3 modi che possono trasformare rapidamente un vigliacco in una persona sicura

Il tuo livello di fiducia in te stesso è abbastanza alto da motivarti a raggiungere la grandezza? Hai bisogno di aiuto per trasformare quella sensazione di vigliaccheria in un senso di grande sicurezza? La fiducia è uno stato mentale ed è utile quando si eseguono abitudini quotidiane che aiutano a condurre la mente nella giusta direzione. Fortunatamente per te, questa trasformazione da zero a dieci è facile come cambiare il modo in cui inizi ogni giorno.

Se ti senti più spaventato che sicuro di te, questi tre semplici passaggi sono esattamente ciò che il dottore ha ordinato.

1. Creare un'abitudine di riservatezza giornaliera

Ogni mattina, inizia con l'immaginazione di un compito binario. Il binario, il linguaggio dei computer, ha solo due caratteri: 0 e 1. Non c'è interpretazione per nient'altro che 0 e 1. Se immaginiamo un compito come binario, ha due risultati: completato e incompleto. Pubblicità

Ad esempio, l'attività può essere quella di accendere un interruttore della luce. Forse sei inciampato nel tuo divano mentre la luce era spenta. Non importa se hai avuto dei problemi lungo il percorso, se hai acceso lo switch con successo, hai completato l'operazione ed è stata completata. Bianco e nero, niente grigio, molto semplice.

Forzandosi a vedere qualcosa come un compito binario e completandolo ogni giorno, si programma la fiducia nell'abitudine quotidiana. Puoi celebrare le piccole vittorie (dicendo ciao a quel ragazzo o ragazza nel prossimo cubo) invece di picchiarti per i piccoli insuccessi (imbarazzante spargimento di caffè su te stesso mentre hai detto ciao). Questo allena il tuo cervello a superare la codardia e ad andare automaticamente su di esso, anche se il percorso potrebbe essere maturo per il fallimento.

2. Inizia la giornata con l'ispirazione

Gli scienziati hanno studiato le scansioni MRI del cervello in azione per determinare gli effetti dell'ispirazione sull'apprendimento. Cosa hanno trovato? “Ci sentiamo, quindi impariamo^[1].” Pubblicità

Nelle scansioni, l'attività cerebrale è vista attraverso molteplici centri cerebrali di qualcuno impegnato in un compito ispiratore, mentre una mente annoiata ha un'attività molto piccola. Quando inspirato, l'ossigeno scorre attraverso i centri del cervello, aumentando la possibilità di trovare percorsi verso aree più deboli. Questo ti permette di imparare di più, rende più facile partecipare alle attività creative e aumenta la tua sicurezza.

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Questa è una scoperta rivoluzionaria che può aiutarti a passare dalla vigliaccheria alla confidenza. Se puoi iniziare la giornata con l'ispirazione leggendo un capitolo da un libro autorizzante, un estratto dal tuo materiale spirituale preferito o una citazione di ispirazione, allora il tuo cervello inizierà a funzionare prima che tu lo sappia. La tua sensazione di autostima aumenterà e la capacità di imparare di più, di essere più creativo e di affrontare il mondo aumenterà la tua fiducia e ti preparerà al successo.

3. Scegli di essere positivo

Il famoso mercato del pesce di Pike Place a Seattle ha un'interessante filosofia sulla positività^[2]. Credono che gli atteggiamenti siano scelti, non dati. Se ti assumi la responsabilità di come rispondi a ciò che la vita ti getta, puoi scegliere di essere positivo, anche se il mondo intorno a te si sente molto negativo. Pubblicità

Senza un'atmosfera emotiva positiva, puoi perdere rapidamente flessibilità e pazienza. Puoi diventare facilmente frustrato e meno capace di affrontare il mondo che ti circonda, il che avrà un impatto negativo sulla tua sicurezza. La scelta di mantenere positivo il tuo ambiente emotivo ti aiuterà a mantenere una maggiore sicurezza in se stessi.

L'abitudine più facile da praticare per mantenere la positività è iniziare la giornata con un messaggio positivo. Scambia il tuo programma mattutino, che è spesso pieno di cattive notizie e scandali, per un podcast o audiolibro edificante. Ti ritrovi a muoverti nella tua giornata con occhiali color rosa, vedendo positività tutto intorno a te e trasudando confidenza come risultato.

Metti da parte da 10 a 30 minuti ogni mattina per praticare queste abitudini. Impegnati nella routine ogni giorno per 30 giorni e diventerà automatico. Siate pazienti, attenetevi alla routine e sarete ricompensati. Prima che tu lo sai, sarai il padrone della fiducia. Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Ryan McGuire / Pixabay tramite pixabay.com

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