5 consigli essenziali per sfruttare al massimo i voli a lungo raggio

La maggior parte del mondo viaggia in aereo in questi giorni e mentre i progressi sono fatti continuamente nel mondo della tecnologia, sembra che negli ultimi dieci anni il modo in cui viaggiamo via aria sia rimasto lo stesso. Lo stesso tipo di film e intrattenimento in volo, gli stessi metodi utilizzati negli aeroporti e la stessa trafila che dobbiamo affrontare per sopravvivere a un volo a lungo raggio.

I voli a lungo raggio sono una delle cose più complicate che una persona possa affrontare per godersi una vacanza o un incontro in una destinazione remota, e con la maggior parte delle compagnie aeree che offrono di attraversare il mondo, non è mai stato più facile per il viaggio di andata e ritorno. Tuttavia, può essere particolarmente difficile gestire tutto ciò che è gestibile su un volo breve, con una durata extra - bambini urlanti, spazi per le gambe angusti, essere annoiati dalla tua mente e schemi di sonno scioccanti per citarne solo alcuni. Non è un buon inizio per quello che si spera sia un viaggio meraviglioso.

Quindi, se stai cercando alcuni suggerimenti per i voli a lungo raggio, non cercare oltre. Dai un'occhiata alla nostra guida per sopravvivere ai voli a lungo raggio in basso ...

1. Ottieni un posto sul corridoio. Pubblicità

Meccanica popolare

Uno dei migliori consigli per i voli a lungo raggio è quello di guardare dove sei seduto e di elaborare un piano. Se possibile, prova a prenotare un posto sul corridoio nel trio centrale di sedili che di solito costituiscono il layout della cabina per la maggior parte degli aeroplani e dei voli. Questi sedili particolari non solo ti permettono di allungare le gambe, ma dimezzano la possibilità che la persona al centro del sedile ti chieda di spostarti in modo che possano usare il bagno. I posti a corridoio in generale sono una buona idea; minimizzano il fastidio e il tempo necessario per raggiungere il bagno.

Anche il tuo posto sull'aereo ti può aiutare molto. La maggior parte dei voli offre la possibilità di pagare per lo spazio per le gambe extra e vale la pena prenderli se sei una persona alta ed è un volo più lungo di un paio d'ore. Più spazio per le gambe significa che probabilmente sarai seduto più vicino alla parte anteriore dell'aereo, con più spazio, che ti farà sentire più come un passeggero e meno come il bestiame.

2. Preparati a essere annoiato.

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Uno dei problemi più comuni da affrontare in un volo a lungo raggio è che dovrai essere intrattenuto (a meno che tu non sia una di quelle persone estremamente rare che hanno una vita interiore così ricca da non averne mai bisogno). La maggior parte dei voli ha almeno un qualche elemento di intrattenimento integrato nei loro voli, sia che si tratti di un film in volo o di un film, di una musica e di un sistema televisivo più completi offerti su alcune delle principali compagnie aeree. Tuttavia, è sempre meglio assicurarsi di avere il proprio divertimento. Pubblicità

Ricorda che i voli consentono l'uso di alcuni dispositivi elettronici, come lettori di musica e console di gioco, tablet, laptop e telefoni cellulari fino alla disattivazione del Wi-Fi, quindi sentiti libero di comprarne un paio. Vale anche la pena portare un libro o due, un paio di riviste per varietà e persino un gioco di dimensioni se viaggi con bambini. Ancora più importante, ricordati di imballare cose che non ti annoieranno fino alle lacrime entro mezz'ora o giù di lì; anche se hai intrattenimento in volo, ci saranno momenti in cui vuoi fare qualcos'altro.

