11 modi per motivarti a completare qualsiasi compito nel nuovo anno

Motivazione è la spinta mentale da parte tua a compiere un'azione. Le persone hanno motivi per fare molte cose. La Teoria di Maslow, una delle teorie ampiamente discusse sui dibattiti sulla motivazione, che i bisogni fisiologici (come cibo, acqua, sonno, ecc.) Sono i più basilari e fondamentali. Pubblicità

A livello di bisogni di base, potremmo visualizzare come il licenziamento può perdere la nostra capacità di acquistare cibo e dormire bene la notte. Tuttavia, alcuni di noi sono abbastanza capaci da non preoccuparsi di questi bisogni. Perdiamo la motivazione con i nostri progetti e compiti. Non riusciamo a vedere come l'attività corrente mappa ad un'immagine più grande. Abbiamo bisogno di modi più definiti per motivarci ogni giorno. Ecco alcuni modi per aiutarti nel nuovo anno. Pubblicità

1. Inizia con i piccoli pezzi. La procrastinazione si verifica quando l'attività è troppo grande. Rompi il progetto in pezzi più piccoli adatti alla tua capacità di attenzione. Se riesci a concentrarti per soli 40 minuti, suddividi il tuo compito per permetterti di completarlo entro 40 minuti.
2. Attendo con ansia il successo dopo il completamento. Iniziare è buono, ma il completamento dell'attività è il risultato che ti serve. Visualizza come completare il tuo compito attuale ti soddisferà e contribuirà al tuo successo.
3. Rewards. Premiati dopo che ogni attività è stata completata. Va bene premiarti guardando 10 minuti di televisione dopo i 40 minuti di lavoro completati. Hai fatto un buon lavoro. Va bene tagliarti un po 'di fatica.
4. Trova il tuo interruttore motivazionale. Ognuno ha un modo per attivare la propria modalità di motivazione. Alcune persone possono essere motivate lodando i loro sforzi, altre possono essere motivate partecipando a una discussione di gruppo. Qualunque cosa sia, scopri qual è il tuo passaggio e sfruttalo. Guarda la gerarchia dei bisogni di Maslow per ottenere alcune idee.
5. Mappare l'attività in obiettivi a lungo termine. In che modo il tuo compito può contribuire ai tuoi obiettivi a lungo termine? Il tuo obiettivo a lungo termine è raggiungere la libertà finanziaria o il significato sociale? Lavorare ora aiuterà direttamente i tuoi obiettivi a lungo termine?
6. Pensa a come la procrastinazione distrugge il tuo successo. Se il pensiero positivo non funziona per te, pensa a cosa succederà se non completi i compiti in tempo? Pensare negativamente ti dà stress e lo stress può aiutarti a superare i momenti difficili. Dipende dalla situazione e dalla tua personalità. La pressione potrebbe funzionare per te.
7. Regalati una punizione o conseguenze. I concorrenti possono raggiungerti se non stai lavorando in questo momento? Prometti a te stesso di non andare a giocare a golf prima di aver completato il tuo compito. Simile allo stress, la punizione può funzionare per voi per eliminare la vostra mancanza di motivazione.
8. Porsi una domanda: perché lavorare? Quando hai soddisfatto tutti i tuoi bisogni di base, sei ricco e sano. Perché fratello a lavorare? Continui a lavorare perché c'è qualcosa di profondo che ti fa venir voglia di continuare. Trova quello che è, in modo da poter ricordare a te stesso e motivare te stesso a livello di compito.
9. Cerca i pezzi che ami davvero fare, e fallo. Motivare per passione è il mio preferito. Trova ciò che ami fare e fai prima quella parte. Quando hai iniziato e sei nel flusso, le altre attività nello stesso progetto diventeranno più facili.
10. Unisciti ad altre persone che stanno lavorando sodo. Ti è mai venuto in mente quando sei circondato da persone che lavorano duramente, sarai eccitato e lavorerai sodo? Le persone si motivano a vicenda. Se hai amici / colleghi che stanno lavorando a un progetto simile, unisciti a loro, discuti e parla del progetto. La partecipazione ti motiverà.
11. Uccidi le ripetizioni e programma. Ti stai organizzando troppo e lavori allo stesso orario per progetti e attività? Puoi ridurre la tua motivazione con l'effetto Hawthorne. Lavorare tutto il giorno Completa l'attività in un altro momento. Andarsene. Fai qualcos'altro per ora.

Se soffri della tua mancanza di motivazione quest'anno, prova uno o più di questi suggerimenti nel 2007. Una volta che sei motivato, nulla può impedirti di avere successo. Pubblicità

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