Theodore Horn
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Mai sentito l'affermazione di meno è più? È una realtà nella tua vita o è un'area con cui stai lottando? Di seguito sono riportate 11 diverse aree che puoi guardare nella tua vita per iniziare a ridurre mentre ti concentri sulla costruzione di una vita migliore.
Andiamo ad esso:
La tua roba
Lo chiamo roba contro i beni. La roba è ciò che aggiunge confusione nella tua vita. Potrebbero essere scarpe, curiosità del negozio carino della tua città o elettrodomestici in eccesso che devi buttare fuori ma mai fare. Cos'è che sta sorpassando la tua casa che se ti trasferissi non ne avresti affatto bisogno? Pianifica una sessione pomeridiana di domenica. Se buttare via non siediti bene, allora darlo via alla benevolenza.
I tuoi amici
Con quante persone interagisci durante la settimana che non ti lasciano bene con te stesso? Chi ti ispira? Trascorrere del tempo con quelle persone. Troppo spesso manteniamo le persone nelle nostre vite per le quali non siamo più adatti. Avere troppi vecchi conoscenti aggiunge un eccesso alla tua vita. Se la relazione non è vincente per entrambi, fai un passo indietro e concentrati su quelli che lo fanno. Pubblicità
I tuoi obiettivi
Motivato a scrivere il tuo elenco di obiettivi per il prossimo mese o 3 mesi? Questo è impressionante. Solo alcuni lavori di cautela. Non scrivere troppi. Spesso le persone scrivono oltre dieci goal. Il cervello può solo ricordare così tanto e la realtà è che non arriverete a tutti loro. Ti suggerisco di guardare i tuoi obiettivi con la mentalità delle singole cifre. Non più di dieci, ma idealmente meno di cinque. Mantieni la lista focalizzata e realistica.
I tuoi impegni
Un nuovo ronzio preferito che dice nel mondo dell'auto-aiuto è “No è il nuovo Sì”. Prenditi un momento per pensare a quel detto. Se hai iniziato a non dire più come sarebbe la tua settimana e la tua vita? Avresti più tempo da dedicare agli obiettivi e alle persone importanti nella tua vita? Inizia a esercitarti dicendo "No" quando una richiesta ti viene inviata che non vuoi fare. Se ti sembra troppo duro prova a rispondere con queste parole “Lasciami tornare da te”. Vai via e torna indietro con un no quando sei in una mentalità più forte per dirlo.
Il tuo multitasking
Ti sto dando il permesso di interrompere il multitasking. Ci è stato detto che il multitasking era una buona pratica. Siamo così impegnati e non stiamo facendo molto? In effetti, no. Il multitasking non è possibile con il modo in cui il nostro cervello è cablato. Dobbiamo concentrarci su una cosa fondamentale e mantenere la nostra attenzione su quell'elemento finché non è completo.
Il tuo newsfeed
Considero tutte le informazioni da Internet che vengono inserite nel nostro smartphone, laptop e cervello come “il newsfeed.” Non aggiunge ad avere più conoscenza, ma aumenta il sovraccarico di informazioni. Costruisci tempo nel tuo giorno o settimana quando sei completamente offline. Raccomando di spegnere la rete wireless o impostare lo smartphone in modalità aereo. Pubblicità
Le tue carte
Apri il tuo portafoglio e dai un'occhiata dentro. Cosa c'è dentro? Per la maggior parte di noi è più di un negozio, una carta di addebito o di fedeltà. Troppe carte aggiungono spese extra, fatture e mancanza di chiarezza su dove vanno i nostri soldi. Guarda quali carte hai veramente bisogno e usa. Sbarazzati del resto (lavoro con le forbici!).
La tua mail
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Sia il vecchio stile (postale) che la tua casella di posta elettronica sono aree da minimizzare. Guarda come scaricare i cataloghi o ridurre gli abbonamenti alle riviste perché non li leggi mai tutti. Scopri quale mail, ad es. estratti conto bancari, possono essere modificati solo per posta elettronica. Prova lo stesso con la tua casella di posta. Siti come unroll.me possono dirti quante newsletter a cui sei iscritto e puoi togliere il tuo nome dalla lista che conosci più a lungo.
Il tuo tempo di seduta
Troppo tempo davanti allo schermo non è buono per la postura e la salute del tuo corpo. Prova ad impostare un timer così ogni 50 minuti ti alzi e allunghi o vai per cinque minuti a piedi. Non ci rendiamo conto di quanto sia pessima la nostra postura quando ci sediamo per lunghi periodi di tempo. Gli studi sulla malattia in posizione seduta sono ciò che ha portato alla creazione di scrivanie da appoggio e da passeggio. Se il tuo ufficio non ha l'abitudine di stare in piedi e camminare spesso nella tua giornata.
Troppo tempo da solo può portare la mente a vagare. Quando la mente vaga, ritornerà spesso con pensieri e credenze negative. Mentre una passeggiata da soli e alcuni tempi di inattività sono ringiovanenti, prendi nota se inizi a sentirti poco ispirato o un po 'triste e assicurati di non passare troppo tempo nella tua azienda. Questo è particolarmente importante per quelli di noi che lavorano da casa. Assicurati di avere interazione con le persone durante la giornata.
La tua mancanza di credenza
Se vuoi fare un cambiamento o raggiungere un obiettivo nella tua vita devi veramente, il 100% crede di poterlo fare. Se non credi in te stesso, allora perché dovrebbe qualcun altro? Pubblicità
La differenza tra una persona di successo e qualcuno che sta lottando può essere semplice come un cambiamento mentale per credere che ci riusciranno.
Quali aree puoi minimizzare per creare più felicità, concentrazione e produttività nella tua vita? Implementa solo una manciata dalla lista e scoprirai che la mentalità di 'Less is More' sarà ciò che ti porta sulla strada per una vita migliore!