20 Incrementi di produttività che probabilmente si pensavano avrebbero funzionato sempre

  • Matthew Goodman
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Dalla sua prima apparizione nei primi giorni del Web 1.0, le persone hanno definito il termine “Lifehack” in diversi modi.

Per alcuni, una lifehack è una tecnica sconosciuta portata all'attenzione del pubblico attraverso Internet. Sono spesso intelligenti, risparmiano tempo, creano organizzazione e aumentano la felicità. Per altri, una lifehack è un modo non etico di imbrogliare il sistema. Le discussioni su Reddit bruciano sugli aspetti giusti e sbagliati di ottenere cibo gratis negli alberghi o di eludere le multe.

Ad ogni modo, Oxford Dictionary Online ha aggiunto la parola nel giugno del 2011. In precedenza, HackCollege è apparso nel 2006 e Lifehack.org è apparso nel 2005. Internet è pieno di ogni tipo di lifehack, alcuni dei quali sono poco conosciuti. Altri creano il contrario dell'effetto desiderato. Eppure altri possono essere decisamente distruttivi.

Esaminiamo il lato oscuro dei lifehack ed esploriamo le alternative. E se pensi che io sia schizzinoso, leggi questo post con la voce di George Carlin e sorridi un po 'alle parti irascibili.

1. Ci vogliono 21 giorni per formare un'abitudine permanente.

Sembra un buon affare, giusto? Metti in 21 giorni di scrittura, jogging, mangiando bene e sei pronto per la vita.

Non così veloce, Sweetie-Pie.

Il mito del cambiamento di abitudine di 21 giorni ha la sua origine in un libro di Maxwell Maltz chiamato Psico-Cibernetica. È un classico di autoaiuto del 1960, ma ciò non significa che sia carico di verità.

In effetti, il “cibernetica” parte deriva dall'idea che la stessa programmazione usata nei missili guidati può cambiare il comportamento umano. Facendo le scelte giuste, puoi “chiudi gli anelli” di vari processi e “imposta e dimentica” cose che fai Un po 'come quando impari a guidare un'auto e puoi sognare ad occhi aperti da casa al lavoro senza avere un incidente. Ma Maltz ha applicato questa idea alle abitudini quasi come un ripensamento. Per prima cosa ha avuto l'idea nel contesto dell'immagine di sé dopo la chirurgia plastica. Come chirurgo plastico, ha notato che le persone avevano bisogno di circa 21 giorni per adattarsi alla faccia che avevano visto nello specchio.

Da allora, l'idea di 21it Habit Formation è stata un meme ripetuto innumerevoli volte in tutto il mondo.

Una vera ricerca di scienziati come Phillippa Lally ha dimostrato che in realtà occorrono tra i 66 ei 90 giorni per formare un'abitudine. Anche in questo caso, non è garantito che una buona abitudine ti manterrà più dura di una dipendenza da crack. Molto dipende dalla tua età, dalla natura dell'abitudine e dalla tua salute generale durante il processo. Inoltre, sembra che non debba essere ogni singolo giorno. L'80% delle volte tende a fare altrettanto bene dell'applicazione quotidiana.

Quindi, come buona regola, pianifica di trascorrere 12 settimane su qualsiasi nuovo comportamento che desideri utilizzare “mod” o migliorare la tua vita.

2. Il software di ripetizione a intervalli ti aiuterà a imparare.

In verità, la ripetizione spaziata basata su flashcard può essere d'aiuto. Tuttavia, questo approccio non funziona altrettanto bene per tutti.

Peggio ancora, l'apprendimento meccanico al centro del software di ripetizione a intervalli può essere una perdita di tempo dannosa.

Soprattutto, non c'è alcuna garanzia che in realtà imparerai qualcosa. Dopotutto, ripetere qualcosa dalla memoria non significa aver sintetizzato le informazioni. E più che sintetizzare ciò che hai memorizzato, vuoi essere in grado di usarlo per creare nuove conoscenze. Per ragioni di cui parleremo a breve, è molto meglio creare a mano i propri indici. E dovresti farlo ascoltando e rivedendo le lezioni registrate e leggendo libri che mettono le informazioni nel loro contesto.

3. Puoi imparare una lingua in 3 mesi

Non c'è dubbio al riguardo. Puoi fare passi da gigante nell'apprendimento di una nuova lingua in un breve periodo di tempo, ma questo breve periodo di tempo viene da Benny Lewis, autore di Fluente in 3 mesi.

