5 passaggi per una serata più tranquilla

Sia che lavori fuori casa o stia a casa a tempo pieno, la parte più dura della giornata è la stessa: quelle frenetiche prime ore della sera quando ci sono le bocche da sfamare, i compiti da fare e i bambini irritabili da gestire. Il trucco è semplificare le tue cose da fare in modo che tu possa sentirti più calmo e concentrarti su ciò che conta, trascorrendo del tempo con la tua famiglia. Ecco come.

1) Facilità nella sera

Invece di camminare sulla porta dopo il lavoro o le commissioni e lanciarti immediatamente in un'altra routine, consenti al tempo e allo spazio di passare alla modalità sera. È fondamentalmente sulla transizione. In altre parole, regalare a te stesso e alla tua famiglia un po 'di tempo libero. Pubblicità

Creare un ambiente rilassante, spegnendo la TV e suonando musica rilassante classica, jazz o strumentale, può ripristinare immediatamente il tono emotivo della casa. Un'altra idea è di abbassare le luci e accendere qualche candela, creando un'atmosfera calda e accogliente che rilasserà la famiglia.

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Un'altra idea di transizione è creare un rituale. Mettere le verdure e immergere o formaggio e pane sul bancone e servire succo o acqua in calici di vino fantasia. Questo non solo ti lascerà alle spalle la voragine così da evitare i crolli prima di cena, ma si sentirà speciale e stabilirà il tempo di transizione.

2) Crea un sistema di cena

Correre per cenare sul tavolo è una fonte importante di caos serale, ma un po 'di preparazione preliminare può aiutarti a superare con un minimo di stress. Usa i fine settimana per organizzare le tue cene notturne, fare la spesa e persino preparare parti di un pasto quando possibile. Prendi in considerazione la possibilità di scrivere un piano settimanale e di controllare il calendario per vedere quali notti saranno particolarmente impegnate, così saprai quando pizze surgelate o pasti facili da preparare sono un must. Pubblicità

3) Mantieni i bambini occupati

Tutte le scorciatoie del mondo non ti saranno d'aiuto se venissi costantemente interrotto, quindi potrebbe essere necessaria una piccola creatività per far uscire i bambini da sotto i piedi.

Rendi il tempo che cucini di te e lascia che i tuoi figli più grandi, che dovrebbero fare i compiti, sappiano che sei lì solo per fare una domanda molto importante. Oltre a questo, sei fuori dai limiti. Per i bambini più piccoli, potrebbe essere necessario coinvolgerli nella preparazione dei pasti o mettere un DVD appropriato. Quando mio figlio era più piccolo, lo mettevo nel seggiolone e parlavo in modo animato - una sorta di mia versione di uno spettacolo di cucina. Ora che è più grande, aiuta a mettere gli ingredienti in ciotole e pentole e si muove praticamente su tutto!

4) Pianifica il tempo dei compiti

Per evitare grida dell'ultimo minuto di “Mamma, non ho ancora fatto i miei compiti,” avere una routine a casa è un must. Pubblicità

Dopo che i bambini hanno mangiato uno spuntino sano e 30 minuti dopo la scuola, dovrebbero iniziare i compiti in modo che siano completati prima di cena.

5) Condividi il lavoro ... e una pausa

Dividere i compiti tra te e il tuo partner può rendere il tempo di famiglia più sereno per entrambi. Potrebbe essere che quando tuo marito entra nella porta, è il suo turno di prendere il bambino per 30 minuti in modo da poter iniziare la cena. Quindi, dopo 30 minuti, riprendi il bambino e il tuo partner ha 30 minuti per cambiare e rilassarsi. In questo modo sarete entrambi abbastanza aggiornati per iniziare la serata insieme.

Sii flessibile con questo. Se il tuo partner è stressato mentre cammini in casa, offri un'attività più tarda, come lavare i piatti o preparare i pranzi per il giorno successivo. Pubblicità

Tutto sommato, le serate possono essere tranquille se le routine e le decisioni vengono prese in anticipo. Decidi cosa tu e il tuo partner apprezzate veramente e quindi impostate alcuni sistemi per farlo funzionare.