7 modi rapidi per trasformare una brutta giornata in giro

Hai avuto una brutta giornata di recente? Questo sono io che alzo la mia mano al tuo fianco. Il mio più recente “brutta giornata,” come la maggior parte dei giorni, non era del tutto cattivo. Ha solo alcune parti negative che ho permesso di diffondere in tutto il mio giorno e inacidire l'intero mix. Pubblicità

Non è necessario che accada! Mentre non ho ancora raggiunto il punto in cui evito completamente i brutti giorni, ecco alcune cose che ho trovato aiutano a trasformare quella che potrebbe essere una brutta giornata in qualcosa di meglio.

1. Fai un elenco di cose per cui sei grato

Questo è così semplice! Se hai una giornata schifosa, prendi un pezzo di carta e inizia a elencare le cose per le quali ti sarei grato se fossi in uno stato d'animo grato. Come previsto, scoprirai presto che la crescente lista di cose per cui essere grato nella tua vita fa sembrare insignificante qualsiasi cosa ti rovini la giornata e puoi andare avanti con la tua vita. Leggi di più sulle qualità delle persone grate qui. Pubblicità

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2. Cancella la tua casella di posta

Se non lavori a un lavoro che richiede di dedicare del tempo al mostro della posta elettronica aziendale, questo potrebbe non risuonare tanto con te. Ma se lo fai, sappi che la tua prospettiva può essere cambiata radicalmente solo selezionando tutte le tue e-mail e inserendole in una cartella di archivio. Se è necessario farlo oggi, sposta di nuovo l'e-mail nella posta in arrivo e cancella l'attività. Mettendo da parte le conversazioni che possono aspettare a guadagnare un risultato produttivo per la tua giornata, sarà sempre utile.

3. Telefona ad un buon amico

Chiama un amico che non ti permetterà di lamentarti dei tuoi problemi per più di qualche minuto prima di trasformare la conversazione in qualcosa di molto più interessante di quello che ti rende triste. Parlare con qualcuno di cui ti fidi a chi importa abbastanza da guidarti verso il pensiero positivo ha un valore enorme. È semplice, certo. Ma così come la maggior parte delle cose che funzionano davvero bene, tuttavia sono spesso dimenticate all'inizio. Pubblicità

4. Aiuta uno sconosciuto

Fare qualcosa per gli altri ha il duplice vantaggio di rendere il mondo un posto migliore e allo stesso tempo di mettere a fuoco i propri problemi mentre si lavora per risolvere l'altro. Se stai avendo quello che si preannuncia come una brutta giornata potresti trovare molto utile fare del tuo meglio per aiutare qualcuno che non conosci affatto o che potresti non conoscere molto bene. lo faccio sempre!

5. Rilascia qualcosa dal tuo programma

Se sei sopraffatto da un giorno andato storto, una soluzione molto rapida è quella di eliminare qualcosa di minore importanza dal tuo programma e prenditi del tempo per te stesso. Questo è terribilmente semplice e abbastanza facile da fare, ma la parte del tuo cervello che cerca di convincerti del tuo lavoro non sopravviverà senza che ti intrometteresti. Non ascoltarlo! Pubblicità

6. Prenditi un po 'di tempo solo per te

Molti di noi non pianificano il tempo da soli e lontano dagli altri. Se è così possiamo ascoltare la musica, fare una passeggiata, una corsa o prendere una tazza di tè in un angolo tranquillo, prendendo il tempo che potresti aver liberato cancellando il tuo programma (vedi sopra) e investendolo di nuovo in te stesso renderà i dividendi a bizzeffe.

7. Inizia a ridere

La risata, anche se devi davvero lavorarci all'inizio, è davvero la migliore medicina per curare qualunque malattia che minaccia di distruggere la tua giornata. Puoi trovare barzellette online, guardare video stupidi su YouTube, uscire con un amico isterico o qualsiasi altra cosa ti faccia ridere. Il punto principale qui è che se sei a conoscenza di ciò che ti fa ridere, sei in una posizione ideale per prepararti a ridere anche quando la tua giornata cerca di abbatterti. Possiamo imparare molto dai bambini sul divertimento e sull'essere goofball. Quel tipo di fantasia infantile, se portato alla tua giornata, ti aiuterà a tagliare i brutti giorni prima che vadano fuori controllo e aiutino a massimizzare i giorni ogni settimana a guardare indietro e dire, wow, quello è stato un grande giorno!

Se ti piacerebbe inserire suggerimenti aggiuntivi o un link a qualcosa che ti fa davvero ridere, mi piacerebbe leggere i tuoi pensieri!

Resta benedetto.

Immagine: PhotoRita