Grande rispetto per il ragazzo, ma se leggi il libro, scoprirai che il titolo deriva dalle politiche sull'immigrazione della maggior parte dei paesi. Dopo tre mesi, devi o lasciare il processo per ottenere un visto. Così, Lewis ha lavorato per ottenere una conoscenza fluente del linguaggio della terra il più possibile in quel breve periodo di tempo prima di andare avanti.

Dovresti assolutamente leggere questo libro e usare le sue tecniche. Assicurati solo di avere una buona idea di cosa “fluente” in realtà significa. E proprio come “Lifehack” ha molti significati, la definizione di “scioltezza” non è universalmente concordato. Gli appassionati di apprendimento delle lingue usano la parola “scioltezza” in molti modi.

Passa un po 'di tempo a pensare a cosa significa per te la fluidità e ad impegnarti per raggiungere quell'obiettivo prima di iniziare.

4. 10.000 ore di pratica ti faranno diventare un maestro

Come i 30 giorni per formare un mito dell'abitudine, la convinzione che hai bisogno di 10.000 ore di pratica per diventare un maestro artista, musicista o atleta è pericolosa.

La verità è che puoi modificare la pratica in molti campi. Questo significa imparare “pratica dedicata.” Significa scomporre grandi azioni in parti componenti e poi diventare veramente bravi con loro prima di affrontare il tutto. Ad esempio, alla chitarra, invece di provare a imparare un'intera canzone dei Metallica in una volta sola, impari solo una parte. Quindi, quando lo hai abbassato, ne aggiungi un altro.

Inoltre, non eserciti una canzone tornando all'inizio e ricominciando ogni volta che commetti un errore. Piuttosto, ti fermi e analizzi quell'errore e pratica solo quella parte fino a quando non lo appianate. Quindi riprendi a riprodurlo nel contesto dell'intera canzone. Puoi applicare questo principio a tutto ciò che stai cercando di padroneggiare, compreso l'apprendimento della lingua, e non ci vorranno 10.000 ore. Pubblicità

Detto questo, se ami quello che stai facendo, finirai per passare almeno un po 'di tempo sull'attività. Una pratica così dedicata è un modo fantastico per ottenere risultati rapidamente e scoprire se ti piace davvero lo sforzo (non il tempo) che devi mettere in esso.

5. La procrastinazione è cattiva

Il buon guru Eckhart Tolle dice nel Potere di Adesso che la cosa peggiore della procrastinazione è che nessuno si preoccupa di goderselo.

Affrontalo, gente. La procrastinazione sta per accadere. Pianifica e preparati per questo.

Accettarla. Fallo tuo amico. Prima toglierai quel coltello di colpa dal tuo cuore, meglio è. Smettila di allontanare la procrastinazione e ti ritrovi a renderti meno una barriera nella tua vita di default.

6. Internet crea dipendenza

Come per molti miti, c'è un po 'di verità in questo, ma come con tutti i modi in cui le persone si fanno venire il mal di testa per la procrastinazione, perdere la vita per passare troppo tempo online potrebbe non essere la soluzione.

Ad esempio, i rintocchi che ti ricordano di alzarti possono essere ignorati. Il software che blocca il tuo computer per cinque minuti ogni ora può essere disattivato e ti assicuriamo che ignorerai i rintocchi e disattivi il software. È normale tagliare correzioni fasulle come queste
fuori dalla tua vita.

Invece di questi lifehacks, prova a prendere appuntamenti che non puoi cancellare. Paga un corso che sarebbe una grande perdita se non andassi. Avere un compagno a piedi che incontri ogni due giorni.

E come dice il famoso proverbio, non mangiare mai da solo.

7. Cramming Everything in Evernote è una buona cosa

Ehi - non c'è dubbio che Evernote sia il re del suo genere, ma cosa stai perdendo?

Si scopre, parecchio.

Richard Wiseman presenta una ricerca sugli effetti positivi della scrittura a mano nel suo libro 59 secondi: pensa un po ', cambia molto. Non hai bisogno di tutta una serie di scienze per capire perché la calligrafia è un buon esercizio cognitivo. Per prima cosa, utilizza molti più muscoli. Richiede anche il coordinamento occhio-mano che la digitazione per alcuni di noi non viene utilizzata allo stesso modo.

Non è solo la coordinazione occhio-mano. È la ricchezza del buon esercizio di controllo motorio necessario per scrivere lettere leggibili. Esercita anche la memoria per ricordare le dimensioni, le caratteristiche di inclinazione delle lettere e la punteggiatura. Tutto questo corpo sano e la forma fisica del cervello sono persi su Evernote e tecnologie simili.

Ma questo significa che devi buttare le tue app preferite nel cestino?

