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Quanto tempo passi a navigare in internet? Potrebbe essere una parte cruciale del tuo lavoro o occupare gran parte del tuo tempo personale. In entrambi i casi, molti di noi sono incollati all'infinito flusso di informazioni a portata di mano e potrebbe essere sempre più dannoso per la nostra attenzione e capacità di successo.

Come? Puramente dal modo in cui Internet sta cambiando il modo in cui ci concentriamo. Ora una normale abitudine quotidiana della società odierna, essendo distratta dalla tecnologia, ha influito su quanto profondamente pensiamo e, a sua volta, sta influenzando il modo in cui viviamo.

Sviluppare l'arte della distrazione dannosa

L'autore di Deep Work: regole per un successo focalizzato in un mondo distratto, Cal Newport, ha commentato la crescente perdita di capacità di concentrazione delle persone. Pubblicità

“La capacità di eseguire lavori profondi sta diventando sempre più rara esattamente nello stesso momento in cui sta diventando sempre più preziosa nella nostra economia. Di conseguenza, i pochi che coltivano questa abilità, e quindi ne fanno il nucleo della loro vita lavorativa, prospereranno.” - Cal Newport

Mentre Internet offre molti vantaggi come il semplice accesso a dati utili e la facilità di connessione con gli altri, il modo in cui lo usi potrebbe determinare il tuo successo nel lavoro, nell'istruzione e anche nella tua vita personale.

Le generazioni più giovani che ora sono cresciute senza conoscere la vita prima di Internet, sono particolarmente sensibili. Tuttavia, siamo tutti in pericolo di essere colpiti. Il problema principale è la distrazione e il modo in cui possiamo utilizzare Internet per aprire opportunità di procrastinazione senza fine. Pubblicità

Sappiamo tutti che l'attenzione è la chiave numero uno per fare qualsiasi cosa, sia che si tratti di un'attività umile o di un grande progetto. Ma come molte abitudini, noi, come sostenitori di Internet, siamo riusciti a sviluppare l'istantanea capacità di distrarci più volte in un compito - al punto in cui non ci rendiamo sempre conto che lo stiamo facendo.

La tua capacità di concentrazione determinerà come prosperare

Il problema è che, mentre sentiamo che stiamo ricompensando generando una distrazione, in realtà stiamo fermando il nostro pensiero più profondo.

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La messa a fuoco ci consente di concentrarci sul punto centrale di ciò che stiamo cercando di fare e togliendo questa messa a fuoco, anche per un breve momento, significa che dobbiamo fare uno sforzo extra per tornare a quel punto focale. Questo sminuisce il pensiero profondo e crea un pensiero più superficiale. La nostra forza di volontà - che è fortemente connessa alla nostra attenzione - diminuisce anche nel processo e, come tutti sappiamo, una volta che la forza di volontà è compromessa, può richiedere uno sforzo estremo per tornare in sella. Pubblicità

Come accennato in precedenza, Internet è la più grande distrazione che abbiamo con molti studi scientifici provenienti dal backup di come questo sta influenzando il nostro cervello.^[1] Il nostro obiettivo è lentamente ma sicuramente in declino e questo sta diventando un problema enorme quando si tratta del nostro lavoro.

Pensiero profondo e pensiero superficiale

Cal Newport parla dello sviluppo di pensiero superficiale nel mondo distratto di oggi. Pensiero superficiale o lavoro superficiale, sono i piccoli compiti che facciamo come rispondere alle e-mail, ai testi o spuntare fuori da una lista di cose banali. È roba che ha bisogno di fare, ma il problema è che stiamo optando per questo lavoro superficiale invece del lavoro profondo.

Pensiero profondo o lavoro profondo è quando ciò che stiamo facendo è creare valore e contribuire ai nostri obiettivi. Quando i nostri cervelli sono pieni di quello che succede nel mondo virtuale di Internet, le nostre priorità del mondo reale tendono ad inclinarsi verso i compiti meno importanti. Pubblicità

Come sottolinea Newport, le persone che possono coltivare questa capacità di concentrazione e attenzione morente, contribuendo al movimento in avanti di idee e progetti innovativi, diventeranno i pochi rari che prospereranno in questo mondo basato sulla distrazione.

Quindi cosa dovremmo fare? È difficile isolarsi completamente da Internet e dai nostri telefoni, ma cercare di ridurre la quantità di tempo che dedichiamo a una ricerca folle ci aiuterà immensamente. Prendi nota di quanto spesso ti trovi distratto senza nemmeno rendertene conto e fai uno sforzo consapevole per fermarti.

Potrebbe essere la differenza rispetto a quanto successo o insuccesso.

Riferimento

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Il saggio del sabato: Internet ti rende più stupido?