15 modi per avere il miglior rapporto della tua vita

Siamo tutti cresciuti guardando film in cui le donne sono principesse, gli uomini sono i loro cavalieri in armatura splendente, e coppie perfette cavalcano al tramonto e vivono felici e contenti. Ma nessuno in realtà ci insegna le cose che dobbiamo fare per avere il nostro “per sempre felici e contenti.” Ecco dove vengo. Qui ci sono 15 cose che puoi fare se vuoi avere il miglior rapporto della tua vita.

1. Cerca di parlare con il tuo partner di come ti influenzi l'un l'altro.

Nessuno è un lettore mentale. E alcune persone non sono molto brave a sapere come il loro comportamento influisce sulle altre persone. Quindi devi dirti l'un l'altro. Non solo gli impatti negativi, ma anche quelli positivi. Se vuoi che il tuo partner cambi qualcosa, chiedi gentilmente senza critiche. Se pensi che il tuo partner sia fantastico, diglielo. Grazie a loro. Mantieni le linee aperte.

2. Quando combatti, prova a vedere la situazione come se fossi un estraneo.

Prova a uscire da te stesso e osserva il conflitto come un outsider oggettivo. Questo lo de-personalizza e ti aiuta a vedere il punto di vista del tuo partner. La maggior parte delle persone ha un “io contro di te” atteggiamento quando si tratta di combattere. Lo vedono come una battaglia contro il nemico. Questo non potrebbe essere più distruttivo! Invece, avere a “noi” o mentalità di squadra. Siete entrambi in questa relazione insieme, quindi dovete trovare insieme le soluzioni. Fare un passo indietro e guardarlo da una prospettiva oggettiva aiuta moltissimo. Pubblicità

3. Invita il tuo partner a costruire più vicinanza praticando l'empatia ogni giorno.

L'empatia è la chiave di ogni relazione. Questa è l'abilità di vedere il punto di vista dell'altra persona e mostrare loro che apprezzi come si sentono. Non devi essere d'accordo con loro, devi solo permettere loro di provare ciò che provano senza sbagliare. Un'empatia “gioco” puoi giocare è riflettere le reciproche parole e sentimenti. Questo ti permette di controllare le tue percezioni e ti aiuta a sentire il partner “sentito.”

4. Sintonizzati sulle tue emozioni e vedi se riesci a condividere ciò di cui hai più bisogno.

Non aiuta a reprimere le tue emozioni. Potrebbe far sembrare pacifica la tua relazione, ma è come cercare di tenere per sempre un pallone da spiaggia sott'acqua. Non puoi farlo. Alla fine, tornerà su, e probabilmente in maniera esplosiva. Quindi entrambe le persone devono tenere sotto controllo le loro emozioni e condividerle continuamente con il loro partner. In questo modo, nulla sarà una sorpresa o verrà sepolto per molto tempo.

5. Sii consapevole del fatto che il danno emotivo può far deragliare le relazioni.

Potrebbe essere un imbroglio. Potrebbe ignorare i sentimenti del tuo partner. Potrebbe trattenere l'affetto. Il danno emotivo può assumere qualsiasi forma. E consegnano brutali colpi alle relazioni. Quindi se c'è stata una ferita emotiva che si è verificata tra voi due, parlatene. Aggiustalo. Non ignorarlo. Questo renderà solo peggiore. Pubblicità

6. Discutere i principali obiettivi della relazione per il prossimo anno e vedere se si trovano modi per raggiungerli.

Quando sentiamo il termine “obbiettivo,” di solito non pensiamo in termini di “relazione” obiettivi. Ma proprio come avresti un obiettivo di carriera, devi avere obiettivi di relazione insieme. Vuoi sposarti? Vuoi comprare una casa? Avere bambini? Spostati sulla costa occidentale? È utile avere obiettivi condivisi, ma se non lo fai, allora ogni partner deve essere rispettoso dei desideri dell'altro e almeno cercare di trovare una soluzione reciprocamente soddisfacente.