Assolutamente no, Jose.

Significa solo che trarrai beneficio da una grande quantità incorporando la scrittura a mano nella tua vita quotidiana, ed è facile da fare.

Invia una cartolina ad una persona cara o ad un amico. Scrivi in ​​un diario. Esci da una poesia.

Sarai felice per questo.

8. Internet accorcia la tua capacità di attenzione

Avete notato come gli articoli su Internet si allungano invece di accorciare?

Indovina perchè?

È perché le persone effettivamente leggono, ecco perché. Quando sono interessati a un argomento, vogliono informazioni su di esso dalla sterlina.

Certo, ci sono prove che suggeriscono che non leggiamo la stessa cosa in linea dei libri. Ecco perché così tanto la scrittura online ha comportato 2-3 paragrafi di frase. A volte c'è solo una frase. Come questo. Pubblicità

In ogni caso, la scrittura online si sta evolvendo e man mano che cresce con le esigenze dei lettori del 21 ° secolo, mantenere la vostra attenzione su contenuti di valore significa.

Non puoi imparare abbastanza per migliorare la tua vita in un post di blog di 500 parole, e se ritieni che la tua capacità di attenzione sia sofferenza, ecco cosa fare: intraprendi passi attivi per aumentare la tua capacità di attenzione. Il seguente esercizio estenderà la concentrazione e migliorerà la tua capacità di apprendimento.

È facile da fare.

Quando ero a scuola, lo chiamavano U.S.S.R. Non, non quello U.S.S.R. Lettura silenziosa continua ininterrotta.

Basta aprire un libro, su carta o su Kindle e leggere almeno 10 pagine al giorno.

Se si tratta di un romanzo, concentrati davvero su come appaiono i personaggi e le impostazioni. Se è non-fiction, crea domande nella tua mente mentre leggi. Se si tratta di un libro di sviluppo personale, pensa a come applicherai le idee nella tua vita.

Ti stupirai solo da quanto impari e come il tuo livello di concentrazione e attenzione migliorerà in sole 10 pagine al giorno, e se questo ti sembra un problema, inizia con 5.

Il punto è iniziare e andare avanti. Queste due azioni combinate sono forse uno dei migliori hack che tu abbia mai usato.

9. Internet è gratuito

Al centro di così tanti life hack l'idea che Internet sia gratuito. Questo è uno dei miti più seducenti del pianeta, ma Internet non è gratuito e nemmeno i dispositivi che usi per collegare.

Quindi se vuoi davvero degli hack nel “Internet è gratuito” dipartimento, ottenere un lavoro di revisione della tecnologia. Assicurati che la pubblicazione ti fornisca dispositivi. Questi possono variare da smartphone a laptop. Inoltre, se lavori a casa, solitamente puoi detrarre i costi dell'hardware, del software e delle connessioni online che puoi utilizzare.

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I lifehack della vecchia scuola, ma i lifehacks sono tutti uguali.

10. Il Grande Fratello ti sta guardando Hack

Puoi trovare tutti i tipi di hack che ti terranno lontano dagli occhi della NSA e di altre organizzazioni che vogliono ostacolare il tuo stile di vita online. Alcuni di questi sono a posto, altri non così a posto.

La realtà è che l'ultrà lifehack non sfugge al comportamento criminale. Diamo un'occhiata a questo lifestack demistificato. L'hack è semplice. Basta fare cose online che meritano l'attenzione. Attiri l'attenzione pubblica e privata del governo perché stai creando aiuto alle persone. Crea più valore di quello che stai prendendo e non avrai bisogno di nasconderlo.

11. Zig Ziglar Lifehack Demystified

Riguardo alla creazione di valore per gli altri, c'è una parola di cautela.

Zig Ziglar ha detto che se aiuti abbastanza persone a ottenere quello che vogliono, otterrai quello che vuoi.

Ma è davvero così?

La realtà è che puoi spaccarti il ​​culo per aiutare le persone che vogliono solo trarre vantaggio da te e, se lo stai facendo gratuitamente, potrebbero non prendere il valore che stai creando seriamente.

Proprio come Internet non è gratuito, né l'aiuto che offri offre persone senza costi. Non importa quello che fai, passerai sempre tempo, denaro o energia. Spesso tutti e tre.

La vera lifehck in quest'area è definire come puoi aiutare le persone, ma assicurati che il valore che ricevi riceva il giusto riconoscimento. Inoltre, prenditi cura della tua salute. Non aiuterai gli altri a lungo se sei bruciato, rotto e malsano.

