7 semplici modi per essere più felici

Ti piacerebbe essere più felice? Ho raccolto 7 consigli che puoi mettere in pratica immediatamente per una maggiore felicità nella tua vita. Il trucco è prendere quello che credi funzionerà per te in questo momento, metterlo in pratica e sfruttare i tuoi successi. Non è necessario essere sempre sorridenti, ma spero che ne riceverai altri con le seguenti intuizioni. Godere! Pubblicità

1. Ascolta il tuo bambino interiore

Mi chiedo a volte cosa succederebbe se tutti perseguissimo l'arte di essere un giocatore di palle. Se entrambi i lati di un dibattito lasciassero i loro picchetti e scambiassero battute a colpi di knock-knock, cosa cambierebbe? Ci vedremmo in modo diverso? Come opportunità, piuttosto che problemi? Leggi di più.

2. Sii grato per qualcosa ogni giorno

Un beneficio di essere grati ed esprimere il tuo apprezzamento agli altri è la natura reciproca di tali cose. La risposta naturale a qualcuno che dice, “grazie” o “wow, ti ho davvero apprezzato” è la scoperta di ragioni per rispondere in natura. Se trovi costantemente cose per cui essere grato e condividi le tue scoperte con gli altri, sii certo che inizieranno a notare le cose che fai e ti esprimeranno la loro gratitudine a lungo! Pubblicità

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3. Lascia andare alcuni piani

Rinunciare agli obiettivi funziona in qualsiasi area della tua vita. Prendi salute e forma fisica: avevo obiettivi specifici di fitness, dalla perdita di peso o di grasso corporeo alla corsa alla maratona per aumentare il mio squat. Non più: ora lo faccio solo perché lo amo, e non ho idea di dove mi porterà. Funziona brillantemente, perché mi diverto sempre. Leggi di più.

4. Riduci l'esposizione ai media negativi

Se le informazioni non ti aiutano a prendere decisioni e ti fanno solo sentire infelice, perché la stai consumando? Circondare te stesso con riviste di celebrità e spettacoli televisivi con bambini ricchi viziati può alimentare quella voglia di confrontare. Leggi di più Pubblicità

5. Impara a dire “NO!”

Alla fine della giornata, si tratta di Come tu dici “no”, piuttosto che il fatto che stai dicendo no, ciò influisce sul risultato. Dopotutto, hai le tue priorità e i tuoi bisogni, proprio come ognuno ha i suoi bisogni. Dire di no significa rispettare e valutare il tuo tempo e spazio. Dì no è la tua prerogativa. Leggi di più.

6. Coltiva la felicità dove la trovi

Sii grato per la tua gioia, ogni giorno. Sii nel momento con quell'attività, invece di andare alla deriva altrove. Aggiorna la tua gioia spesso, ricominciando da capo o affrontando le cose da una nuova angolazione o facendo qualcosa in modo un po 'diverso. Trova nuove persone con cui condividere questa gioia, persone che lo amano quanto te. Leggi di più. Pubblicità

7. Ottenere e rimanere organizzati

L'Associazione Nazionale degli Organizzatori Professionisti stima che un'enorme percentuale di giornate lavorative venga persa per le persone alla ricerca di cose che hanno perso. La disorganizzazione è il nemico della produttività e può persino alimentare la procrastinazione. Alcuni minuti trascorsi ogni notte a organizzare documenti, incarichi, scadenze e obiettivi a lungo termine possono ripagare profumatamente in termini di maggiore benessere e risultati. Leggi di più.

Che cosa hai trovato ti rende più felice? Mi piacerebbe saperlo!

Immagine: Martin Neuhof