11 cose da ricordare con cambiamenti improvvisi di vita

Sono sicuro che hai sentito questa affermazione prima: A nessuno piace il cambiamento. Bene, questa affermazione potrebbe non essere vera al 100% per tutti (alcune persone amano il cambiamento). Ma quando la vita cambia improvvisamente - e in modo negativo - è difficile per la maggior parte delle persone. Quindi, se e quando ti trovi nel bel mezzo di un improvviso cambiamento di vita, ricorda queste 11 cose:

1. L'unica cosa che è costante nella vita è modificare.

Non puoi sfuggirlo. Nessuno può. Le cose succedono. Le persone muoiono ogni giorno, ei loro cari sono lasciati a piangere la perdita e andare avanti con la vita. Le persone vengono licenziate ogni giorno. Devono imparare a gestire le loro improvvise perdite finanziarie e trovare un modo per riacquistare sicurezza. Le interruzioni e i divorzi avvengono anche in continuazione. Ma sguazzare nella tua sofferenza non aiuterà. Ad un certo punto, dobbiamo solo ricordare che il cambiamento è inevitabile. Ma come noi affare con il cambiamento è facoltativo. Quindi rendilo positivo.

2. Non sei solo: tutti subiscono cambiamenti.

Sono sicuro che ti sembra di essere solo, ma non lo sei. Ci sono probabilmente migliaia o milioni di persone là fuori che stanno vivendo un'esperienza simile proprio in questo momento. Anche se le cose più orribili ti succedevano, come se venisse diagnosticata una malattia terminale o la morte di una persona cara improvvisamente, ci sono persone che sono sopravvissute. Se tieni questo in testa alla mente, potrebbe darti un po 'di pace. Pubblicità

3. Sentirsi confusi o turbati è normale.

Quando la vita cambia improvvisamente, probabilmente vorrai urlare, gridare, maledire e supplicare Dio. Tutto ciò che vuoi è per la vita a cui tornare “normale.” Tu vuoi il tuo “vecchia vita” indietro. Probabilmente faresti qualsiasi cosa per averlo. Ma ricorda, questi sentimenti fanno parte del processo di lutto. NON sentire queste emozioni non sarebbe normale. E a reprimere i sentimenti non sono sani. Può fare danni fisici al tuo corpo e alla tua mente.

4. La foschia in cui ti trovi ora alla fine si solleverà.

Come ho detto, potresti pensare che la vita non sarà mai più normale. Bene, non sarà mai il “vecchio normale,” ma imparerai a creare un “nuovo normale.” Uno dei detti preferiti di mio nonno era, “Puoi abituarti a qualsiasi cosa - anche appendere se si blocca abbastanza a lungo.” Mentre quella potrebbe essere una citazione grezza ma umoristica, rende un punto. Gli umani sono duraturi. Siamo costruiti per sopravvivere, quindi alla fine la foschia sparirà. Forse non appena lo vuoi, ma alla fine sparirà.

5. Fai un po 'di auto-riflessione e osserva il cambiamento come una lezione di vita.

Se sei religioso o spirituale, puoi guardare alla vita attraverso una lente di una lezione spirituale. Anche se non lo sei, puoi comunque usare esperienze negative per capire se stessi e imparare a crescere come persona. Penso che tutto ciò che ci accade possa essere visto come un'opportunità di apprendimento. Ma devi allenare la tua mente a pensare prima su queste righe. Pubblicità

6. Concentrati e apprezza ciò che fare hanno lasciato.

Quando mio padre è morto, è stato terribile. Chiunque abbia perso una persona cara sa quanto sia orribile. Ti senti come se il tuo mondo stesse crollando intorno a te. Tuttavia, per quanto fosse triste perderlo, fui confortato dal sapere che mia madre e la mia matrigna erano ancora vivi. E le mie sorelle. E amici. E altri membri della famiglia. Concentrandosi su chi o cosa tu fare hai lasciato un po 'più di pace in quei momenti difficili.

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7. Devi fare la scelta per andare avanti.

Potresti semplicemente non alzarti mai più dal letto. Potresti pensare che la tua vita sia finita. Ma indovina un po? Non lo è. La vita va a vanti. Il mondo continua a girare. E se tu “check-out” della vita, tutti gli altri continuano a muoversi. Quindi devi fare la scelta consapevole di alzarti dal letto, mettere un piede davanti all'altro e continuare a camminare attraverso la vita. Non arrenderti. È una scelta Non è facile, ma è ancora il tuo scelta.

8. Chiedi aiuto.

Spero che tu abbia una rete di familiari e amici che possono aiutarti. Conosco molte persone a cui piace essere forte e non mi piace chiedere aiuto. Ma essere forti non significa che non chiedi aiuto. Essere forti significa chiedere aiuto. Se non lo fai, ti fa sentire solo più isolato. Alla maggior parte delle persone piace aiutare gli altri. Quindi offri loro l'opportunità di diffondere il loro amore e gentilezza nei tuoi confronti. Apri il tuo cuore e la tua mente e lascia entrare le persone. Pubblicità

9. Solo perché le cose vanno male ora, non significa che non puoi essere di nuovo felice.

La cosa migliore che qualcuno mi ha detto dopo il funerale di mio padre è stato, “Non ci riesci mai. Ci ti ci abitui.” Non ci avevo mai pensato prima. Ma è vero. Non superiamo mai la perdita di una persona cara. Ma se il tuo improvviso cambiamento di vita è qualcosa come la perdita di un lavoro, il divorzio o un problema di salute, troverai un modo per farlo “abituarsi ad esso” pure. A volte non hai scelta. Quindi l'unica scelta che hai veramente è scegliere come stai andando rispondere a cosa ti succede.

10. Alla fine, le cose ti diventeranno chiare.

Un giorno, ti guarderai indietro e saprai perché è successo tutto. Ecco un esempio della mia vita: sono stato licenziato, una volta. Lì - l'ho detto. Ok, non ero davvero licenziato perché ho fatto qualcosa di sbagliato, mi sono appena lasciato andare. E in quel momento ero confuso. Non sapevo cosa fare dopo. Ma se ciò non fosse accaduto, non sarei finito nella carriera in cui mi trovo ora, che adoro. Sono un grande credente in “Tutto accade per una ragione.” Anche se si tratta di un cambio di vita negativo, potrebbe esserci una ragione per cui è successo. Ancora una volta, potrebbe essere un'altra lezione di vita.

11. Hai bisogno di prepararti mentalmente per il prossimo cambiamento di vita.

Spero che il tuo prossimo cambiamento di vita non sia improvviso o tragico. Potrebbe semplicemente laurearsi al college, far uscire i tuoi figli da casa o dalla pensione. Tutti questi cambiamenti sono prevedibili e puoi prepararli per anni con anticipo. Ma i cambiamenti improvvisi della vita sono diversi. Non che i cambiamenti improvvisi della vita siano comuni, ma se accetti mentalmente che possono accadere in qualsiasi momento, apprezzerai sicuramente quello che hai adesso. Pubblicità

Il cambiamento non deve essere cattivo. Può portare a qualcosa di più grande di dove sei ora. Anche i cambiamenti orribili possono essere trasformati in qualcosa di positivo. Quindi se stai vivendo un improvviso cambiamento di vita, ricorda queste 11 cose e spero che la attraverserai con facilità e grazia.