5 comprovate tecniche di memorizzazione per sfruttare al meglio la tua memoria

Hai dimenticato cose ogni tanto? Stai cercando di migliorare la tua memoria ma non sai come?

Tutto ciò di cui hai bisogno sono le giuste tecniche di memorizzazione per sfruttare al meglio la tua memoria.

Il cervello umano è affascinante. Più specificamente, le vaste interconnessioni nella nostra mente. Mendel Kaelen paragona il cervello umano a una collina coperta di neve,

“Pensa al cervello come a una collina coperta di neve, e ai pensieri come alle slitte che scivolano giù da quella collina. Mentre una muta dopo l'altra scende lungo la collina, un piccolo numero di sentieri principali apparirà nella neve. E ogni volta che una nuova slitta scende, verrà trascinata in sentieri preesistenti, quasi come una calamita. Col tempo diventa sempre più difficile scivolare giù per la collina su qualsiasi altro sentiero o in una direzione diversa.”

L'intento della discussione di Kaelen è di pensare a nuovi modi per appiattire temporaneamente la neve. Commentò Kaelen,

“Le tracce profondamente consumate scompaiono e all'improvviso la slitta può andare in altre direzioni, esplorando nuovi paesaggi e, letteralmente, creando nuovi percorsi.”

L'idea è qui riattiva temporaneamente il cervello, o come ha osservato Michael Pollan Come cambiare idea,

“Il potere di scuotere il globo di neve, sconvolgere schemi malsani di pensiero e creare uno spazio di flessibilità-entropia, in cui schemi e narrazioni più salubri hanno l'opportunità di fondersi con la neve che lentamente si deposita.”

Quindi, come possiamo ricablare il nostro cervello permettendo che connessioni profondamente consumate spariscano e nuove connessioni si formino? La risposta è abbastanza semplice. Dobbiamo cambiare il modo in cui immagazziniamo le informazioni nella nostra mente.

Esaminiamo 5 tecniche di memorizzazione specifiche che cambieranno il modo di pensare e di ricordare le informazioni.

1. Costruisci un Palazzo della memoria

Che cos'è?

Il metodo di loci^[1] (aka memory palace) è un metodo di valorizzazione della memoria che utilizza le visualizzazioni con l'uso della memoria spaziale. Usa informazioni familiari sull'ambiente per richiamare rapidamente le informazioni. È un metodo che è stato discusso da Cicerone in un dialogo antico chiamato De Oratore.

Come usarlo?

Ron White discute in Come memorizzare velocemente e facilmente: costruire un Palazzo della memoria, che è essenzialmente una stanza o un edificio che hai memorizzato e usi le posizioni nella stanza per memorizzare i dati. Ron ci informa,

“Memorizza le posizioni in una stanza e poi torni in quelle posizioni per recuperare i dati che desideri ricordare.”

Esempio

Un semplice esempio in 5 passaggi, sotto forma di Wiki, è disponibile su Artofmemory.com. Esaminiamo i passaggi:

• Passo 1. Scegli un posto che conosci bene. Ad esempio, la tua casa o il tuo ufficio.
• Passo 2. Pianifica il percorso e scegli posizioni specifiche nel percorso. Ad esempio, la tua porta di casa, la cucina del bagno, ecc.
• Passaggio 3. Decidi cosa vuoi memorizzare. Ad esempio, geografia, elenco di elementi, risposte per un test, ecc.
• Passaggio 4. Metti uno o due oggetti, con un'immagine mentale, e posizionali nel tuo palazzo della memoria. Esagera le tue immagini. Ad esempio, usa la nudità o le immagini pazze costringendole a restare impresse nella tua mente.
• Passaggio 5. Trasforma l'immagine in un mnemonico.

2. Mnemonico

Che cos'è?

Un mnemonico è un dispositivo di memoria che aiuta a conservare e / o recuperare informazioni. I sistemi mnemonici sono tecniche utilizzate consapevolmente per migliorare la memoria, aiutandoci a utilizzare le informazioni già memorizzate nella memoria a lungo termine per semplificare la memorizzazione.^[2]

Come usarlo?

I mnemonici fanno uso di segnali di recupero per codificare le informazioni nel nostro cervello, consentendo una memorizzazione e un recupero efficienti delle informazioni. Il trucco è imparare a creare facilmente mnemonici. Se ritieni di aver difficoltà a crearne di tuoi, prova il seguente sito Web: Mnemonic Generator.

Esempio

Recentemente ho trovato un video usando mnemonici per memorizzare i paesi. Memorizzare i Paesi usando Mnemonics è un video creato come introduzione a una classe per l'utilizzo di tecniche di memoria per apprendere i nomi dei paesi sulle mappe.

Ricerco attivamente video che offrono un enorme valore educativo, ma ricevo pochissima esposizione. Al momento della stesura di questo video, questo video ha ricevuto meno di 4k visualizzazioni. Esaminiamo il video.

Obbiettivo: Crea un mnemonico per memorizzare i paesi nei Caraibi (solo i paesi che devi imparare).

