6 passaggi per smettere di preoccuparsi di ciò che altre persone pensano di te

Ricordo quando ero molto preoccupato di quello che le altre persone pensavano di me e di quanto fosse devastante se scoprissi di essere stato frainteso ed etichettato in modo errato. Era debilitante, consumante e del tutto inutile.

Se ti trovi a preoccuparti di ciò che le altre persone pensano di te, ecco un piano per lasciare andare quella tortura mentale e adottare una prospettiva più autorizzante (e liberatrice).

1. Avviso quando entra in gioco

È probabile che non ti preoccupi di cosa tutti pensa a te tutto il tempo.

• Che succede nei tempi in cui inizi a ossessionarti per l'opinione di qualcun altro su di te?
• Chi sono le persone che scatenano la preoccupazione?
• Che potere hanno su di te? È vero?

Essendo consapevoli di quando ti preoccupi e su chi, puoi iniziare a vedere l'impatto che ha sulla tua tranquillità e capacità di concentrazione.

2. Identifica e comprendi perché ti interessi

Ciò che rende ciò che le altre persone pensano di te è così importante?

È probabile che, se l'opinione di altre persone su di te ti fa preoccupare, hai una tendenza verso le persone, per favore. Essere gradito e favorito è stato probabilmente una formula vincente per te in passato. Pubblicità

Ci sono dei vantaggi nell'avere rispetto di qualcuno, ma se non viene in modo naturale, semplicemente per il fatto di essere te stesso, stai pagando anche un alto prezzo per la loro stima. Ci sarà la tendenza a mescolare problemi sotto il tappeto e tollerare cose che non funzionano per te.

Capire perché ti interessi ti permetterà di investigare se questa è una formula che vuoi continuare a impiegare e fino a che punto. Avrai la possibilità di fare una scelta piuttosto che cadere negli stessi vecchi schemi che potrebbero non servire più a te o al tuo bene superiore.

3. Comprendi che non puoi controllare ciò che le altre persone pensano di te

Preoccupazione è una risposta a sentirsi fuori controllo. La realtà è che non puoi controllare ciò che un'altra persona pensa di te. Ci sono troppe variabili in gioco.

Ciò che la maggior parte delle persone non capisce è che spesso formiamo opinioni di altri sulla base di associazioni che abbiamo avuto in passato.

Sono un allenatore. Quando incontro per la prima volta le persone, se hanno incontrato altri coach, mi vedranno e mi valuteranno attraverso il filtro delle loro precedenti esperienze di allenatori. Ne sono consapevole, e lo accetto sapendo che più tempo trascorreranno con me più opportunità ci saranno per loro di modificare la loro opinione.

Se non passano più tempo con me, beh, cosa mi importa comunque della loro opinione? Pubblicità

E la linea di fondo, non sono affari nostri quello che gli altri pensano di noi. Questa è la loro vita privata.

Quello che mi preoccupa è come mi trattano. Se sono trattato professionalmente e in modo appropriato, allora qualsiasi opinione negativa è, ancora una volta, non è affar mio. Se non sono trattato bene, è mia responsabilità affrontarlo. Fino ad allora…

4. Dirigi la tua energia alle cose positive

Le persone possono percepire quando è importante per te essere amato. Questo ti fa sembrare troppo duro, insincero e bisognoso. In sostanza, stai lavorando contro il tuo obiettivo per avere buone relazioni.

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Allontana la pressione e concentrati sulle cose che ti interessano che ti portano gioia o che ti viene naturale. Questo non solo ti distrarrà dalla tua preoccupazione, che è uno spreco di tempo ed energia, ma comincerà anche ad attrarre le persone che sono interessate a ciò che ti interessa.

Quando sei circondato da persone che condividono i tuoi interessi e i tuoi valori, puoi abbassare la guardia e goderti il ​​tempo che trascorri con loro. Essere il tuo sé naturale diventa facile e senza sforzo e sei meno preoccupato di ciò che le altre persone pensano di te.

5. Pratica l'amor proprio quotidiano e l'accettazione

Preoccuparsi di ciò che le altre persone pensano di noi e delle persone gradite deriva dall'idea che non siamo degni come un'altra persona, i nostri bisogni e desideri non sono importanti quanto i loro. Questa prospettiva è la radice del problema ma è solo una prospettiva e può essere cambiata. Pubblicità

Inizia la tua giornata riconoscendo che sei uguale a ogni altra persona su questo pianeta. Non c'è nessuno sopra o sotto di te. Abbiamo tutti ruoli diversi ma ciò non rende nessuno più prezioso come essere umano.

Venite con affermazioni che affermano questa verità. Ho un amico che si ripete da solo, “Ho tutto il diritto di essere in questa stanza. Ho esperienza e una prospettiva che nessun altro ha.” Questa affermazione le ha permesso di superare il suo nervosismo quando ha incontrato i CEO e gli avvocati di alto livello.

Qual'è la tua verità?

6. Vivi una vita che ti piace

Affrontalo, se ti preoccupi di ciò che le altre persone pensano di te, la tua vita diventa la loro opinione e inizierai a vivere in un modo incongruente con il tuo vero io. Questo crea uno stress tremendo e avrà un impatto sulle tue relazioni, sulla tua salute e sulla tua tranquillità.

Se devi preoccuparti, preoccupati della tua opinione di te stesso. Come puoi mantenere una stima più alta?

Qual è la vita che vuoi vivere che ti porterà più gioia? Pubblicità

In conclusione…

Non c'è niente di sbagliato nel voler essere apprezzati o tenuti in grande considerazione. Costruire relazioni e formare partnership sono essenziali per il tuo successo.

Se rimani fedele ai tuoi valori e fai le tue cose, non dovrai preoccuparti delle poche persone che semplicemente non sembrano averti. Puoi vivere la tua vita appagante e loro possono vivere la loro.

Quali altre raccomandazioni faresti per superare preoccuparti di ciò che le altre persone pensano di te? Aggiungili ai commenti qui sotto. Sono sicuro che la community apprezzerebbe qualche consiglio o suggerimento.

Credito fotografico in primo piano: donna di mezza età-avendo-mal di testa.jpg / Michael Jung via veer.com