11 cose che non devi rinunciare per essere straordinariamente felice

  • Peter Atkinson
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Sentirsi depressi o meno felici nella vita per lunghi periodi di tempo spesso ci fa pensare che dobbiamo fare un cambiamento. E questo è vero.

Probabilmente hai bisogno di cambiare una o più cose sulla tua attuale prospettiva o prospettiva sulla vita per essere più felice. Ma non devi rinunciare a ogni parte della tua routine per essere felice.

Qui ci sono 11 cose che puoi cancellare dalla lista delle cose da fare per essere felici:

1. Il tuo lavoro

Mentre puoi pensare che ti stia precipitando fuori dal tuo ufficio con un grande “F tu!” al tuo capo è un sogno beato che porterà sicuramente ad una vita più felice, ti sbaglieresti. Prova invece a cambiare la tua prospettiva sul tuo lavoro.

Ci sono così tante persone là fuori in questo momento che sono alla disperata ricerca di lavoro, senza l'opportunità di usare le loro abilità. Sii grato di avere un modo per guadagnare reddito e, se davvero odi il tuo lavoro, cercane uno nuovo come il super adulto che sei.

2. Le tue bollette

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So che non puoi realisticamente rinunciare alle tue bollette, ma lo metto comunque nella mia lista perché devi smetterla di desiderare.

Non puoi davvero vivere nel mondo moderno senza pagare le bollette, e così è. Vieni a patti con questo e vai avanti. Sarai più felice ogni giorno se smetti di soffermarti sugli aspetti della vita che non puoi controllare.

3. Videogiochi

Credo fermamente nei videogiochi come hobby costruttivo. Sia che tu stia giocando l'ultimo COD MOD o punti pazzeschi su Peggle, il videogioco è un ottimo modo per alleviare lo stress, sfuggire alle pressioni della realtà ed esercitare le tue capacità motorie..

4. Caffeina

A meno che la caffeina non ti dia i frullati o ti faccia scoppiare negli alveari, non smettere di berlo, anche se ti capita di avere degli alveari, che cosa sono un paio di dossi, giusto?). Gli studi dimostrano che bere caffeina (e, in particolare, caffè) può renderti meno stressato, aumentare i livelli di antiossidanti e persino aiutarti a vivere più a lungo.

5. Tempo pigro

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Essere felici non significa che devi rinunciare al tuo tempo-da-fare-qualunque tempo. Avere poche ore di tempo libero non pianificato ogni settimana è un ottimo modo per rilassarsi e lasciarsi andare dove soffia il vento. Inoltre, sapendo che hai tempo libero per fare qualsiasi cosa tu volere può fare le attività quotidiane avere per sentirsi molto più gestibile.

6. Netflix

Alcuni direbbero che maratona la tua strada attraverso le prime tre stagioni di destro in un fine settimana è un modo sicuro per lasciarsi sentire improduttivo, depresso e solitario. non sono d'accordo.

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Una buona maratona Netflix può essere un ottimo modo per rilassarsi e distendersi. Se tu dovere senti come se stessi facendo qualcosa di produttivo, però, guardando uno dei tanti documentari informativi che Netflix ha da offrire è un buon compromesso.

7. Dormi

Fare non rinunciare al sonno se vuoi sentirti più felice. Alcune persone sono così coinvolte nel dedicare tempo agli hobby, al lavoro e alle loro famiglie che sacrificano abitualmente le loro 8 ore a notte. Non farlo!

Gli studi dimostrano che le persone che ottengono meno di 8 ore di sonno regolarmente sono più inclini a disturbi dell'umore come la depressione, hanno una salute cardiovascolare peggiore e sono più stressati e ansiosi di quelli che ottengono regolarmente una quantità regolare di sonno. Pubblicità

8. I tuoi amici

Sicuramente non hai bisogno di rinunciare del tempo con i tuoi amici per essere più felice. Piuttosto il contrario. Le persone a te vicine sono quelle che rendono veramente la vita degna di essere vissuta, quindi non trascurarle.

Potresti non essere in grado di uscire con le tue ragazze (o ragazzi) ogni fine settimana, ma un paio di appuntamenti serali o serate di gioco al mese dovrebbero essere sufficienti per tenere vicini i buoni amici e per mantenere i tuoi livelli di felicità al massimo.

9. Il tuo coniuge

Supponendo che tu e il tuo coniuge stiate vivendo una relazione sana, non c'è motivo per cui rinunciare al vostro momento romantico insieme dovrebbe renderti più felice. trascurare “noi ora” a favore del lavoro o un programma fitto di appuntamenti non è una scusa.

Se ti interessa davvero della persona che stai vedendo / incontri / sposato, devi imparare come trovare il tempo per loro. Sarai molto più felice per questo.

10. Il tuo pianificatore

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Non è necessario diventare un bambino dei fiori che vive nei boschi per vivere una vita senza stress e felice. Certo, se pensi che sia l'opzione migliore per te, ti incoraggio a provarlo comunque. Puoi essere un adulto moderno e funzionante con il tuo pianificatore, il calendario e gli allarmi del telefono senza essere sommamente sopraffatto da tutto ciò.

Se hai bisogno di scrivere qualcosa per sentirti meno stressato, va bene. Ma lascia andare dopo.

11. Il tuo bambino interiore

Prenditi del tempo per ricollegarti a chi sei nel cuore. Fai battute di formaggio, mangia la torta di tanto in tanto, e smetti di preoccuparti così tanto di ciò che le altre persone pensano di te. Cosa diresti se il tuo bambino di 10 anni ti vedesse ora? Penseresti che non sei divertente e noioso?

Fare cose che il tuo sé più giovane approverebbe è quasi sempre un modo infallibile per sentirsi più felice, più vivo e più simile a te. Quindi comportati come un bambino di tanto in tanto!

Spero che ti senta già più felice dopo aver letto questo post! Mi piacerebbe sapere quali altre cose non pensi di dover rinunciare per essere felice, quindi dimmi nella sezione commenti qui sotto!

Foto in primo piano: charlie's angels - Stranger # 7 / Terence S. Jones via flickr.com




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