3. Cerca di mangiare bene, rimanere idratato e stare in salute.

Piccoli passi 2 Salute

La maggior parte delle persone crede che sia assolutamente sicuro, sano e bello viaggiare sugli aerei - e hanno ragione. Tuttavia, non si tiene conto di quanti tipi di germi e insetti circolano, grazie al fatto che le persone sono bloccate insieme in un tubo di metallo per diverse ore insieme. Per ridurre al minimo la possibilità di ammalarsi di influenza o raffreddore, assicurati sempre di avere un sacco di Emergen-C nella tua borsa così come santising salviette e detergenti per le mani, il viso e il sedile e per garantire l'assenza di germi essere trasferito.

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Uno dei consigli più utili per i voli a lungo raggio riguarda il cibo servito sugli aerei; se è possibile, al momento della prenotazione, assicurati di ordinare un pasto kosher, halal o vegetariano, se disponibili. Questi pasti hanno una probabilità molto più alta di essere preparati freschi e quindi non solo avranno probabilmente un sapore migliore, ma saranno anche più freschi e più sani. Un altro consiglio utile è quello di mantenere l'assunzione di liquidi; se puoi acquistare grosse bottiglie d'acqua in aeroporto senza obbligo di dazio prima di salire a bordo, fai in modo che non ti risparmi solo un po 'di soldi, mantenere idratati aiuta a tenere a bada mal di testa e la possibilità di raffreddore e influenza. Aiuta anche a mantenere sani i reni ea scovare le tossine del tuo corpo. Pubblicità

4. Assicurati di continuare a muoverti.

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Una delle maggiori minacce per le persone sugli aerei è la mancanza di movimento ed esercizio fisico. La trombosi venosa profonda è una condizione orribile, potenzialmente pericolosa per la vita, che si sviluppa principalmente sugli aerei a causa di coaguli di sangue che si sviluppano nelle vene delle gambe di persone che rimangono nei loro posti per ore e ore alla volta - da qui la loro prominenza in aereo i passeggeri. Fortunatamente, tuttavia, puoi ridurre drasticamente il rischio di sviluppare TVP seguendo uno dei migliori consigli per i voli a lungo raggio e assicurandoti che ogni trenta minuti ti alzi per fare una passeggiata intorno all'aereo. Togliti le scarpe e cammina intorno alla cabina con i tuoi piedi imbottiti per favorire il ritorno normale della circolazione alle gambe.

Un altro buon modo per esercitarsi su un aereo - se c'è spazio, cioè - è fare qualche tratto ogni ora o giù di lì. Semplici piegamenti alla schiena, distensioni delle gambe, tocchi delle dita, esercizi per i polpacci e colpi di scena, sono tutti modi efficaci per mantenere il corpo attivo, agile e comodo durante un volo a lungo raggio, oltre a essere libero di vedere sui siti web della salute prima del volo . Potresti ottenere alcuni sguardi bizzarri dai compagni di viaggio durante il volo, ma ti sentirai meglio e infinitamente più sano quando tocchi.

5. Dormi molto. Pubblicità

Huffington Post, Facebook

Il consiglio più importante da dare e impartire e uno dei consigli più utili per i voli a lungo raggio: dormire abbondantemente. Dormire quanto puoi non solo ti fa sentire molto meglio, ma riempirà anche quelle ore vuote e darà al tuo corpo la possibilità di riprendersi dallo stress interno dei fusi orari, aiutando a eliminare un po 'il jet lag. Assicurati di avere un sacco di comfort di casa - un cuscino per il collo per quelle posizioni di sonno imbarazzanti, alcuni sonniferi o Advil per aiutare a combattere qualsiasi dolore che sta vivendo le possibilità di una buona quaranta strizzatine d'occhio.

Dormire su un aereo può anche essere aiutato caricando playlist speciali sul tuo lettore musicale preferito; la musica ambient, le ninnananne o qualsiasi altra musica sia più adatta al tuo stato di sonno più rilassato, dovrebbe essere essenziale e sempre a portata di mano. La tua compagnia aerea coprirà molte coperte e cuscini per i voli a lungo raggio, e mentre non possiamo promettere che non ci sarà un russatore accanto a te, puoi almeno armarti con gli strumenti migliori per assicurarti di essere preparato per tutto il tuo volo a lungo raggio può buttarti addosso.