11 cattive abitudini che non ti rendi conto ti stanno costando

Vuoi sapere la più grande differenza tra le persone in forma e quelle in sovrappeso o obese? O persone che risparmiano molto denaro e chi no?

abitudini.

Le tue cattive abitudini ti stanno costando tempo, denaro e salute. Ecco 11 esempi, insieme ad alcuni suggerimenti su come trasformare quelle cattive abitudini in buone: Pubblicità

1. Mangiare cibi malsani.

Questa è una cattiva abitudine che potrebbe lentamente ucciderti. La dieta occidentale di alimenti altamente trasformati ti rende più grasso, più malato e più depresso. Mangia invece cibi più veri come questi, e avrai un aspetto migliore, sentirai meglio e vivrai più a lungo.

2. Mancanza di esercizio.

La mancanza di esercizio ti mette a maggior rischio per condizioni croniche come obesità, diabete, malattie cardiache, ipertensione e ictus. La chiave per entrare in una forma migliore è innanzitutto prendere un impegno e poi prendere piccoli passi ogni giorno per creare migliori abitudini. Inizia con 5 minuti di esercizio ogni giorno per una settimana e osserva quanto ti senti meglio.

3. Leggere riviste di gossip.

William Penn ha detto, “Il tempo è ciò che vogliamo di più, ma ciò che usiamo peggio.” Le riviste di gossip possono essere un intrattenimento irragionevole, ma ti stanno costando tempo prezioso che potresti spendere con le persone che ami, facendo un lavoro che ti soddisfa o migliorando la tua salute. Quindi lascia cadere quella copia del Enquirer nazionale e prendi invece un buon libro che stimola la tua mente. Pubblicità

4. Non pianificando le tue finanze.

Su una scala da 1 a 10, come valuteresti le tue abitudini di pianificazione finanziaria? La maggior parte di noi si trova tra 1 e 5. Se si desidera risparmiare di più, è necessario disporre di un piano. Ecco un primo passo facile: parla con qualcuno che sa più soldi di te. Se non hai i soldi per assumere un pianificatore finanziario, parla con un amico o un familiare che è bravo con i soldi. Chiedere consiglio. E usa questa conoscenza per iniziare a creare un piano finanziario per te stesso. Inizia da qualche parte.

5. L'acquisto di caffè.

Non sto dicendo che devi rinunciare al tuo calcio caffeina ogni giorno. Il caffè è davvero buono per te (senza zucchero e panna). Perché non preparare il tuo? Diciamo che paghi 5 dollari per un caffè ogni giorno. Ciò significa che stai facendo cadere $ 1,825 ogni anno. Compra il tuo, fallo a casa e risparmia 1.000 dollari o più nel corso di un anno.

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6. Non mantenere la tua casa.

Questa cattiva abitudine può costarti qualche dollaro serio. Mentre fare la manutenzione ordinaria su cose come il forno, il tetto, il cortile, ecc. Può essere una seccatura, ti farà risparmiare denaro a lungo termine. Non aspettare che sia troppo tardi per occuparti della tua casa. Pubblicità

7. Giocare alla lotteria.

Mentre inseguire il Mega Millions potrebbe essere un modo divertente per spendere dollari, potresti anche bruciare i tuoi soldi. Ecco perché: le probabilità di vincere la maggior parte delle lotterie sono da non avere. Per il Powerball, hai 1 su 175,223,510 possibilità di vincere. Risparmia i tuoi soldi e inizia un fondo piovoso con quei dollari e metti il ​​denaro in risparmi o investilo nel mercato azionario.

8. Fumare sigarette.

Un pacchetto di fumi diventa più costoso ogni anno. Se fumi un pacchetto al giorno e ogni confezione ti costa $ 8, stai perdendo quasi $ 3000 all'anno con questa cattiva abitudine. Per non parlare di aumentare le probabilità di morire di cancro ai polmoni da 5 a 30 volte.

9. Ignorare la manutenzione dell'automobile.

Un veicolo non mantenuto può trasformarsi rapidamente in una fossa di denaro troppo. Controlla il manuale del proprietario per assicurarti di ottenere le modifiche dell'olio e altri interventi di manutenzione in base alle raccomandazioni del produttore. A lungo termine, ti farà risparmiare denaro. Pubblicità

10. Ottenere la rabbia della strada.

Ascolta, siamo tutti frustrati dai cattivi guidatori. Ma la rabbia della strada non risolve nulla e mette lo stress inutile sul tuo cuore. Se trovi il sangue che bolle al volante, prova questi 10 gadget che possono aiutarti a rendere la guida un po 'meno stressante.

11. Non dormire abbastanza.

Fino al 40% delle persone soffre di insonnia e questa abitudine può influenzare la vostra salute e la produttività lavorativa a lungo termine. Ecco alcuni motivi comuni per cui dormi bene e cosa devi fare con loro.