12. Bruciare più calorie di quanto si mangia ti aiuterà a perdere peso

Sarebbe fantastico, vero? Peccato che non funzioni.

Il vero modo per perdere peso è quello di mangiare le cose giuste al momento giusto e nelle giuste quantità in base al tipo di corpo e alla forma fisica. In alcuni casi, potresti anche voler mangiare più calorie per aumentare la quantità che puoi bruciare. Quando si tratta di fitness e perdita di peso, ci sono alcuni principi che sono universali, ma devono sempre essere orientati verso di te. Pubblicità

In altre parole, calibrare la tua dieta, piuttosto che generalizzarla, è la vera vita che dovresti usare. The 4-Hour Body di Tim Ferriss è un libro assolutamente da leggere per ulteriori informazioni su come farlo.

13. Il successo arriva a Sevens

Conosciamo tutti i titoli dei libri a memoria. “Le sette abitudini di persone altamente efficaci,” essere Stephen Covey è solo uno dei tanti a mettere un numero a ciò che funziona. Tuttavia, la realtà è che nessuna abitudine (o tre, sette, nove o 2500) sta per ottenere risultati reali a meno che non si agisca.

L'azione non dovrebbe essere un'abitudine. Dovrebbe essere una devozione. L'azione che fai dovrebbe sempre coinvolgere cose che ti danno energia. Perché qualsiasi cosa tu faccia che toglie energia è peggio di una cattiva abitudine.

Ora che sai che il segreto del successo non può non essere contenuto dai numeri, passiamo a ...

14. Puoi fare una buona ricerca online

Hai mai sentito la frase, “secondo una ricerca condotta online”? Dovrebbe farti rabbrividire. Perché?

Perché meno del 15% delle conoscenze umane esiste online. Milioni di libri e riviste non hanno mai e probabilmente mai si uniranno ai ranghi della lettura e del materiale di ricerca digitalizzati. Ciò significa che l'unico modo per fare una ricerca efficace rimane visitare una biblioteca e guardare libri.

Non solo troverai materiali che non possono essere trovati online per approfondire la tua ricerca e la tua intelligenza. Sarai anche in grado di praticare la forma vecchia di hyperlinking guardando tutti i libri che circondano quello che desideri. Invece di tirare giù un libro, tira giù dieci. E mentre li sfogli, fai attenzione agli indici sul retro. Usa anche questi altri libri che probabilmente non sono nemmeno online.

In questo modo imparerai, crescerai e avrai un vantaggio su coloro che fanno la loro ricerca solo online.

15. Memorizzare le liste della spesa migliorerà la tua memoria

Probabilmente hai visto post su Internet sull'uso di Memory Palaces per memorizzare le informazioni.

Molti di loro ti dicono di esercitarti a usare la tua lista della spesa. Come carote e latte e roba. Veramente?

L'unico pasto che farai con quella ricetta è ... noia!

Ecco cosa fare invece:

Impara come usare un palazzo della memoria. Quindi pensa a qualcosa che potresti esercitarti a memorizzare e che avrà un impatto positivo sulla tua vita. Anche se è solo il testo di una canzone che ti renderebbe felice di cantare insieme, lavorare con quello.

Una volta che hai capito e capito la tecnica, vedrai come questa miracolosa lifehack si applica alla memorizzazione di qualsiasi cosa. Allora, e solo allora, le informazioni non saranno mai più aride, noiose o noiose.

16. Puoi raccogliere pulcini indossando cappelli divertenti e facendo trucchi con le carte

Pick-up Artists e la loro cultura lifehack è esilarante. Probabilmente ti sei imbattuto in una delle loro pagine di vendita pubblicizzate con programmi che ti insegnano come ottenere donne.

Due delle lezioni principali che imparerai da loro riguardano l'apprendimento di trucchi con le carte e “peacocking.”

Prima di tutto, faresti meglio a imparare alcuni trucchetti di carte dannatamente buone se speri di mettere una ragazza a letto. Voglio dire, sul serio. Quando è stata l'ultima volta che hai visto una ragazza accesa trovando un duplicato della Regina di Cuori che ha raccolto in tasca? Si potrebbe anche recitare la tua lista della spesa memorizzata a lei.

“Peacocking” è l'idea che se indossi un cappello che spicca o una sorta di acconciatura pazza, ti distinguerai. È un po 'come l'idea che puoi vivere la tua vita nella stagione degli amori.

Ecco cosa fare invece:

Scopri come scoprire se una ragazza è attratta da te in primo luogo. Non è così difficile da fare.