7. Assapora e onora la tua connessione.

Non dare per scontato il tuo rapporto. È sacro, quindi trattalo così! Troppe volte ci sentiamo troppo a nostro agio e smettiamo di cercare di rendere felice il nostro partner. Questo non funziona. Onora quello che hai. Adoralo. E soprattutto, comunica al tuo partner che apprezzi la loro presenza nella tua vita.

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8. Crea piccoli rituali per riconoscere il tuo legame.

Aiuta ad avere rituali che fai insieme. Potrebbe essersi impegnato ad andare in una serata con date ogni sabato o festeggiare il tuo anniversario ogni anno nello stesso ristorante in cui ti sei incontrato. O forse sta andando a fare un picnic una volta al mese. Tutto ciò che si dice che ti impegni a onorare un rituale o una routine ti aiuterà a mantenere una relazione sana. Pubblicità

9. Fai piccole cose l'una per l'altra.

Lavare i piatti. Strofina le spalle Vuoto. Chiama solo per dire che lo ami. Porta a casa una sola rosa. Queste sono cose semplici che non costano un centesimo (tranne che per la rosa!). Queste cose sono apprezzate, specialmente dalle donne. Mostra attenzione e desiderio di aiutare o nutrire il tuo partner.

10. Ridi. Un sacco. Non prendere le cose troppo sul serio.

A chi non piace ridere? Direi che praticamente tutti lo fanno. Ma quando le relazioni diventano stressanti, a volte le persone dimenticano di ridere. Le persone iniziano a concentrarsi sui comportamenti negativi dei propri partner e si irritano e si risentono. Cerca di non prendere le cose così sul serio. Cerca di guardare tutto ciò che fa il tuo partner (e nella vita) come divertente. Questo alleggerisce la relazione. Coppie che ridono insieme, stanno insieme.

11. Fai crescere la tua amicizia l'uno con l'altro.

Probabilmente stai perdonando i tuoi amici più del tuo partner romantico. Perchè è questo? Probabilmente perché non metti tante aspettative sui tuoi amici. Ma una solida base come migliori amici è il modo migliore per costruire una relazione a lungo termine. Pubblicità

12. Sostenete le speranze e i sogni degli altri.

Forse vuoi aprire un ristorante. O il tuo partner vuole tornare a scuola per un dottorato di ricerca. Qualunque siano i tuoi sogni, entrambi devono essere di supporto reciproco. Anche se non sei d'accordo con il sogno o pensi che sia sciocco, devi comunque essere incoraggiante. Essere il rock e il più grande fan del tuo partner è essenziale per un rapporto sano.

13. Metti le esigenze del tuo partner uguali o prima delle tue.

Potresti non volerlo ammettere, ma potrebbero esserci delle volte in cui sei un po 'egoista. E va bene Finché non sei egoista tutti del tempo. Se ti preoccupi solo dei tuoi bisogni e ignori quello del tuo partner, alla fine cresceranno risentiti. Le persone devono sapere che il loro partner le ama abbastanza da metterle prima, almeno qualche volta.

14. Dai attenzione alla relazione.

Quando insegno sulle relazioni, uso sempre la metafora di una pianta. Le piante possono essere belle, ma devono essere annaffiate ogni giorno. Hanno bisogno di attenzione. E anche le relazioni. Se non lo fai “alimentazione” la tua relazione, morirà. Ha bisogno di nutrimento tanto quanto una pianta. Non puoi ignorarlo e fare il minimo sforzo e aspettarti che fiorisca. Ci vuole costante attenzione.

15. Non aspettarti la perfezione.

Vogliamo tutti andare al tramonto con quel perfetto principe o principessa. Ma sappiamo tutti che la perfezione è un mito. Nessuno è perfetto. Quindi, invece di guardare i difetti del tuo partner e concentrarsi su ciò che dovrebbero cambiare, accettali così come sono. Concentrarsi sulle cose positive. Nutri la roba buona. E poi raggiungerai un posto di calma accettazione e una relazione pacifica.