5 modi per diventare più produttivi oggi

Ti piacerebbe essere più produttivo??

Nel nostro mondo tecnologico affollato, è normale che trascorra un giorno intero senza che un vero lavoro venga compiuto. Invece, la giornata si riempie di “lavoro impegnativo” di rispondere alle e-mail, trollare Facebook e mischiare i documenti da una pila all'altra. Succede al meglio di noi. Pubblicità

Ottieni il controllo della tua produttività con questi cinque suggerimenti utili.

1. Inizia la giornata con una meditazione di 5 minuti

Il motivo per iniziare la giornata con una meditazione di 5 minuti è quello di aiutarti a ottenere chiarezza su quale sia il compito più importante e richiede la tua attenzione immediata. Spesso, ci sono un certo numero di cose che dobbiamo fare durante il giorno, ma se ti svegli sentendoti disperso, puoi scommettere che il tuo stato mentale disperso continuerà per tutto il giorno. La meditazione ti dà l'opportunità di eliminare tutta la confusione nella tua testa. È probabile che, quando impieghi 5 minuti per meditare, la tua mente inizierà a correre con tutte le tue cose da fare. Questo è il processo di eliminazione. Basta attenersi e permettere che ciò accada. Alla fine, creerà spazio e chiarezza nella tua testa per riconoscere quale dovrebbe essere il tuo primo compito. Pubblicità

2. Imposta l'intenzione di ciò che desideri realizzare

Un'intenzione è simile a uno scopo. Avere uno scopo per la tua giornata di lavoro ti manterrà ispirato e motivato a mantenere il compito. Ti aiuterà a rimanere fedele al tuo progetto invece di deviare fuori rotta. Sii esplicito in quali sono le tue intenzioni; ad esempio, potrebbe esserci un cliente o un documento specifico che richiede attenzione immediata. Qualunque cosa sia, imposta all'inizio della tua intenzione che finirai con una cosa specifica. Spesso, i progetti hanno molti passaggi che devono essere eseguiti prima che sia completo, il che può essere travolgente a cui pensare. Tuttavia, è certamente possibile terminare almeno uno o due passaggi in un giorno. Impegnati a svolgere attività specifiche ogni giorno e puoi assicurarti che il tuo progetto venga svolto in modo tempestivo.

3. Scendi da Facebook.

Se Facebook è uno strumento che utilizzi per connettere e commercializzare la tua attività, devi allocare intervalli di tempo specifici per svolgere attività commerciali altrimenti, potresti rimanere coinvolto nella lettura di post, commentare, apprezzare, ecc. E sprecare una parte migliore della tua giornata lontano. Alloca le fasce orarie quando non sei al tuo picco massimo. L'energia è un bene prezioso e il tuo picco di energia dovrebbe essere diretto verso il tuo compito più importante. Più tardi, quando avrai affrontato le tue cose più importanti e le tue interruzioni di energia, sarebbe il momento ideale per andare su Facebook o su qualsiasi forum di social media. Se per ragioni strategiche, devi pubblicare in determinati momenti, puoi sempre controllare i post di pianificazione con strumenti di social media come Buffer o Tweetdeck. Impegnati ad assegnare il momento più energico della tua giornata al tuo lavoro. Facebook può aspettare. Pubblicità

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4. Spegni il tuo telefono.

Che si tratti di un cellulare o di una rete fissa, spegni la suoneria. Potresti non riuscire a farla franca tutto questo giorno; tuttavia, puoi farlo per almeno un'ora e spesso è tutto ciò di cui hai bisogno per fare un sacco di lavoro. Telefonate, messaggi di testo e notifiche sono fastidiose distrazioni e possono richiedere fino a 20 minuti per rimetterti in carreggiata.

5. Creare blocchi temporali.

Un blocco temporale è un insieme specifico di tempo che viene messo da parte per un progetto specifico. La mente umana non è pensata per funzionare per 8 ore di fila, quando “lavoro impegnativo” prende il sopravvento e il lavoro significativo tocca il cordolo. Il nostro cervello funziona al meglio in intervalli di 60-90 minuti di lavoro focalizzato. Dopo, esci e gira intorno all'isolato, allungati un po 'o vai in sala da pranzo e goditi un drink. Allontanarti dalla scrivania aiuta a svuotare la mente. Personalmente sostengo l'idea di entrare in qualcosa di attivo, anche se solo per 5 minuti, in quanto aiuterà il tuo cervello a risvegliarsi e darti un nuovo getto di energia per entrare nel tuo prossimo blocco di sforzi dedicati e mirati. Pubblicità

Posso dirti per esperienza personale, che se utilizzi queste strategie sarai sbalordito da quanto puoi realizzare. Quando hai bisogno di fare le cose e vuoi più tempo libero per divertirti, segui questi 5 consigli e raddoppi la tua produttività oggi.