5 modi divertenti per aumentare la produttività

Molti di noi cercano modi per migliorare e migliorare noi stessi all'inizio di un nuovo anno. Quale momento migliore per trasformare una pagina vuota e ricominciare da capo? Allo stesso tempo, penso che siamo una specie di sempre alla ricerca di buoni consigli sulla produttività, indipendentemente dal periodo dell'anno. Tutti potrebbero essere sempre più produttivi, giusto? Abbiamo tutti una lunga lista di cose da fare e, se possibile, vogliamo fare più cose in un lasso di tempo più breve.

Certo, ho provato un sacco di suggerimenti sulla produttività e funzionano sempre per un po ', ma poi diventano noiosi e smetto di farli. Ammettiamolo, è meno probabile che tu continui con nuove abitudini se non sono qualcosa da apprezzare. Quindi, unire produttività e divertimento è la soluzione perfetta per fare in modo che i suggerimenti sulla produttività ti seguano. Continua a leggere per cinque modi divertenti per aumentare la tua produttività: pubblicità

1. Rendi le cose una competizione amichevole.

Che tu stia cercando di essere produttivo al lavoro o a casa, fare cose in una competizione può fare molto per aumentare la produttività in un modo divertente e interessante. Se sei con i colleghi, sfidali a un concorso. Chi può digitare qualcosa più velocemente? Chi può vendere di più di qualcosa? Chi può cancellare la loro casella di posta più veloce? Quindi avere a “premio” per il vincitore - pranzo su di voi o loro, forse?

Puoi farlo anche se lavori da solo. Sfida te stesso per completare qualcosa e poi offrirti una ricompensa. Gli studi dimostrano che le persone sono più motivate se hanno un incentivo per il completamento di un obiettivo.^[1] Ricompensarti ti dà qualcosa di tangibile su cui lavorare e ti offre una gratificazione istantanea che ti fa venire voglia di spingere te stesso e tenerti responsabile allo stesso tempo. Pubblicità

2. Prendi più pause.

Le interruzioni sono mostrate per rendere le persone più produttive, specialmente se si sentono immotivate o bruciate dalle loro mansioni lavorative. Se sei un maniaco del lavoro, potrebbe essere tentato di saltare quella pausa pranzo di 30 minuti, ma le pause sono cruciali. Una pausa ti consente di rilassarti, ricaricarti e tornare al tuo lavoro con un senso completamente nuovo di guida e concentrazione.

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Cosa rende felici le persone? 20 segreti delle persone "sempre felici"

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

Quindi, prenditi delle pause regolari e passa il tempo a fare le cose che ti piacciono. Trascorrere la pausa facendo i tuoi hobby preferiti ha dimostrato di permetterti di alleviare lo stress e aumentare la tua creatività. Pubblicità

3. Passa un po 'di tempo fuori.

Che tu ti senta teso, sfocato, immotivato o completamente stressato, la natura può aiutarti! La natura ha dimostrato di avere molti benefici. Inoltre, è bello e rilassante. L'aria fresca può aiutarti a liberare la mente e respirare più facilmente quando sei stressato. Gli alberi possono anche migliorare la concentrazione e alleviare l'affaticamento mentale.

Vai fuori a mangiare il tuo pranzo, o trascorri la pausa andando a fare una passeggiata. Se vivi in ​​una città e non hai un facile accesso agli alberi, prendi un sacco di piante per il tuo ufficio! Se lavori da casa, avere piante verdi intorno a te può offrire gli stessi benefici. Pubblicità

4. Fai qualcosa che ti faccia ridere.

La risata è una cosa meravigliosa. Può aumentare la frequenza cardiaca e aumentare il flusso di sangue al cervello. Non solo, ma ti sentirai semplicemente più felice! Potresti passare questo tempo a guardare video di animaletti carini perché, sì, gli studi hanno anche dimostrato che così facendo migliorerai la tua concentrazione.

Consenti a te stesso un regolare “ridere pausa” durante la tua giornata! Questo ti manterrà motivato perché ti darà anche qualcosa da guardare avanti!

5. Ascolta la musica (che ami).

Hai una canzone preferita che, quando la ascolti, non puoi fare a meno di ballare? Penso che tutti abbiamo uno di quelli! E quando lo ascolti, potresti notare che sei in grado di focalizzare meglio, avere più energia e sentirti più motivato a fare le cose.

Quindi se ti senti improduttivo, ascolta la tua musica preferita. Questo non solo ti darà un impulso di energia, ma aiuterà anche a bloccare le distrazioni in modo da rimanere concentrato. Ecco perché molti uffici suonano musica sul posto di lavoro!

Riferimento

[1]

^

Il record psicologico: effetti positivi di premi e standard di prestazione sulla motivazione intrinseca