4 Strategie efficaci per affrontare il blocco dello scrittore

Sia che si scriva per vivere o semplicemente si diventi creativo nel tempo libero, il blocco dello scrittore è senza dubbio uno dei problemi più frustranti da affrontare.

I ricercatori sono ancora divisi sulla questione se il problema è neurologico o possono essere attribuiti all'ansia causata dalla pressione per produrre, e alcuni psicologi sono persino convinti che il blocco dello scrittore sia semplicemente una scusa che facciamo per la scarsa disciplina.

Indipendentemente da cosa lo causi, tuttavia, sperimentare un blocco creativo è naturale di tanto in tanto, e mentre ci sono molti modi diversi per affrontarlo, ciò che funziona per una persona non può fare nulla per un altro. Quindi se hai bisogno di ispirazione, ecco alcune strategie che puoi provare.

1. Consenti a te stesso di sognare ad occhi aperti

Il tuo subconscio è bravo a inventare idee e soluzioni creative, motivo per cui a volte, è meglio smettere di pensare a ciò che scrivi e lasciare che la tua mente vaga. Pubblicità

In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che quando gli scrittori sono infelici, sia a causa di stress e ansia, rabbia e irritazione o apatia e disimpegno, sono più propensi a sperimentare il blocco dello scrittore e meno probabilità di fantasticare in modo costruttivo.

Per affrontare questo problema, hanno chiesto a un gruppo di scrittori che hanno sperimentato il blocco dello scrittore di sedersi in una stanza silenziosa e poco illuminata e visualizzare cose specifiche come un brano musicale o un ambiente naturale. Poi proverebbero a descriverlo. Dopo essersi abituati all'esercizio, agli scrittori è stato chiesto di fare la stessa cosa in qualche aspetto del loro attuale progetto di scrittura.

Abbastanza sicuro, coloro che hanno partecipato all'intervento hanno scoperto di essere più motivati ​​e sicuri di sé nella loro scrittura e sono stati in grado di fare di più.

2. Sperimenta con diverse tecniche di brainstorming

Esistono innumerevoli tecniche di brainstorming e, in questi giorni, anche app che puoi utilizzare per generare idee, ma è importante trovare una tecnica con cui ti trovi a tuo agio. Per gli scrittori, alcune efficaci tecniche di brainstorming possono includere: Pubblicità

• Mappa mentale

La mappatura mentale può aiutarti a sviluppare idee vaghe in qualcosa di più concreto. Inizia disegnando una circonferenza con l'argomento principale o l'idea al centro, quindi usa le linee per connettere tanti pensieri e idee correlate al cerchio principale come puoi pensare.

• Scrittura libera

Prendi un taccuino vuoto o apri un documento word vuoto e inizia a scrivere quello che ti viene in mente. Non preoccuparti se hai un senso o addirittura ti fermi sull'argomento, l'obiettivo è semplicemente quello di liberare la tua mente e superare ciò che l'ansia ti impedisce di scrivere.

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• Stella che esplode

Lo scoppio di una stella comporta il venire il maggior numero possibile di domande sul tuo argomento. Puoi iniziare rispondendo alle 5W giornalistiche e alla 1H: Chi? Che cosa? Dove? Quando? Perché? e come? Una volta che hai finito, vai in fondo alla lista e rispondi a ogni domanda nel miglior modo possibile.

3. Prova la scrittura sociale

Scrivere è di solito un'attività solitaria e la maggior parte degli scrittori non lo vorrebbe in altro modo, ma se ti trovi bloccato, può aiutare a scrivere in un contesto più sociale. Pubblicità

Potresti trovare un partner di scrittura o creare un gruppo di scrittori, ma l'obiettivo è trovare qualcuno che possa criticare il tuo lavoro, ascoltare le tue idee o semplicemente fornire un supporto morale. La scrittura sociale non è per tutti, ovviamente, ma a volte semplicemente il punto di vista di un altro scrittore potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno per andare avanti.

4. Fai qualcosa completamente estraneo

Questo potrebbe essere difficile se hai una scadenza difficile, ma dal momento che il blocco dello scrittore spesso deriva dalla pressione che hai messo su te stesso per produrre, può aiutare a staccarti dalla tua scrittura per un po 'e fare qualcosa completamente estraneo a dare la tua mente una pausa.

La psicologa Susan Reynolds spiega che quando ti senti sotto pressione per scrivere, il tuo livello di ansia aumenta e il tuo cervello rilascia ormoni dello stress, che attivano la tua lotta o risposta al volo.

Quando ciò accade, il sistema limbico smette di trasmettere messaggi alla corteccia, che è responsabile del pensiero cosciente e della creatività. Quindi più ti eserciti a scrivere, più ti sentirai ansioso e peggiorerà il blocco del tuo scrittore. Pubblicità

Quindi, se vai a correre, ascolta musica, dipingi, fai un album o pulisci la casa, fare qualcosa che non è collegato per un po 'ti aiuterà a calmare l'ansia che senti e ti aiuterà a superare il blocco mentale.

Scopri cosa funziona per te

Questo è un punto che non può essere enfatizzato abbastanza. Siamo tutti diversi e questo significa che non esiste un modo giusto o sbagliato di essere creativi nella tua scrittura. Una volta sperimentato con alcune tecniche diverse, avrai un'idea migliore di quale ti aiuta a generare le idee più nuove o ti lascia meno ansioso e pronto a tornare alla tua scrittura.

Hai qualche tua strana o strana tecnica per affrontare il blocco dello scrittore? Fateci sapere su di loro nella sezione commenti.

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