David Thornton
42 
3225
521
La fiducia è essenziale per la sopravvivenza. Se sei un uomo, non puoi nemmeno attrarre un compagno senza di esso, dato che le donne (e anche gli omosessuali) sono attratte dalla tenacia. Ci sono momenti, tuttavia, in cui una perdita devastante o inattesa può indebolirti dal tuo equilibrio. Se sei giù, ecco come riconquistare la fiducia nel tuo sistema in modo da essere pronto per affrontare di nuovo il mondo.
1. Trova la tua zona di comfort
Ognuno ha una zona di comfort, che si tratti di cibo, musica, arte, un libro preferito, film, serie TV, una specifica posizione geografica o un gruppo di persone. Qualunque cosa ti faccia sentire a tuo agio, entra in quella zona. Non sei lì per nascondere i tuoi problemi o soffermarti su di loro. Sei lì per ricaricare; proprio come i tuoi muscoli e la mente hanno bisogno di tempo per ricaricare, così come il tuo umore. Fai una staycation nella tua zona di comfort per riacquistare la calma.
2. Cambia i tuoi pensieri
Prendi attivamente una decisione consapevole per cambiare i tuoi processi mentali. Ogni volta che dubiti di te stesso, neutralizza quei pensieri con modi che puoi superare. Ricorda che molti dei tuoi problemi sono nella tua testa. Questo non vuol dire che non esistano, solo che stai permettendo loro di influenzarti. Alzati e per te stesso, e imparerai come difenderti e per tutti gli altri. Pubblicità
3. Sorridi come lo vuoi dire
Un sorriso ha una lunga strada. Anche se non sei completamente sicuro di te stesso, emanerai una sicurezza che incoraggia le persone a percepirti come una persona sicura di sé. Sarai considerato un leader piuttosto che un seguace, e le cose saranno più propense a seguire la tua strada. I media ritraono i soldati delle Forze speciali come macchine per uccidere, ma una delle loro armi più usate è un sorriso amichevole. La diplomazia è forte, quindi metti un sorriso sul tuo viso e rendi il mondo un posto migliore.
4. Non slouch!
La tua postura e il modo in cui ti porti a fare una lunga strada nel determinare il tuo aspetto. Se sei calpestato, la gente pensa che tu sia più debole. Ecco come funziona la natura - ogni specie animale e vegetale su questo pianeta comprende la sopravvivenza del più adatto e hai bisogno di apparire come se fossi in forma. Fai uno sforzo per sederti e alzarti dritto e in alto.
5. Prendi piccoli passi
Tutto succede a passi. Non scoraggiarti se non ci sono cambiamenti magici che ti rendono improvvisamente sicuro. Concentrati sul tuo percorso e capisci che ci vorranno piccoli passi per arrivare dove vuoi. Presto farai piccoli passi dalla fiducia al pieno successo nella vita. Pubblicità
6. Pulisci te stesso
La pulizia è vicino alla divinità (o così ho sentito). L'igiene è vitale per la tua sicurezza: è difficile sentirsi bene con te stesso quando sei macchiato, sudato e puzzolente. Indipendentemente dalle circostanze della tua vita, fai del tuo meglio per rimanere pulito, poiché è la chiave della tua sicurezza.
7. Affronta le tue paure
Ognuno ha una lista di paure e fobie, anche se molti non vogliono ammetterlo. Ho paura di serpenti, ragni, altezze, perdita di controllo, annegamento, oscurità, altre persone e quasi tutto sotto il sole. Ho anche paura del sole poiché ho talpe e ho un alto rischio di melanoma. Queste sono paure naturali che tutti hanno su un livello o un altro - è una paura della morte e dell'ignoto. Affronta almeno una delle tue paure. Quando sopravvivi, sarai molto più sicuro.
