16 abitudini malsane di cui dovresti sbarazzarti di 35 anni

Se stai raggiungendo i tuoi trentacinque anni è il momento di dare un'occhiata a te stesso e decidere quali sono le abitudini che vale la pena mantenere e che ti stanno appesantendo e dovrebbero essere scrollate di dosso. Diamo un'occhiata a 16 abitudini che dovresti perdere rapidamente.

1. Confrontandoti con gli altri.

Quando ti confronti con gli altri, fai danni al tuo senso di sé. Affrontando il gioco dei paragoni si finisce per sentirsi invidiosi e poco fiduciosi. Anche il paragone con gli altri non è molto efficace, poiché il fronte che gli altri presentano in pubblico può mascherare ciò che realmente sentono o stanno attraversando.

2. Essere uno spendaccione

Va benissimo avere gli ultimi accessori e l'auto più bella; ma è davvero necessario? A un certo punto devi chiedertelo; Se continuo a spendere avrò qualcosa da vivere quando invecchio? Il fatto è che prima inizi a risparmiare più a lungo devi accumulare interesse per i tuoi soldi e questo ulteriore interesse potrebbe rivelarsi utile quando sei nei tuoi anni da senior.

3. Avere abitudini di sonno irregolari

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Quando eri giovane, pensi di poter dormire in qualsiasi momento. Pensi di poter rimanere sveglio tutto il tempo. Ma tutti questi ti faranno pagare un prezzo più tardi nella vita. E il tuo corpo non sarà più capace di tale abitudine. Inizia ad andare a dormire e svegliarsi a orari regolari. Questo può farti un mondo di bene. Ti aiuterà a rimanere fresco durante i giorni e condurrà a buone abitudini di sonno per il futuro.

4. Pensando che hai bisogno di soddisfare tutti.

Dopo aver raggiunto una certa età è il momento di smettere di cercare di accontentare tutti intorno a te e scegliere un paio di amici intimi e familiari per essere bravi. Investi il ​​tuo tempo ed energia con saggezza e sii selettivo quando scegli di aiutare gli altri. Soprattutto non lesinare sulle proprie esigenze.

5. Abusando dei tuoi piedi

I tuoi piedi sono essenziali per la vita. Assicurati di indossare scarpe adatte e comode. Altrimenti potresti finire con infezioni, dita dei martelli, vesciche, pelle strana o borsite. E questi disturbi potrebbero provare a rallentarti più tardi nella vita.

6. Evitare di passare il tempo da soli

Trascorrere del tempo con te stesso può essere molto utile e può aiutarti a 'riavviare' il tuo sistema. Solo il tempo tranquillo ti permetterà di raccogliere i tuoi pensieri e riflettere su ciò che hai. Se ancora non riesci a divertirti da solo, è difficile per te essere veramente felice con gli altri. Pubblicità

7. Essere inattivo

Sappiamo tutti che tenersi in forma ti aiuterà a ottenere il massimo dalla vita. Ma lo sapevi che nella seconda metà dei tuoi 30 anni inizi a perdere massa muscolare. Questo rende l'allenamento in questi anni ancora più importante. Come se volessi rimanere forte nei tuoi ultimi anni, devi flettere quei muscoli.

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8. Mettere via la tua vita da sogno

Ora è il momento di perseguire i tuoi sogni di vita. Non aspettare un altro minuto perché il tempo passa. Potresti voler iniziare una famiglia, viaggiare per il mondo o scrivere un libro. Qualunque sia la tua ambizione, assicurati di fare i primi passi per realizzarla ora.

9. Essere pigri con la tua igiene dentale

Prendi cura dei tuoi denti perché ottieni solo un set. Assicurati di avere i tuoi denti puliti regolarmente e fai tutte le cose quotidiane di igiene dentale che devono essere fatte. Più a lungo mantieni i tuoi denti, migliore sarà il tuo sorriso e più felice mangerai. Pubblicità

10. Abbronzarsi

Se preferisci non avere le rughe e la pelle sottile dai danni del sole, allora smetti di sdraiarti al sole. Ancora una volta un'abbronzatura dall'aspetto grandioso può provare a causare gravi problemi di salute più avanti nella vita, anche se, ad esempio, lo sviluppo dei melanomi.

11. Trattare con tutti i tuoi eventi stressanti nella tua testa

Tenere un diario può aiutarti a mettere i tuoi pensieri e sentimenti sulla carta. Questo, a sua volta, può aiutarti ad affrontare eventi stressanti. Più di questo un diario può essere un grande promemoria dei bei tempi e delle difficoltà quando si invecchia.

12. Ti stai rimproverando per i tuoi errori

Inizia a imparare come perdonare te stesso per i tuoi errori. Cerca di non soffermarti su dove hai sbagliato e guarda invece al futuro e guarda come puoi guidare le cose nella direzione in cui vuoi andare.

13. Fumo

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Se sei un fumatore, fermati immediatamente. La ricerca suggerisce che se si esce prima di raggiungere l'età di 40 anni si ha un tasso di mortalità inferiore del 90% rispetto a quelli che continuano a fumare.

14. Cercando di cambiare te stesso e le cose intorno a te.

Se ti accontenti di ciò che hai e di chi hai possibilità, sarai più felice nella vita. La ricerca suggerisce che la vera gratitudine può aumentare la felicità e diminuire i sentimenti negativi.

15. Cercando di nascondere la tua natura interiore

Se le persone non apprezzano chi sei veramente in profondità, allora non valgono lo sforzo. Mostra al mondo la tua bellezza interiore e ti sorriderà.

16. Chiusura da coloro che ami

Sii aperto a chi ti ama. Lasciali entrare e condividi i tuoi pensieri ed esperienze con loro. Più ti apri a quelli che ami e più ne guadagnerai da averli vicini.

Credito fotografico in primo piano: un'escursione dei corridori in uscita tramite arunnersenduringexcursion.com