione / pianificazione del progresso regolare è il modo più semplice per arrivarci.

L'anno scorso, la prima e la terza domenica di ogni mese ho rivisto i miei obiettivi, aggiornato i miei progressi e pianificato come avrei raggiunto i rimanenti. Ho anche identificato gli obiettivi che non erano più rilevanti e ne hanno aggiunti di nuovi. Puoi vedere la versione pubblica di questo qui.

Importante: I tuoi obiettivi non sono fatti per essere concreti! Sono semplicemente delle indicazioni che dovrebbero essere solo su questa lista se sono qualcosa continui a volere per te la vita.

Non aver paura di abbandonare con garbo un'ambizione se non è più rilevante o desiderabile.

Facoltativo, ma importante

Trova un modo per renderti responsabile del completamento di questi obiettivi. Pubblicità

Questo può essere semplice come inviare e-mail o parlare con un partner di responsabilità dopo aver effettuato la tua revisione periodica o quando hai pubblicato pubblicamente i tuoi progressi come ho fatto io.

Vuoi trovare l'equilibrio tra ciò che ti sta bene e ciò che ti motiverà.

Se sei davvero alle prese con la motivazione, cravatta il fallimento nel completare un obiettivo per perdere qualcosa che è importante per te. Dare soldi ad un amico è un semplice esempio di questo. Puoi anche dare lambo ai tuoi blogger preferiti; )

Ho creato un bel pdf di questo framework che puoi condividere con gli amici e invierò via email i miei obiettivi personali per il 2014 a tutti coloro che lo scaricano qui.

Se ti senti ancora un po 'perso, puoi anche controllare quando ho definito i miei obiettivi per la prima volta utilizzando questo framework nel 2012 qui.

Come hai fissato degli obiettivi per te stesso in passato? Hai fatto qualcosa per renderti conto che ha funzionato davvero bene?

Come impostare gli obiettivi per il 2014 | life-longlearner