C'è un po 'di polemiche su ciò che sto per dirti, ma una scienza decente dimostra che esistono segnali sessuali nascosti. Come quando una donna spazza il pavimento con gli occhi dopo averti guardato. O ti mostra il palmo della mano aperta dopo averle risucchiato i capelli. Pubblicità

Se non le piaci, potrebbe guardare in alto a sinistra oa destra. Oppure può mettere la sua mano contro il suo mento con le nocche per simbolicamente impedirti.

Non devi credermi sulla parola. Esci e guarda il mondo e vedi di persona. Quando riesci a interpretare correttamente i segnali, non dovrai fare trucchi con le carte o indossare un cappello buffo. “Ciao” andrà bene.

17. Il pensiero positivo risolverà tutti i tuoi problemi

Personalmente, sono un grande fan del pensiero positivo. Mi ha letteralmente cambiato la vita. Tuttavia, come tante cure vendute in farmacia, i pensieri felici possono anche essere velenosi.

La verità è che il dolore, la tristezza e il pensiero critico sulla realtà della vita sono tutti sani. Puoi metterti in serio pericolo se provi a spulciarle con la ciliegina delle affermazioni positive e degli slogan felici. La vera vita è abbracciare l'infelicità e il dolore quando arriva. Invitalo e tienilo vicino al tuo cuore.

Chiamalo Arti marziali emozionali. Nella maggior parte delle versioni è esattamente come indebolisci il tuo nemico: avvicinandolo a te, non spingendolo via. Allo stesso modo, puoi lavorare su non essere troppo coinvolto. Un po 'come una madre conforta un bambino che piange senza entrare nel problema stesso.

Non coinvolgere il tuo ego. Come disse una volta Bruce Lee, “Nessun sé, nessun nemico.” Soprattutto, renditi conto che un giorno, stai per morire. La maggior parte dei problemi sono temporanei e non contano davvero. Guardali realisticamente negli occhi, risolvili e vai avanti. È una vita che raramente fallirà e puoi sorridere a tuo piacimento mentre balli nella vittoria.

18. Puoi essere originale

Hai mai pensato a cosa? “originale” si intende? Non ti preoccupare Non c'è un quiz alla fine di questo post.

Ma ecco un concetto che può migliorare la tua vita: mezzo originale “dell'origine.”

Ciò significa che una delle cose più originali che puoi fare è tornare a ciò che già esiste. Studiarlo Guarda come puoi migliorarlo. Falla tua, e mai, mai lascia “originalità” mettiti sulla tua strada.

Non è che non ci sia nulla di nuovo sotto il sole. È che finché non hai studiato seriamente tutto ciò che esiste nella tua area di interesse, non hai quasi nessuna possibilità di essere unico.

19. La visualizzazione ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi

Come sempre, c'è del vero in questo, ma il fatto è che molte persone sbagliano.

Come le persone che vogliono costruire muscoli. Immaginano una versione di se stessi buff e strappati e già alla fine del viaggio. Qual è il problema con questo?

Facile. Stanno impostando l'obiettivo troppo alto.

Ecco cosa dovresti visualizzare invece:

Scendendo sul pavimento e facendo un push-up. Solo uno. E poi fallo.

In effetti, prova a fare un solo pushup: scommetto che fallirai e finirai per fare più del previsto. Il giorno dopo, visualizza te stesso facendo cinque. E prova a fare solo cinque.

Il punto è che la visualizzazione può aiutarti, ma ciò che vedi nella nostra mente deve essere realistico. Dovrebbe essere un trampolino di lancio verso ciò che si vuole raggiungere. Non un salto in cima all'Empire State Building.

20. Lifehacks ti semplifica la vita

Questa è la vita più pervasiva di tutti. Perché?

Perché non vuoi che la vita sia più facile. Vuoi che sia più interessante. Più produttivo. Orientato verso ottenere risultati migliori. Ma più facile?

Non dimenticarlo mai “alleviare” costituisce oltre metà della parola “malattia.” Invece, vai per la vita di sfida costante. Cerca gli hack che ti fanno lavorare in modo più intelligente invece che più facile.

Scegli lifehacks che prendi tutto il tuo duro lavoro e ottimizzali in risultati superiori. Quindi scrivi questa frase dal drammaturgo Howard Barker alla tua anima: “Perché è stato difficile, siamo stati onorati.”

E torna indietro e rileggi questo post di volta in volta. Ti manterrà in buona forma quando la peluria diventa troppo e hai bisogno di avere alcuni di quei molti scialbi lifehack demistificati.

Credito fotografico in primo piano: gli operai di fabbrica sul posto di lavoro tramite shutterstock.com




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