Leggi Successivo
La scienza di fissare obiettivi (e come influenza il tuo cervello)
Cosa fare quando sei annoiato al lavoro (e perché ti senti annoiato in realtà)
25 migliori libri di auto miglioramento per leggere senza importanza quanti anni hai
Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo8. Definisci te stesso
Tu sei la tua scelta attuale. Le tue decisioni passate e le aspirazioni future determinano in che modo vengono percepite le tue attuali scelte, ma tu sei le tue attuali scelte. Impara come definirti. Imposta le tue regole e limiti e seguili. Queste sono la tua morale ed etica, e sono il fondamento di chi sei. Non dimenticarlo mai. Pubblicità
9. Abbraccia gli errori
Guardando indietro (anche mentre stava accadendo), giudichiamo Michael Jordan sui suoi successi. La gente lo cita come il più grande giocatore di basket di tutti i tempi e usa le sue vittorie, i suoi campionati e le statistiche per sostenerlo. Jordan stesso, tuttavia, ha raggiunto quel livello concentrandosi sui suoi fallimenti. Ciò che ha spinto Michael Jordan non è stato il massimo dal realizzare un colpo vincente, era il minimo di quello mancante.
10. Live In The Present
Impara ad apprezzare tutto ciò che ti circonda. Praticando la gratitudine, cambierai la tua prospettiva. Invece di essere arrabbiati per aver perso un cliente importante o aver fallito un test, sarai grato per l'aria che respiri, l'acqua che bevi, il cibo che mangi e le persone che ami. Concentrati sull'ora, perché è tutto ciò che hai veramente.
11. Prendi l'inventario
Se stai leggendo questo, hai anche un sacco di cose secondarie, come un computer, Internet, le conoscenze per usarlo, la capacità di leggere. Hai molte competenze e risorse a tua disposizione, anche se non sono quelle che desideri che fossero. Scopri cosa hai e trova i modi per usarli. Pubblicità
12. Socializzare
Parla con amici e familiari - sono normalmente felici di aiutarti a ritrovare la fiducia. Se loro (o la loro mancanza) sono la ragione per cui ti manca la fiducia, allarga la tua cerchia sociale. Vai in luoghi pubblici e interagisci con estranei. Se non riesci a fare un'impressione o a soffiarla completamente, a chi importa? Non erano nella tua vita prima e non ti mancheranno.
13. Gioca una partita
I videogiochi sono ottimi per molte ragioni e acquisire sicurezza è solo uno di questi. Nella vita reale potresti essere un noioso archivista con una vita senza vita, ma in un videogioco puoi essere chiunque tu voglia. Ogni console per videogiochi (così come la maggior parte dei giochi per computer e mobile) ha risultati. Scova alcune facili vittorie per far ripartire il tuo sperma.
14. Fai qualcosa di pazzo
Sono fermamente convinto che la spontaneità sia il sale della vita. Esci e fai qualcosa che hai detto che non avresti mai fatto. Quando ho raggiunto un punto della mia vita in cui sembrava che nulla potesse andare bene, sono saltato fuori da un aereo. Mentre cadevo nell'aria, ho avuto diverse epifanie che hanno cambiato la mia vita per sempre. Nessun'altra decisione nella mia vita ha avuto un impatto più diretto sulla mia vita di quella pazza azione.
15. Riprova
Se la tua mancanza di fiducia è causata dal fallimento, riprendi e riprova in qualsiasi modo possibile. Non deve essere immediatamente: puoi esercitarti, imparare ed evolvere prima di riprovare. Questa volta, però, entra come un esperto veterano che ha preso qualche lecca e si è rialzato più forte, più veloce e più intelligente di prima.
È facile perdere la fiducia. Le cose inaspettate accadono e puoi trovarti facilmente sul lato corto del bastone. Anche se sembra che tu sia l'unico a cui sta succedendo, tutti noi sperimentiamo disuguaglianze e fallimenti. Attaccalo e alla fine otterrai la sicurezza necessaria per avere successo.