7 motivi per cui scrivere è così buono per il nostro cervello

Attraverso la nostra dipendenza dalla tecnologia, dagli smartphone ai laptop, sembra che abbiamo sempre una tastiera attaccata alla punta delle dita. Hai pensato all'ultima volta che hai scritto qualcosa a mano? La ricerca dimostra che i nostri cervelli traggono beneficio dalla scrittura a mano in diversi modi.

Ho parlato con il dottor Marc Seifer, un grafologo, esperto di calligrafia e autore di Il libro definitivo di analisi della grafia (pubblicato nel 2008). Secondo Seifer, i seguenti sono i principali modi in cui la scrittura a mano aiuta il nostro cervello.

1. La scrittura a mano ha un effetto calmante

Scrivendo una frase rilassante, noi esercitiamo un tipo di grafoterapia, dice Seifer. Scrivi qualcosa come, “Sarò più sereno” venti volte al giorno possono, infatti, esercitare un effetto, in particolare nelle persone con disturbo da deficit di attenzione. Pubblicità

“Questo rende la persona più calma e ricablava il cervello,” Aggiunge.

2. La scrittura a mano coordina gli emisferi cerebrali

Scrivere qualcosa in corsivo, per quanto obsoleto possa sembrare, coordina gli emisferi del cervello. Tuttavia, la profondità con cui utilizziamo le due parti del nostro cervello differisce da persona a persona. Non confondere il corsivo con la tua firma, però!

3. La scrittura a mano aumenta l'apprendimento

Le note scritte a mano sono uno dei modi migliori per studiare e acquisire nuove conoscenze. Il motivo è che la scrittura a mano stimola una parte del cervello chiamata RAS o il Sistema di attivazione reticolare. Secondo Lifehacker, il RAS filtra tutte le informazioni che necessitano di elaborazione da parte del cervello, dando la priorità alle cose a fuoco immediato al momento della scrittura. Ciò è potenziato dall'atto fisico della scrittura. Uno studio del 2010 ha mostrato che le aree del cervello correlate all'apprendimento erano stimolate molto di più quando ai bambini veniva chiesto di scrivere parole come “navicella spaziale,” invece di concentrarti semplicemente sulla parola. Pubblicità

4. La scrittura a mano terrà lontane le distrazioni

Il tuo computer è un maestro nello sprecare il tuo tempo, sia invogliandoti a guardare le foto dei gatti che a perseguitare i tuoi ex. Le distrazioni sono la ragione per cui esistono software come Minutes Please e Facebook Limiter. Detto questo, ci sono anche cose buone su internet. Uno studio del 2012 ha suggerito che le pause di 5 minuti per navigare su BuzzFeed o Tumblr potrebbero addirittura aumentare la produttività sul lavoro. Tuttavia, quando hai finito con le GIF e non riesci a sfuggire alla tua tesi di lavoro, prova a farlo con carta e penna. Apprezzerai la mancanza di distrazione che è fin troppo comune su Internet.

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Cosa rende felici le persone? 20 segreti delle persone "sempre felici"

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

5. La grafia mantiene affilate le menti che invecchiano

La scrittura a mano è uno strumento fantastico per i baby boomer che vogliono mantenere la nitidezza delle loro menti man mano che invecchiano. “Scrivere a mano aiuta a mantenere la mente agile e aiuta a consolidare i ricordi,” afferma Kelsey Poe, direttore marketing e vendite di CMP. “Tenere un diario manoscritto può davvero affinare le menti che invecchiano e aumentare i ricordi.”

6. La scrittura a mano migliora la memoria

Supponiamo che tu sia in classe, prendendo appunti. Forse sarà più veloce usare il tuo portatile, ma hai pensato che annotare a mano i tuoi appunti possa migliorare la tua capacità di ricordare tutte quelle informazioni in un secondo momento? Secondo molti psicologi, la scrittura a mano migliora meglio la memoria, un effetto evidente sia nei bambini che negli adulti. Pubblicità

“C'è una ricerca considerevole che mostra che tra i bambini in via di sviluppo, quelli che scrivono a mano hanno una memoria più forte,” disse Seifer.

7. La scrittura a mano attiva il tuo cervello più di quanto non lo sia la digitazione

La scrittura a mano ti fa usare più del tuo cervello. Le regioni del cervello associate alla lettura vengono stimolate mentre scrivono solo a mano, e non mentre scrivono o scrivono.

“Una delle principali differenze è il movimento. Ciò implica la corteccia motoria del cervello, quindi ... stai attivando una porzione più ampia del tuo cervello rispetto a quando digiti semplicemente,” disse Seifer. Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: foto di Flickr Financial Times via flickr.com