Passo 1. Guardando una mappa - scrivi ogni paese (per il quale sono stati scelti cinque).

Cuba, Giamaica, Haiti, Repubblica Dominicana, Porto Rico.

Passo 2. Scrivi la prima lettera di ogni paese verticalmente.

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Impara come apprendere: come comprendere e collegare facilmente idee difficili

7 passaggi potenti per raggiungere la carriera successo

9 cose che i lavori più soddisfacenti hanno in comune

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C

J

H

D

Pubblicità P

Passaggio 3. Crea una frase o frase.

Cubs

Appena

Odiare

fare

Sollevamento

I cuccioli odiano semplicemente fare flessioni. (Cuba Giamaica Haiti Repubblica Dominicana Porto Rico)

3. Sistema di pegging mnemonico

Che cos'è?

Secondo Artofmemory.com, un sistema pegging mnemonico è una tecnica per memorizzare liste e funziona memorizzando un elenco di parole che sono facili da associare ai numeri che rappresentano.^[3] Questi oggetti sono i pioli del sistema.

Come usarlo?

Il trucco consiste nel creare un sistema di rima numeri con ciascun numero che abbia una parola chiave mnemonica in rima.

Esempio

Diamo un'occhiata a un esempio di un sistema Number Rhyme:^[4]

0 = eroe

1 = pistola

2 = scarpa

3 = albero pubblicitario

4 = porta

5 = alveare

6 = bastoncini

7 = paradiso

8 = cancello

9 = linea

Un'altra tecnica come il sistema Peg è il Number Shape System.^[5] Qui stai assegnando immagini mnemoniche in base alla forma del numero. Guarda il seguente video per un esempio di questo sistema: Number Shape System per memorizzare i numeri.

4. Chunking

Che cos'è?

Chunking è un modo per ricordare grandi quantità di informazioni tagliandole in informazioni più piccole. È più probabile che ricorderemo le informazioni quando rimettiamo insieme i pezzi piccoli per vedere l'intera immagine.

Come usarlo?

Nel video Chunking - A Learning Technique, possiamo vedere che ci sono diversi modi per tagliare le informazioni.

Esempio

Esaminiamo un semplice esempio usando un numero di nove cifre.

Passo 1. Qual è il numero che stai cercando di ricordare?

081127882

Passo 2. Taglia il numero in pezzi più piccoli attraverso il chunking.

081 - 127 - 882 Pubblicità

Diamo un'occhiata a un altro esempio dello stesso video.

“Gli insegnanti di piano mostreranno per la prima volta un'intera canzone agli studenti. Poi chiederanno ai loro studenti di praticare una misura alla volta. Una volta che la parte è stata appresa e sono state costruite le connessioni neurali nel cervello, gli studenti passano alla misura successiva. Dopo che tutti i blocchi sono stati riprodotti separatamente, vengono combinati fino a quando l'intero pezzo non è collegato.”

5. Trasferimento dell'apprendimento

Che cos'è?

Il trasferimento dell'apprendimento è un modo per apprendere qualcosa in un settore e applicarlo in un altro. Autori di Pensando ad ogni scrivania, Derek e Laura Cabrera ci informano sul trasferimento dell'apprendimento,

“Se uno studente ha elevate capacità di trasferimento, può imparare una cosa e poi insegnare a se stessa 10, 50 o 100 cose aggiuntive.”

Come usarlo?

Ci sono due modi specifici per usarlo:

1. Trasferimento verticale (aka trasferimento lontano). Pensa di imparare qualcosa alla scuola elementare e applicala un altro grado o più avanti nella vita.
2. Trasferimento orizzontale (aka Near Transfer). Pensa di apprendere un concetto nella storia e applicarlo in matematica.

Esempio

Fornisco un esempio dettagliato dettagliato per questa tecnica in questo articolo:

Impara come apprendere: come comprendere e collegare facilmente idee difficili

La linea di fondo

La chiave per usare le tecniche discusse qui è ricordare che dobbiamo pensare attivamente alle informazioni.

Non possiamo semplicemente trivellare informazioni nel nostro cervello attraverso la memorizzazione a memoria. Dobbiamo cambiare il modo in cui pensiamo alla memorizzazione. Dobbiamo trovare un modo per “scuotere il globo di neve” nella nostra mente o appiattiamo la neve in modo da poter creare nuovi percorsi di apprendimento.

O come sottolineano Derek e Laura Cabrera, dobbiamo inserire “Pensiero” nell'equazione,

“Informazioni X Pensando = Conoscenza”

Credito fotografico in primo piano: YIFEI CHEN via unsplash.com

Riferimento

[1]	^	Ricorda tutto: i palazzi della memoria e il metodo dei luoghi
[2]	^	Lo scambio del Centro di apprendimento: 9 tipi di Mnemonics per una migliore memoria
[3]	^	Art of Memory: Mnemonic Peg System
[4]	^	Art of Memory: Number Rhyme System
[5]	^	Art of Memory: Number Shape System