4 scorciatoie per il miglioramento di sé per drogati di tecnologia e nerd

Essere un drogato di tecnologia è fantastico; sei veramente aggiornato con gli ultimi sviluppi nel campo della tecnologia, sei anche molto bene informato dato che fai molte ricerche in generale, e hai l'abitudine di collezionare gadget utili. Eppure, nel corso del tempo, i drogati tecnologici hanno acquisito una vena stereotipata negativa. Dal momento che sono, in un certo senso, nerd, le persone tendono a pensare a loro come a qualcuno a cui non piace allenarsi ed essere attivo.

In realtà, tutti noi che passiamo molto tempo dietro ai nostri computer o ammiriamo la comunicazione online, tendiamo ad abbandonare alcuni aspetti più salutari della vita. Questo non è qualcosa che solo un tecnico farebbe, tuttavia, non è ancora una scusa per continuare con un tale stile di vita.

Quindi, nel seguente articolo, fornirò alcuni suggerimenti per l'auto-miglioramento che la gente esperta di tecnologia può facilmente implementare. Dopo tutto, la tecnologia è progettata per aiutarci; noi siamo quelli che lo usano in modo dannoso. Quindi, tutto ciò che devi fare è acquisire la tecnologia giusta e iniziare a usarla per ripristinare l'equilibrio e migliorare la tua vita.

1. Cambia le tue abitudini e la tua mentalità

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Il sottotitolo potrebbe sembrare che suggerisca un cambiamento essenziale, ma non devi abbandonare il tuo hobby. Devi iniziare a preoccuparti di più della tua salute e adottare abitudini più salutari, e dovresti comunque usare i gadget, ma concentrarti semplicemente su quelli che ti aiutano a realizzare questi nuovi traguardi.

Sarebbe una decisione saggia iniziare a lavorare e socializzare di più allo stesso tempo. Quindi, invece di chattare con gli amici online, inizia una nuova azione. Invitali a fare sport o ad andare in palestra. Gli allenamenti sono davvero fastidiosi e se sei da solo, diventerà noioso molto rapidamente. L'unico vantaggio di lavorare da solo è che sei più efficiente, dal momento che il tuo unico obiettivo è l'allenamento.

Con gli amici, puoi scherzare, aiutarci a vicenda, e non avrai la strana sensazione che le persone ti stiano giudicando in palestra. Non è raro evitare la palestra a causa dell'ansia, ma quando sei con le persone, sai che è diverso, e non ti sentirai così isolato.

Quindi, dite a voi stessi che l'attività fisica è ormai un must, e che è anche necessario adottare una dieta più sana e creare un ambiente più sano. Pubblicità

2. Mangiare più sano

Uno dei gadget a cui dovresti essere interessato è il cosiddetto HAPIfork, che è uno strumento per mangiare che monitora anche l'assunzione di cibo. È una forchetta, come suggerisce il nome, e tiene traccia di quanto cibo si mangia, quanto velocemente lo si mangia, contando la quantità di porzioni e intervalli tra le porzioni di forchetta. Mangiando secondo le linee guida della forcella, è possibile prevenire l'aumento di peso, evitare problemi digestivi, reflusso gastrico e complicanze postoperatorie.

Fitbit Aria è un altro grande elemento tecnologico che puoi utilizzare per monitorare la tua salute e vedere se le tue abitudini sane stanno dando risultati. È importante monitorare i progressi, perché ti incoraggerà a continuare con il tuo regime. Con questa scala, puoi monitorare l'indice di massa corporea e la percentuale di grasso corporeo e utilizzare l'input di questo dispositivo per altre app per la perdita di peso sul tuo smartphone.

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3. Migliora l'ambiente

Puoi usare i tuoi gadget per creare un ambiente molto più sano nella tua casa. Puoi trovare molti gadget per creare una casa intelligente in sconto. È possibile ottenere articoli come monitor di energia intelligente e termostati intelligenti e anche un sensore di umidità. È possibile utilizzare questi gadget per mantenere una temperatura confortevole, per garantire che le condizioni dell'aria non determinino la formazione di muffa sulle pareti e per evitare inutili spese di elettricità. Pubblicità

Per rimanere in salute e sentirsi bene e motivati, è necessario mantenere condizioni di vita sane. Queste sono tutte le cose che hanno un impatto sul tuo comportamento e su come pensi. Se ti sforzi di mantenere un ambiente migliore, sarai più attivo e ti sentirai molto meglio. Usando i gadget suggeriti in precedenza, puoi raggiungere questo obiettivo con successo.

4. Gadget per il fitness

Infine, dovresti ottenere alcuni gadget che ti motivano ad essere attivo. Puoi giocare l'intero programma di fitness se usi Xbox Kinect; puoi correre, ballare, fare varie forme di esercizio, ecc. Kinect è un fantastico dispositivo per divertirsi quando inviti i tuoi amici e per avere una sessione di allenamento con un'intera esperienza gamificata, così che sei motivato a lavorare di più.

Puoi anche farti un pedometro. Devi stabilire un obiettivo giornaliero per te stesso su quanto hai bisogno di camminare ed essere attivo, e aumentare gradualmente quel limite. Con il pedometro, hai anche un'esperienza semi-competitiva, perché devi battere il tuo sé precedente. Inoltre, camminare può essere molto terapeutico e piacevole; tutto ciò di cui hai bisogno è una playlist di qualità da seguire e non sembrerà nemmeno fastidiosa.

Infine, quando inizi a diventare più serio riguardo al tuo allenamento, puoi ottenere una fascia da spree e usarla per ottenere un feedback dettagliato sul core del tuo corpo. Saprai la tua temperatura, velocità, frequenza cardiaca e persino la tua posizione GPS; è un gadget davvero fantastico per non dire altro. Pubblicità

Inoltre, dovresti probabilmente usare il tuo smartphone per scaricare alcune app per consigli di fitness, consigli per il cibo e alcuni promemoria in modo da non dimenticare di allenarti. Inoltre, puoi ottenere app che ti assicurano di dormire abbastanza bene e sfruttare appieno il potenziale del tuo allenamento.

Quindi, spero tu sia d'accordo con questi suggerimenti e questa lista. Ci sono molti dispositivi là fuori che possono aiutarti nella tua ricerca di una vita migliore e più felice, per assicurarti di vivere in un ambiente sano e sicuro e per ricordarti di non trascurare questi aspetti della vita.

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