7 segni che sei troppo occupato

“Occupato” era una buona descrizione del programma tipico. Sempre di più, però, “occupato” semplicemente non lo taglia.

“Occupato” è stato sostituito con “troppo occupato”, “troppo occupato”, o “assolutamente sepolto.”

È vero che essere produttivi spesso significa essere impegnati ... ma è vero solo fino a un certo punto. Pubblicità

Come probabilmente sai per esperienza personale, puoi diventare così impegnato da raggiungere un punto di svolta ... un punto in cui la tua vita punte su e cade a pezzi perché non puoi più sopportare il peso dei tuoi impegni.

Una volta raggiunto quel punto, diventa abbastanza ovvio che ti sei impegnato troppo.

Il trucco, tuttavia, è riconoscere i segni di “troppo occupato” prima di raggiungere quel punto di svolta. Un po 'di autovalutazione e qualche programma proattivo di assottigliamento possono impedirti di avere quel tracollo. Pubblicità

Per aiutarti in questa autovalutazione, ecco 7 segni che sei troppo occupato:

1. Non puoi ricordare l'ultima volta che hai preso un giorno libero.

Occasionali periodi di riposo non sono improduttivi, lo sono essenziale alla produttività. Periodi estesi di attività non-stop provocano affaticamento e l'affaticamento porta a risultati di qualità inferiore. Come disse una volta Sydney J. Harris, “Il tempo per rilassarsi è quando non ne hai il tempo.”

2. Le persone più vicine a te hanno smesso di chiedere il tuo tempo.

Perché? Semplicemente sanno che non hai tempo per dar loro. I tuoi cari saranno persistenti per molto tempo, ma una volta raggiunto il punto in cui hanno smesso di chiedere, hai raggiunto un livello pericoloso di occupato. Pubblicità

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3. Attività come mangiare sono sempre in tandem con altre attività.

Se ti ritrovi costantemente a utilizzare orari dei pasti, viaggi in auto, ecc. Come tempi per recuperare e-mail, telefonate o aggiustamenti del calendario, è il momento di alleggerire il carico. Una cosa è usare il tuo tempo in modo efficiente. È una partita completamente diversa, però, quando hai così poco tempo da non riuscire nemmeno a concentrarti per nutrirti.

4. Sei sempre più stanco quando ti alzi al mattino rispetto a quando vai a letto.

Uno dei segnali più sicuri di un programma sovraccarico è la stanchezza mattutina. Questa è una buona indicazione del fatto che non hai riposato bene durante la notte, il che è un buon segno che hai avuto troppa importanza nella tua mente. Se hai un sacco di cose da fare che non riesci nemmeno a chiudere la testa quando sei a letto, sei troppo occupato.

5. La maggior parte dell'esercizio che ottieni è uno sprint da un impegno all'altro.

Non è più opinione che l'esercizio promuova una vita sana ... è un fatto provato. Se non ti interessa, questa è una cosa. Se ti piacerebbe esercitarti, però, ma non hai tempo per farlo, sei troppo occupato. Se la cosa più vicina che ti viene in mente è correre dal tuo ufficio alla tua auto perché sei in ritardo per il tuo nono appuntamento della giornata, è tempo di rallentare. Pubblicità

6. Hai paura di alzarti la mattina.

Se i tuoi giorni sono così pieni zeppi di terrore che ti terrorizza persino di averli iniziati, sei troppo occupato. Un nuovo giorno dovrebbe contenere almeno un piccolo livello di ristoro ed eccitazione. Ridimensiona fino a trovare di nuovo quel luogo.

7. “Modalità sopravvivenza” è la tua unica modalità.

Se non riesci a ricordare cosa si prova ad essere in anticipo sul programma, o almeno “raggiunto”, sei troppo occupato.

Credito fotografico in primo piano: Khara Woods via unsplash.com